TERAPIAS PSICOLÓGICAS

Terapia Racional Emotiva Conductual (TREC):

Fundamentos teóricos y filosóficos. Modelo ABC-
ABCDE
• Sesión N°07

EP PSICOLOGÍA
Iveth Gómez Alvarez 1
Objetivo de la sesión

• Al finalizar la sesión el estudiante

reconoce modelos y conceptos
filosóficos de la TREC, así como
las técnicas ABC y ABCDE,
mediante un análisis comparativo
y la complementación de la fe en
el enfoque terapéutico.

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Saberes previos

• ¿Qué es la TREC?

• ¿Qué características tienen la

TREC?

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• "La TREC es un sistema de psicoterapia diseñado para ayudar a
las personas a vivir más, minimizar los trastornos emocionales y
conductas autoderrotistas y autodestructivas y fomentar la
realización de sí mismos para que puedan vivir una existencia
más feliz y gratificante". A. Ellis (1962)

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Terapia Racional Emotiva
Conductual de Albert Ellis
Se decepciona del Psicoanálisis y lo
abandona luego de practicarlo por 6 años.

Estudioso de la filosofía, usa a los

razonamientos esta rama para aplicarlos a
su modelo creado en 1955.

Propone una nueva filosofía de vida a sus

pacientes, para reflexionar, cambiar y
armarse de forma permanente contra las
dificultades.

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Las teorías cognoscitivistas y los terapeutas e
investigadores que han surgido a partir de ellas han
influido en forma sustancial en las aproximaciones
contemporáneas del desarrollo personal y los procesos
de cambio humano.

Las terapias cognitivas son un conjunto de

procedimientos activo directivos, estructurados y de
tiempo limitado.

Desde su surgimiento formal en 1955, la TRE ha sido

una de las formas de consejería y de psicoterapia con
mayor influencia dentro del campo clínico,
comprobada por muchos de los profesionistas de la
salud mental en el mundo (Estados Unidos, Italia,
Alemania, Holanda, Australia, Inglaterra, Francia y
México).
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Interés

https://youtu.be/RLWbMtpoCVs?si=Co3mwlvlW_Rat0Ec

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TREC de A. ELLIS
 La filosofía base de la teoría es la de que el hombre es responsable y
constructor activo su vida. En este sentido si él pudo determinar su
propia infelicidad, la TREC lo va ayudar a reconstruirla, y para Ellis el
mejor camino para eso es la cognición, sus pensamientos, sus
creencias.
 Ellis, denominó en sus comienzos a su modelo: Terapia Racional
Emotiva.
 Pero al observar la efectividad de los conductistas en algunos casos,
se da cuenta de la importancia de esa dimensión (el de la conducta),
es en donde incluye las técnicas conductuales para sus propios
objetivos terapéuticos, y es cuando pasa a llamarse Terapia Racional
Emotiva Conductual.

«Hay que hacer actuar al paciente, asignarle tareas para la casa y

pasar a los actos para completar la palabra»

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 Por lo tanto, Ellis recurre a intervenir en las tres dimensiones: con
ejercicios conductuales, emocionales e intelectuales para el
cambio de las que denominó creencias irracionales.
 Es justamente éste término el central en su teoría, es el mediador
entre el antecedente y la consecuencia.

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La filosofía TREC puede resumirse en los siguientes puntos:

a) La razón y la lógica, por sí mismas, no son elementos

suficientes para llegar a una verdad, sino sólo
herramientas necesarias que permiten filtrar la verdad
contra la falsedad.
b) La ciencia es estrictamente empírica y el conocimiento
científico debe, en principio, ser confirmado por alguna
forma de experiencia humana.
c) El racionalismo es una postura filosófica opuesta a otras
maneras de explicación anticientífica del conocimiento,
como el espiritismo, dogmatismo, autoritarismo y
revelaciones.
d) El hombre no sólo vive de la razón, pero puede ayudarse
de ella para dirigir su existencia y disminuir su
perturbación emocional al usarla para pensar con claridad,
lógica, consistencia y realismo (Ellis, 1962).

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PRINCIPIOS DE LA TERAPIA RACIONAL EMOTIVA CONDUCTUAL

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Creencia racional:
A. Es verdadera y lógica, consistente con la
realidad ya que puede ser respaldada con
evidencia.

B. No es absolutista, es relativa. Por lo regular, se

expresa como un deseo, esperanza.

C. Da como resultado una emoción moderada,

que puede ser tenue o fuerte.

D. Ayuda a alcanzar la meta de experimentar la

satisfacción de vivir y reduce conflictos
intrapsíquicos y con el medio externo.

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Creencia Irracional:

A. Es falsa: no sigue la realidad, parte de premisas incorrectas

y/o deriva en conclusiones equivocadas.

B. Es una demanda: se expresa como tal en vez de deseo,

como “debería” en vez de preferencias, como “necesidad”
en vez de querer.

C. Deriva en perturbación emocional: apatía y ansiedad que

debilitan a la persona y a su capacidad productiva.

D. Obstaculiza la obtención de metas: pues la persona se

maneja con emociones absolutas, reduciendo el
experimentar placer e incrementando el abatimiento.

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 Con este concepto Ellis reúne las creencias nucleares,
intermedias y los pensamientos automáticos de Beck.
 O sea que involucran tanto lo que somos, nuestros valores,
nuestros dogmas más firmes e inconmovibles, dándonos
estabilidad, como algunos aspectos menos centrales que
responden a los primeros.
 Según su firmeza y dogma se encuentran mas cercanas a los
esquemas (desde lo mas abstracto hasta lo mas concreto).
 Las considera pre-conscientes, o sea que pueden ser traídas a la
conciencia.

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 Ejercicios prácticos
PENSAMIENTOS IRRACIONALES PENSAMIENTOS RACIONALES
Es horrible, espantoso
No puedo soportarlo
Soy un (a) estúpido (a)
Es un (a) inepto (a)
Esto no debería ocurrir
No tiene derecho
Debo ser condenado
Necesito que el (ella) haga eso
Todo sale siempre mal
Cada vez que ensayo fallo
Nada funciona
Soy un fracaso
Esto debería ser más fácil
Debería haberlo hecho mejor

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 Inferencias Erróneas Él

Premisa «Las mujeres lindas no se fijan en

Mayor hombres pobres»

Premisa «Yo soy un hombre sin dinero

conversando con ella que es linda»
Menor

Conclusión «No tengo oportunidad con ella»

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Inferencias Erróneas

 La premisa menor es el resultado de un pensamiento sobre una

situación particular o el antecedente que se presenta, en donde se
activa y aplica la premisa mayor (anterior y mas abstracta que
cualquier situación singular).
 Esta operación deviene en una conclusión falsa, esta conclusión es la
Inferencia Errónea, o sea el resultado de un silogismo, en donde la
premisa mayor sería una interpretación particular equivocada o
inexacta.
 La premisa mayor es una Creencia Irracional (o errónea) en el modelo
de Ellis.
 Sostiene que se debe intervenir primero y dentro de lo posible sobre la
creencia Irracional (o premisa mayor) antes que sobre la Inferencia
Errónea (o conclusión del silogismo).
 Inferencias Erróneas
Ella

Premisa «Las personas divertidas siempre saben Creencia

Mayor qué decir» Irracional

Premisa «Estoy tratando de conversar con él que

Antecedente
lo hace bien»
Menor

Inferencia
Conclusión «Pensará que soy aburrida»
Errónea
Inferencias Erróneas

Premisa «Los esposos que no están siempre Creencia

Mayor dispuestos a tener relaciones con su Irracional
esposa es por que dudan de su amor»

Premisa «Yo hoy no quería tener intimidad» Antecedente

Menor

Inferencia
Conclusión «¿Estaré dejando de quererla?»
Errónea

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 Inferencias Erróneas

Premisa «Un hijo debe hacer feliz a sus padres» Creencia

Mayor Irracional

Premisa «Inscribirme en una carrera que no me

Antecedente
gusta, pero a mi madre si»
Menor

Inferencia
Conclusión «Hago feliz a mi madre»
Errónea

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TÉCNICAS:
• La técnica básica del terapeuta racional
emotivo consiste en preguntar y discutir.
Existen estilos característicos que el terapeuta
puede adoptar:
Es activo y directivo con la mayor parte de
los pacientes.
Es, excepcionalmente, activo con la
palabra, en especial durante las primeras
sesiones de terapia.
Enfoque racional emotivo es muy
didáctico. El terapeuta puede, desde el
inicio, enfrentar a la persona, contando
con pruebas evidentes de su forma
irracional de pensar
Enseña a la persona que puede vivir bien sin,
necesariamente, ser aceptado ni amado por los
demás.
Enseña que las verdaderas razones de la
conducta autodestructiva no radican en sus
experiencias tempranas o en su historia pasada,
sino en las actitudes filosóficas y suposiciones
que mantiene en torno a la experiencia de que se
trate.
 Enseña que es posible aceptarse como seres
valiosos y felices en la vida, por el hecho de existir
y de estar viviendo.
 Ataca, con firmeza, la idea de que la valía
intrínseca de la persona depende de los criterios
normalmente reconocidos en la sociedad.
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 TÉCNICAS INSIGHT RACIONAL EMOTIVO:
La meta principal de esta técnica es ayudar a los
pacientes a ver con claridad y a reconocer en forma
abierta los procesos ideacionales importantes que no
sólo conducen, sino que perpetúan, su perturbación e
identificar aquellos que requieren cambio si se quiere
lograr un modo distinto de funcionamiento psicológico.
TÉCNICAS
El terapeuta racional emotivo ayuda a los pacientes a:
 conocer sus emociones y conductas
desadaptativas o sintomáticas,
 asumir la responsabilidad total de que éstos
son autocreados y autosustentados,
 aceptarse con sus síntomas y
 buscar y reconocer genuinamente las fuentes
filosóficas de sus síntomas.
TÉCNICAS MÉTODO SOCRÁTICO:
Su atención se centra en ayudar a las
personas a que, por derivación lógica
o por razonamiento, lleguen a una
definición o conclusión que sea
factible de ser aplicable, a partir de
un concepto abstracto que haya sido
relevante en la sesión (por ejemplo:
amor, verdad, éxito, amistad).
Mediante este proceso, el terapeuta y
el paciente trabajan en forma
conjunta en la búsqueda de
información y de la definición,
intentan minimizar el efecto de sus
creencias previas y establecidas, con
el objetivo de ser cautelosos y
escépticos sobre la información que
procesaron.
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Modelo A-B-C

«Soy una mujer que esta hablando mal

A con él, que lo hace bien»

B «Las personas divertidas saben hablar

bien»

Consecuencia
«Pensará que soy aburrida»
C Cognitiva
Consecuencia
Dejar de conversar conmigo
Conductual
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Modelo A-B-
C
 Son las siglas de un modelo mental del paciente que junto al terapeuta
deben descubrir.
 ¨A¨ es el antecedente que genera una creencia (B), por lo general se da
en el medio externo (aunque también puede ser una emoción o
pensamiento).
 ¨B¨ es la creencia que es disparada por este acontecimiento (A), a su
vez es la que genera una consecuencia (C), ésta puede ser conductual,
emocional o cognitiva (intelectual).
 Por la tanto, la creencia (B) es el significado que la persona atribuye al
antecedente (A) y a su vez son el conjunto de previsiones que se
vehiculizan para la consecuencia (C), o sea la respuesta de la persona.
 Se debe identificar primero ¨C¨, que por lo general es la queja o
motivo de consulta y luego ¨A¨, para poder explorar lo mas difícil: la
creencia (B) (Beck llamó a este procedimiento ¨llenar lagunas¨).
Modelo A-B-C

A «Hoy mi esposo no quería tener

relaciones sexuales»

«Los esposos que no están siempre

B dispuestas a tener relaciones con su
pareja es por que dudan de su amor»

Consecuencia
«Está dejando de quererme»
Cognitiva
C
Angustia Consecuencia
Emocional
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Modelo A-B-
C
 Garantiza la focalización del terapeuta en las representaciones
particulares y específicas del paciente, evitando así cualquier tipo de
dogmatización teórica o diagnostica.
 Es heurístico, ya que se explora el significado personal del paciente de
sus creencias. En un enfoque estereotipado el terapeuta presupone que
puede establecer el nexo entre A y C en función de la propia teoría.
 Facilita los procesos empáticos, ya que el terapeuta al prescindir de los
antecedentes (A) y ponerse en el lugar del paciente en las creencias (B)
comprende y avala las consecuencias dadas en el paciente (C).

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Modelo A-B-C
Me pidieron que vaya a pagar las cuentas en el banco por
A que nadie de mi familia podía hacerlo.

B No puedo estar en lugares donde hay mucha gente,

siempre me falta el aire.

C Me negué a ir por temor (conductual y emocional)

Autoinvalidación Recursiva
¨Me angustio por que mis padres no me entienden,
A 1 discuto constantemente con ellos, no me entienden.¨
(emocional, cognitiva y conductual)

B 1
Esto nunca se va a solucionar.

Angustia y llanto (emocional y conductual)

C 1 Evitación (conductual)
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Modelo A-B-C Ampliado

A Antecedente

B Creencia (Belief´s)

C Consecuencia (conductual, emocional y/o cognitiva)

Proceso Terapéutico
D Discusión (Disputing)

E Creencia Funcional o Efectiva (Effective Belief)

F Sentimiento o Emoción (Feeling)

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 Ejemplo Modelo A-B-C

“Vengo porque tengo que viajar por vacaciones, y eso me atemoriza,

solo imaginármelo ya me hace transpirar y dar taquicardia…
El viaje es por placer, pero no tolero subir a un avión, tengo la
sensación de que algo pasará, se caerá el avión o algo… cuando yo
siento algo es porque seguro pasará…
Esto genera grandes discusiones con mi esposa, ella no entiende, yo
tengo razón de que lo mío no tiene solución, no puedo enfrentarlo…
temo que ella termine dejándome… y será entendible, yo tengo la
culpa de todo… nadie quiere un marido cobarde”

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Modelo A-B-C

A Viajar en avión

B sensación de que algo pasará en el avión

C No subir al avión

A 1
Transpiración, taquicardia y temor

B 1
lo mío no tiene solución, no puedo enfrentarlo

Discusiones
C 1 Temor a ser abandonado
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EJERCICIO
• Del ejemplo anterior, realizar el esquema ABCDEF de Ellis, teniendo
en cuenta que ”D” es la discusión y cuestionamiento que generará
una creencia funcional (E) y a su vez se generará un nuevo
sentimiento (F)

• Crear un caso ABDCDEF para ser presentado en clase.

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Trabajo colaborativo
• Los estudiantes elaboran un cuadro comparativo de beneficios y
limitaciones de la TREC, TCC.
• Los estudiantes identifican textos bíblicos que complementen estos
enfoques.

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SESIÓN N°07
Terapia Psicológica

¡GRACIAS!

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