Inteligencia

Emocional
Psic. Marco Antonio Aguilar
 Objetivo

Identifica la importancia de la aplicar técnicas de inteligencia

emocional con sus equipos de trabajo para la creación de un
ambiente que facilite el logro de los objetivos.

TEMARIO
1. Inteligencia emocional y su impacto en las relaciones
2 Gestión de las emociones
3. Motivación con inteligencia emocional

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1. Inteligencia emocional y su impacto en las relaciones

Una emoción, es un estado afectivo que experimentamos y no

elegimos, es una reacción subjetiva al entorno que genera
cambios orgánicos de origen, influidos por la experiencia.

Nos permiten ponernos en alerta ante determinadas

situaciones.

Una emoción en sí, no es ni buena ni mala.

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Emociones básicas

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1. Inteligencia emocional y
su impacto en las relaciones
Definición
Es la capacidad de reconocer
nuestros propios sentimientos y los
de los demás, de motivarnos y
manejar adecuadamente nuestras
relaciones.

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 HABILIDADES
.

INTRAPERSONAL:
INTERPERSONAL:
-AUTOCONCIENCIA
-EMPATÍA
-GESTION DE LAS PROPIAS
-RELACIÓN ENTRE LAS
EMOCIONES
PERSONAS.
-MAYOR MOTIVACIÓN.
1. Inteligencia emocional y
su impacto en las relaciones

La inteligencia o cociente intelectual

parece que predice el 20% de los factores
determinantes de éxito; el 80% restante parece
que depende en gran
medida de la Inteligencia Emocional.

Sólo usamos una pequeña parte de

nuestras capacidades mentales y
emocionales.

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1. Inteligencia emocional y su impacto en las
relaciones
Estamos expuestos a un mayor numero de estímulos que nos llevan a experimentar
algunas emociones, que finalmente nos llevan al ESTRÉS o a la MOTIVACION y en
cualquiera de esos 2 estados las personas pueden actuar de manera diferente a lo
normal.

Ejercicio:
1. Cuales son las emociones que se observan en el ambiente de trabajo.
2. Que situaciones provocan esas emociones.

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2. Gestión de las emociones

Es un componente de la inteligencia
emocional que nos permite
manifestar y expresar nuestras
emociones de manera adaptativa.

Las emociones poseen componentes

conductuales, que son la manera en
que éstas se muestran
externamente.

Son en cierta medida controlables,

basados en el aprendizaje familiar y
cultural de cada grupo.
2. Gestión de las
emociones
¿Cómo expresar y controlar emociones?
Lo primero es hacernos conscientes de las emociones.
Esas emociones no son responsables de las conductas
que adopto. Yo soy responsable de mis actos.
2. Gestión de las 1. No las bloquees, hay que aceptarlas y afrontarlas.

emociones 2. Valora porqué aparecen y qué quieren decirte, percíbelas

como se manifiestan, hazlo racional y analiza por qué se
produjeron. Lleva un registro.

3. Utiliza el métodos que para tí sea más efectivo para

tranquilizarte, para recobrar el poder de pensar con serenidad.

4. Exprésalas de manera adaptativa, reprimirlas puede generar

un efecto acumulativo. Lo que debería ser adaptativo se vuelva
perjudicial o patológico.

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2. Gestión de las emociones

5. Dales respuesta, es preciso responder a la necesidad que están expresando.

6. Intenta que no te dominen, aprende a gestionarlas para que te resulten funcionales no limitantes.

7. Valora otras situaciones que despertaron la misma emoción o los efectos que puedan producir su mala
gestión.

8. Observa a los demás, ayuda a comprender la gestión y conocer la expresión emocional de los demás.

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2. Gestión
de las
emociones

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2. Motivación con inteligencia emocional

Es importante que tanto la organización como los lideres promuevan prácticas que
faciliten la liberación del estrés.

Influir positivamente en las emociones de los colaboradores es una tarea de los

líderes de equipo. Y depende de como nos relacionamos con los colaboradores.

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 Psic. Marco Aguilar
Correo: aguilar_marck@hotmail.com

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