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El documento clasifica diferentes alimentos en categorías de 0 a 4 sellos en función de su saludabilidad, donde 0 sellos significa que se puede consumir sin peligro y es muy saludable, y 4 sellos significa que se debe evitar su consumo ya que es extremadamente poco saludable. Algunos ejemplos de alimentos incluidos en cada categoría son jugos de agua y yogurt para 0 sellos, papas fritas y cereal bar para 1 sello, y oreo y toddy para 4 sellos.
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Se puede Consumir con Consumir con Evitar su Evitar su consumir sin precaución. precaución. consumo. consumo. peligro. POCO POCO MUY POCO EXTREMO POCO SALUDABLE SALUDABLE SALUDABLE SALUDABLE SALUDABLE
Jugos de agua Papas fritas Cereal bar Morochas Oreo
Yogurt Milo Frugele minichips Toddy Leche en caja Bebidas Trix Galletas Salsas Great Legumbres Crackelet Mix de todito Alfajor Value