SOMOS LO QUE

PENSAMOS
Analizando Autoconocimiento : Como
nuestros
pensamientos autoconocimiento ​designamos
al conocimiento que tenemos
de nosotros mismos, es decir,
al conjunto de cosas que sabemos
acerca de quiénes somos.
 Hace referencia a la capacidad de

Autoconocimiento introspección que tiene una persona

para reconocerse como un individuo
y para diferenciarse de los demás.
En este sentido, el

autoconocimiento ayuda a la
construcción de una identidad
personal.
 Es un proceso reflexivo en el
Autoconocimiento cual una persona adquiere
noción de su yo, de lo que lo
caracteriza, de sus cualidades y
defectos, de sus limitaciones,
necesidades, aficiones y temores.
 El autoconocimiento, como tal,
tiene varias fases:
Autoconocimiento Autopercepción: es la
capacidad de percibirnos a
nosotros mismos como individuos
con un conjunto de cualidades y
características diferenciadoras.
Autoobservación: implica el
reconocimiento de nosotros
mismos; de nuestras conductas,
nuestras actitudes y las
circunstancias que nos rodean.
 Memoria autobiográfica: es la

Autoconocimiento construcción de nuestra propia

historia personal.
Autoestima: se refiere a la

valoración que cada quien siente

hacia sí mismo.
Autoaceptación: supone la

capacidad del propio individuo de

aceptarse tal cual es.
 El autoconocimiento es la
Autoconocimiento
base de nuestra
autoestima, que a su vez es
fundamental en nuestra
relación con nosotros
mismos y con las demás
personas.
 Si tengo buena autoestima,
Autoestima entonces tendré pensamientos
positivos acerca de mi persona.
El problema es cuando luchamos

con pensamientos de culpa,

fracaso, tristeza.
 Nos paralizan
Pensamientos
negativos Nos limitan

Nos roban la alegría

Nos roban la paz

Nos vuelven esclavos

Indefensión adquirida
Indefensión Este estado psicológico suele
adquirida
aparecer cuando vives
situaciones de forma reiterada
en las cuales tus actos no
generan el efecto deseado, y te
sientes incapaz de hacer algo
ante ello.
DIALOGO Es la base de nuestras emociones, salud,
INTERNO
de nuestro éxito o de nuestro fracaso.
NUESTROS PENSAMIENTOS,

DETERMINAN NUESTRAS
ACTITUDES.
DEBEMOS ANALIZAR COMO

ESTAMOS PENSANDO
ANALIZARLO TODO PARA RETENER

SOLO LO BUENO.
¿ Que hacer Identificar pensamientos
para cambiar
mi forma de negativos
pensar?
Clasificarlos

Renunciar a ellos

Reconocer en que momento abrí

puertas para que esos

pensamientos entren
Cerrar esas puertas
¿Qué VOCES Lo que oímos tiene influencia en
ESCUCHAMOS
a DIARIO? lo que pensamos
¿Qué palabras escuchas durante

el día?
Palabras de edificación o de

destrucción
Palabras de gratitud o de queja
 DINAMICA

Cambiando la queja por gratitud

Identificar 3 motivos para dar gracias

MUCHAS GRACIAS A
TODOS!!!