CENTRO INTEGRAL DE NUTRICIÓN

Lic. en Nutrición: ADRIANA HESLIMOVICH BAUTISTA

Ricardo Castro 38 , Col. Guadalupe Inn Lunes a Viernes de 7:30 a 19:30 (previa cita)

Tel. 5663-5055 Sábados y Domingos 7:30 a 14:00 (sin cita)

nutrio-loga.ady@hotmail.com www.sunutriologa.com

DE CHOQUE
INDICACIONES:
AL DESPERTAR 1 VASO DE AGUA TIBIA CON LIMON
. Tomar 3 litros de líquidos (uno de los cuales debe tener hielos). Puede endulzar
DESAYUNO sus bebidas con Stevia.
. 2 REB DE PIÑA
. YOGUR LIGHT ( NO GRIEGO NI ACTIVIA ) . Cocinar los alimentos con aceite en spray tipo mazola, doralight o PAM
.1/2 LITRO DE TE ROJO CON JENGIBRE
. Caso de tener hambre puede ingerir pepino, lechuga, gelatina light, café o te
sin azúcar.
COLACION
. Anotar todos los alimentos fuera de la dieta.
1 MANZANA
½ LITRO DE TE ROJO ALIMENTOS PROHIBIDOS:

COMIDA Chícharos, Chocolate, Pan, Tortillas, Raíces (papa, camote, betabel o jícama),
Leche o Yogur, Semillas (Haba, Frijoles, Haba, Frijoles, Lentejas o Garbanzos,
Cereales Y Tubérculos.
SOPA DE VERDURAS O CONSOME
150 grs POLLO O PESCADO GUISADO O A LA PLANCHA IMPORTANTE:
CON VERDURAS
Este plan de nutrición ha sido personalizado para usted tomando en cuenta sus
ENSALADA AL GUSTO
requerimientos nutricionales y sus datos antropométricos y de ninguna forma es
transferible a otra persona.
COLACION ½ LITRO DE TE ROJO
FAVOR DE NOTIFICAR A SU NUTRIOLOGA PADECIMIENTOS, CONSUMO DE
CENA MEDICAMENTOS, ALERGIAS ALIMENTARIAS O REACCIONES ADVERSAS.
3 CLARAS DE HUEVO CON VERDURAS
CAFÉ O TE AL GUSTOT
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