UNIVERSIDAD NACIONAL DE LOJA

Facultad de la educación el arte y la comunicación

Pedagogía de la actividad física y el Ciclo Il

deporte

Estudiante: Yoder José Izquierdo Gallegos

Docente: Lic. Vladimir Quizhpe Luzuriaga Mg. Sc

Asignatura: Movimientos Gimná sticos Bá sicos

Fecha de entrega: 14 – 01 - 2023

HAB ILI D ADES
M OTR IC ES
DEP ORTIVAS
Yoder José Izquierdo Gallegos
 HABILIDADES MOTRICES
DEPORTIVAS

La habilidad motriz deportiva es la capacidad que

La habilidad deportiva no es más que movimientos que se
tiene un individuo para resolver un problema motriz
realizan conscientemente con un grado de perfección
específico, para elaborar y dar una respuesta eficaz.
relativa, con buena coordinación y exactitud, con
Esta es una capacidad que se adquiere como
economía y objetividad, con la cual las acciones y
resultado de un proceso de aprendizaje (generalmente
rendimiento del deportista se materializan de forma
largo) y que dependerá del conjunto de recursos de
directa en el entrenamiento o se anticipan indirectamente
que dispone el individuo.
en otras manifestaciones de la actividad.
Las habilidades motrices o habilidades motoras son los movimientos y las acciones de los
músculos.

SE CLASIFICAN EN:

Habilidades motoras gruesas

Habilidades motoras finas
 LAS HABILIDADES
MOTORAS GRUESAS

Las habilidades motoras gruesas son destrezas esenciales que involucran el uso de los grupos musculares más

grandes como brazos, piernas, pies y torso para mover el cuerpo. Con la práctica, los niños aprenden a desarrollar

y usar las habilidades motoras gruesas para explorar el mundo que los rodea con equilibrio, coordinación,

facilidad y confianza.
 Tener habilidades motoras
gruesas limitadas puede afectar a
Las habilidades motoras gruesas están relacionadas con otras las personas en todas las áreas de
destrezas, que incluyen: la vida. Puede dificultar llevar a
cabo tareas importantes en la
Coordinación Fuerza física escuela, el trabajo y la casa. Los
problemas con las habilidades
Equilibrio Tiempo de reacción motoras también pueden afectar
la autoestima.
Conciencia corporal
Algunos ejemplos de habilidades motoras gruesas

son: sentarse, gatear, correr, brincar, tirar una pelota y

subir las escaleras. Incluso el primer intento de los

bebés para levantar la cabeza es un ejemplo de

habilidad motora gruesa.

 ACTIVIDADES
HABILIDADES
Existen muchas actividades simples y divertidas que se pueden
MOTORAS hacer con los niños para promover el desarrollo de las
GRUESAS habilidades motoras gruesas. Estas incluyen:

Armar una pista con Juegos para mover el Enseñ arle al niñ o a
obstá culos acorde a la cuerpo: saltar la soga, la arrojar, atrapar y patear
edad del niñ o. Para los rayuela, los juegos de la pelota de distintos
niñ os pequeñ os apilar persecució n o el tamañ os
costales suaves y mantas escondite.
en el suelo y animarlos a
trepar colinas. Para los
niñ os preescolar colocar
un aro de ´´hula hula´´ en
el suelo para que salten
adentro.
LAS HABILIDADES
MOTORAS FINAS

Las habilidades motoras finas son la capacidad de hacer movimientos

utilizando los músculos pequeños de nuestras manos, muñecas y dedos.

Los niños usan las habilidades motoras finas para hacer muchas tareas

relacionadas con la escuela.

 Tomar los cereales con los
Sacudir el sonajero
dedos pulgar e índice

Algunos ejemplos de
Dibujar círculos con un habilidades motoras Pasar las páginas de
crayón finas un libro

Apilar bloques Cerrarse la chaqueta

Todas estas habilidades dependen de las conexiones que se

producen entre los músculos y el cerebro del niño, y desarrollar
estas conexiones requiere de orientación y práctica.
Las habilidades deportivas pueden
manifestarse en diferentes grupos:

• HABILIDADES ATLÉTICAS

• HABILIDADES GIMNÁSTICAS

• HABILIDADES ACUÁTICAS

• HABILIDADES DE LUCHAR
 H A B I L I D A D E S AT L É T I C A S

El atletismo es el deporte donde se expresan las habilidades motrices de correr, saltar y lanzar de forma más
pura, es el deporte más universal porque sigue siendo el más natural de los deportes; todos los grandes juegos
deportivos de la tierra toman de él sus elementos: velocidad, resistencia, fuerza y flexibilidad

ASPECTOS ASPECTOS ASPECTOS

TÉCNICOS DEL TÁCTICOS DEL REGLAMENTARIOS
ATLETISMO ATLETISMO DEL ATLETISMO

La técnica como Se propone una indican que en las

componente básico división de las pruebas
para la obtención de pruebas atléticas en de atletismo en pista
la victoria y resultado tres bloques, cada corredor se sitúa
de los procesos atendiendo al nivel de en un carril de la pista
cognitivos y nerviosos complejidad táctica atlética.
del deportista propio
 ASPECTOS TÉCNICOS DEL ATLETISMO
1. Cíclicas: Dentro de este bloque se encuentra la carrera y la marcha. La diferencia entre
ambas estriba en la mayor dificultad técnica por parte de la marcha.
2. Cíclicas Alteradas o cíclicas rítmicas: comprende la carrera de vallas, en la que el obstáculo
interrumpe y altera la secuencia determinada en el ciclo básico de la carrera.
3. Acíclicas: Se caracterizan por tener una fase de aceleración seguida de una fase explosiva en
que se proyecta el propio cuerpo o un implemento, esto es, abarca a saltos y lanzamientos.

ASPECTOS TÁCTICOS DEL ATLETISMO

1. Nulo o bajo componente táctico: Se hallan las carreras de velocidad, tanto lisas como con
vallas, pues carecen de incertidumbre, por el medio, por el oponente, y por el compañero.
2. Poco componente táctico. Se enmarcan las carreras de fondo y especialmente de medio
fondo al necesitar de una dosificación del esfuerzo
3. Medio componente táctico. Se basa en aquellas disciplinas en las que se deben tomar
decisiones previas a la competición, comprende a los saltos de altura y pértiga.

ASPECTOS REGLAMENTARIOS DEL ATLETISMO

1. Establecer el marco general de competición: fijar aquellas condiciones que permiten
reproducir una competición en dos puntos extremos del mundo.
2. Establecer los límites que la técnica no puede traspasa:. Se persigue un doble objetivo
primero asegurar unas condiciones de seguridad y segundo homogeneizar las gesto formas
utilizadas.
3. Los sistemas de medición: Se asegura un mayor rigor en el registro de marcas, facilitando
 Movimientos conscientes y
HABILIDADES voluntarios realizados de
GIM
La gimnasia N Aconsta
artística S T Ide
C2Acategorías:
S manera estilizada y de acuerdo
con las leyes anatómicas;
ejecutados con un fin estético o
de mejora de las capacidades

CATEGORÍA MASCULINA: físicas. Este término es utilizado

CATEGORÍA FEMENINA:
• Ejercicios de suelo o manos como sinónimo de Educación
• Ejercicios de suelo o manos libres.
Física, puesto que en principio,
libres. • El salto de potro.
esta disciplina se impartía, de
• El salto de potro. • El caballo con arcos.
manera exclusiva, a través de la
• Las barras paralelas asimétricas. • Las anillas.
gimnasia.
• La barra de equilibrios. • Las barras paralelas.
• La barra fija.
 LA TÉCNICA DE HABILIDADES GIMNÁSTICAS
ELEMENTOS
GIMNÁSTICOS:
1. Vertical: consiste en mantener el
cuerpo invertido en equilibrio, la
cabeza o las manos tocan el suelo y
los pies quedan arriba.
2. Vertical voltereta: Se realiza la
vertical de manos y, después de
esconder la cabeza, se ejecuta la
voltereta.
3. Vertical puente: Al hacer la vertical
de manos, se deja caer las piernas
hacia atrás hasta que tocan el suelo,
desde esta posición se remonta hasta
que el cuerpo queda en pie.
ACROBACIAS:
1. Voltereta: giro del cuerpo de 360 grados sobre el eje transversal.
2. Cabeza y vuelta: es la combinación de la voltereta hacia atrás y la
vertical, las manos tocan el suelo y se impulsa para levantarse
3. Rueda lateral: giro el cuerpo de 360 grados sobre el eje
anteroposterior.
4. Rondada: es un desequilibrio hacia delante con alineación de brazos y
tronco y empujón completo de las piernas.
5. Salto de inversión: De frente al vacío y la rotación de caída debe ser
hacia el trampolín o la plataforma
6. Flic-flac: Lanzamiento potente de brazos y piernas hacia atrás con
arqueamiento dorsal del tronco, para llegar al suelo.
7. Mortal: una persona rota alrededor de su plano medio, moviendo sus
pies por encima de su cabeza
 Pueden distinguirse dos niveles
de habilidades acuáticas. HABILIDADES ACUÁTICAS

• Primer nivel: familiarización o supervivencia en el • Segundo nivel: Enseñanza y perfeccionamiento de los

medio acuático distintos desplazamientos.

• Familiarización: Se deberá realizar de manera progresiva teniendo en cuenta siempre las

características individuales tanto físicas como psicológicas del alumno
• Equilibrio: Está relacionada con la flotación y la situación de equilibrio por la posición HABILIDADES
relativa del centro de gravedad y del centro de flotación. A C U ÁT I C A S
• Flotación: La dinámica que se produce durante el desplazamiento o movimiento de alguna PRIMARIAS:
de las extremidades y la estática que se aplica cuando no existe movimiento.
• Respiración: En el que la espiración pasa a ser activa y la inspiración pasiva, está
relacionado con el concepto de inmersión

• Propulsión – Desplazamiento: La acción que se realiza con las extremidades superiores e

inferiores para lograr vencer la resistencia al agua
HABILIDADES
• Saltos: Modalidad deportiva que consiste en lanzarse al agua desde un punto fijo.
• Ritmo: Capacidades sensoriales que ayudan a la sincronización, orientación y ritmo corporal A C U ÁT I C A S
• Coordinación: Coordinar u ordenar los movimientos del cuerpo para que, además de SECUNDARIAS:
alcanzar la máxima velocidad con la menor resistencia
 HABILIDADES DE LUCHA
Aspectos generales de las habilidades de lucha

Proceso de enseñanza táctica basado

Conceptos de flexibilidad motriz y
en la transferencia constructivista
creatividad
horizontal. 

Reflexión crítica sobre la Capacidades necesarias: capacidades

metodología tradicional empleada. físicas y capacidades coordinativas.

Procesos de tratamiento de la
Empleo del juego como alternativa a
información: situaciones
la metodología tradicional.
sociomotrices que se generan.
 ESTRUCTURA DIDÁCTICA DE LAS
HABILIDADES MOTRICES

El tratamiento de las capacidades Considerando que en el aprendizaje de habilidades y destrezas

perceptivo motrices debe realizarse
por medio de la práctica, la
experiencia, la vivenciarían, y sólo
por estos medios, se pueden
aprender los conceptos,
procedimientos y las actitudes
referidas a ellas
motrices, los contenidos deben ser planificados de manera que el
niño y la niña adquieran el aprendizaje y afianzamiento de una gran
variedad de patrones y habilidades motrices, en la clase deben tener
prioridad los criterios y principios de la variabilidad y la diversidad
sobre la especialización de determinadas habilidades motrices, ya
sean básicas o específicas
 HABILIDADES MOTRICES
D E P O R T I VA S B A S I C A S O
F U N DA M E N TA L E S

LOCOMOCION MANIPULACIÓN ESTABILIDAD

• Caminar • Lanzar • Empujar

• Correr • Recepcionar • Arrastrarse
• Saltar • Golpear • Colgarse
• Galopar • Atrapar • Equilibrarse
• Subir • Driblar • Levantarse
• Bajar • Batear… etc. • Estirarse
• Trepar • Doblarse… etc.
• Rodar…etc
  Son aquellas cuya ejecución debe ser hecha bajo circunstancias cambiantes ante
HABILIDADES
PREDOMINANTEMENTE las que es necesario percibir los elementos del entorno y responder de forma
PERCEPTIVAS
adecuada (Fútbol, tenis, baloncesto,...).

Son las que se realizan en un entorno fijo, estable, y cuya ejecución solo depende
HABILIDADES
del individuo. (Saltos y lanzamientos en atletismo, tiro con arco, ciclismo de PREDOMINANTEMENTE
HABITUALES
velocidad, diferentes estilos de natación, etc.).
 Constituyen acciones, que a
consecuencia de la ejercitación El desarrollo de diversos hábitos
sistemática alcanzan un nivel motores en el deportista tiene
elevado de perfeccionamiento, enorme importancia en el dominio de
HABITO
permitiendo que las operaciones y la técnica, pues los hábitos
MOTRIZ
acciones se ejecuten con calidad y constituyen la base de la técnica en
rapidez. cualquier tipo de actividad deportiva.

Se relaciona con la estructura de los movimientos, la coordinación del trabajo y su correspondencia con la actividad de las
funciones vegetativas, es decir, respiratorias, circulatorias y de intercambio energético, de ahí la importancia de un adecuado
nivel de preparación física.
BIBLIOGRAFÍA

Vázquez, B. (2001). Deporte y educación. En B. Vázquez (coord.), O. Camerino, M. González, F. del Villar, J. Devís y P.
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