HISTORIA DE LA GIMNASIA

Particularmente la gimnasia se deriva del griego gymnazein” que significa ejercicio

al desnudo, lo cual da una idea de la forma en que se acostumbraba a efectuar
esta práctica por aquella civilización en la antigüedad la gimnasia tiene un origen
de aproximadamente 2.500 años, pero en realidad se comenzó a mostrar como
deporte competitivo aproximadamente 150 años en su actual forma se puede
remontar a Suecia. La historia de la gimnasia demuestra que Alemania y
Checoslovaquia desarrollaron el aparato de la gimnasia alrededor del 1800s.
Friedrich Ludwig Jahn, un educador alemán era conocido como el padre de la
Gimnasia.
La gimnasia se creó específicamente unificando los deportes de fuerza agilidad,
ya que en la antigüedad solo se interactuaba con los deportes de atletismo, lanzar
el disco y la barra los cueles fueron un punto de mostrar su inteligencia y su
dedicación. También este deporte se comenzó a originar en la antigua roma en los
circos adaptando así un carácter cruel y macabro ya que se fueron formalizando
los gladiadores para el entretenimiento del emperador y de su pueblo desde ese
entonces.
A finales del siglo XVII y principio del XIX, la gimnasia comenzó a cobrar su
concepción moderna, esbozándose muchas de sus características actuales y
diseñándose las primeras versiones de los aparatos de ejercicios. Por lo tanto, fue
necesario la creación de la Federación Internacional Gimnasia (FIG) en el 1881,
una de más antiguas federaciones del mundo.
Fue criada por un Congreso Internacional de Uniones Gimnásticos y por la
iniciativa de N.J. Kuperus presidente de la Real Asociación Gimnastica de
Bélgica siendo esta organización, la federación europea de gimnasia la primera en
promover las competencias internacionales de la gimnasia que actualmente se
encuentra en Bélgica, además esta federación fue la primera en promover las
primeras competencias internacionales de este deporte y finalmente la primera
gran reunión donde se pudo mostrar el arte de la gimnasia fue en los juegos
olímpicos de Paris en 1826 donde Alemania el primer país que arraso con sus
competidores con todas las medallas de oro donde fueron partidarios más de una
docena de naciones. Finalmente, En los Juegos Olímpicos de 1924 en París, la
base de la competición olímpica moderna de la gimnasia fue establecida
firmemente. Los atletas masculinos comenzaron a competir por los títulos
olímpicos individuales en cada aparato, así como por el máximo acumulador y por
el equipo.
TIPOS DE GIMNASIA
El término gimnasia hace referencia a un deporte basado en una sucesión de
movimientos corporales donde se pone en juego la agilidad, la elasticidad y la
fuerza, favoreciendo la salud física. Dichos ejercicios físicos pueden ser
consumados con fines competitivos, pedagógicos y/o terapéuticos.
Se pueden distinguir cuatro clases específicas o tipos de gimnasia:
GIMNASIA ARTÍSTICA: se caracteriza por el uso de la cabeza y las extremidades
como forma de expresión. Está acompañada de música, y muchas veces se
utilizan elementos que complementan la acción.
GIMNASIA RÍTMICA: es aquella cuyo objetivo es la creación de exposiciones
originales, a través del uso de cinco elementos definidos: la pelota, el aro, la cinta,
la cuerda y las mazas. La gimnasia rítmica es llevada a cabo con el
acompañamiento de música con el fin de que ésta marque el compás de los
movimientos esgrimidos.
GIMNASIA AERÓBICA: esta modalidad se define por la realización de
movimientos enérgicos junto con el uso de determinados aparatos. Se basa en
una rutina, en la cual se ponen a prueba la elasticidad, la fuerza y la rapidez. Es
importante que los ejercicios se ejecuten con la música de manera sincronizada,
es decir, que haya armonía entre el movimiento y la melodía.
GIMNASIA ACROBÁTICA: es una disciplina llevada a cabo en conjunto. Aquí el
cuerpo actúa como motor, propulsor y sostén del resto de los integrantes del
grupo.
La gimnasia aeróbica se basa en la construcción de figuras a través del equilibrio,
la elasticidad y el impulso, junto con la música que acompaña los movimientos.
Por otro lado, y a diferencia del resto, cobran importancia las posiciones estáticas,
ya que a través de estas se evalúa el equilibrio del grupo.
Características físicas
La fuerza, movilidad, flexibilidad y coordinación muscular, independientemente del
entrenamiento, son fundamentales para el éxito de un gimnasta. La genética es
crucial para que estas características existan y de esta manera se destaque en la
modalidad elegida.
La preparación de un gimnasta consta de tres fases, con varias etapas:
 Primera etapa: Dura aproximadamente hasta los 10 años. Se
«descubrirán las capacidades del gimnasta mediante la preparación física»,
además de enseñarle los fundamentos técnicos del deporte.
 Segunda etapa: Dura aproximadamente desde los 10 hasta los 15 años de
edad. Se incluye un «periodo de preparación especializada inicial», además de
la preparación de «movimientos más complejos y de los caracteres psíquicos».
Tras un periodo de entrenamiento especializado, «se realiza la enseñanza de
movimientos y combinaciones de mayor dificultad».
 Tercera etapa: Dura aproximadamente desde los 16 hasta los 19 años de
edad. En esta etapa se finalizará el «perfeccionamiento de la preparación
física», además de continuarse el «entrenamiento de elementos de gran
dificultad».
Sistema de puntuación
El sistema de puntuación queda fijado por la FIG para todos los niveles de
competición. Los niveles inferiores o las competiciones fuera de la jurisdicción de
la FIG se rigen por una normativa diferente.
El sistema actual data de 2006, cuando las normas vigentes sufrieron una
profunda modificación debido a las controversias en los Juegos Olímpicos de
Atenas 2004, en los que se cuestionó la objetividad de las normas de puntuación
del momento y se criticó una excesiva valoración de la dificultad de los ejercicios
en detrimento de su ejecución.11
Generalidades del nuevo sistema
Uno de los principales elementos del sistema de puntuación es la tabla de
elementos. Esta tabla recoge los posibles elementos (giros, saltos, acrobacias,
etc.) de este deporte, asignándoles un nivel de dificultad. Cada uno de los
ejercicios es evaluado por dos grupos de jueces, obteniéndose de este modo dos
puntuaciones. Cada grupo de jueces evalúa a uno de los siguientes aspectos del
ejercicio:
 Dificultad: Para obtener el valor de la calificación de dificultad, en primer lugar
se suman se toman los ocho elementos más difíciles del ejercicio de acuerdo a
la tabla de elementos y se suman sus puntuaciones. Al valor obtenido se le
suman puntos por elementos extra o por contener elementos de todos los
grupos requeridos. La realización de elementos peligrosos conlleva una
penalización de la rutina.
 Ejecución: Se evalúa, hasta 10.0 puntos, la ejecución artística del ejercicio,
penalizando, por ejemplo, caídas del aparato.
La suma de estas dos puntuaciones será la calificación final del ejercicio.
REGLAMENTO DE LA GIMNASIA
La competición
Los hombres compiten en seis aparatos: anillas, salto, paralelas, barra fija,
caballo con arcos, y suelo. Las mujeres compiten en cuatro: barras asimétricas,
barra de equilibrio, salto, y suelo.
Hay competición individual, por equipos, y de forma separada en cada aparato.
Cada gimnasta en la competición individual y por equipos tiene una sola actuación
en cada aparato, salvo las mujeres en el salto que realizan dos, tomándose como
resultado la media de ambos.
Los gimnastas determinan el contenido del ejercicio, pero siempre teniendo en
cuenta los tipos y dificultades de las técnicas que han de realizar.
Los jueces
Intervienen dos grupos de jueces. Uno de ellos, formado por dos jueces,
califica la dificultad hasta un máximo de 10. El otro, compuesto por seis jueces,
califica la ejecución técnica, deduciendo puntos a partir de la nota dada por los
jueces de dificultad en función de las imperfecciones cometidas por el gimnasta.
Se deduce 0,1 puntos por pequeños errores, 0,2 a 0,3 por errores medios, 0,4 por
grandes fallos, y 0,5 en caso de caída.
A diferencia de los jueces de dificultad, los de ejecución dan su nota de forma
independiente. Se descartan la mayor y la menor, y se hace la media de las otras
cuatro para obtener la nota final.
La puntuación
En la competición individual y por equipos se suman las puntuaciones logradas
en cada aparato para determinar el resultado total. En la prueba individual los
hombres pueden llegar hasta los 60 puntos y las mujeres hasta 40. Por equipos
cuentan las cuatro mejores notas por lo que el máximo es de 240 y 160
respectivamente.
Rondas y finales
En la final individual compiten los 36 mejores gimnastas con un máximo de tres
por nación. En la final de equipos actúan seis, y aunque cada equipo está formado
por seis gimnastas sólo intervienen cinco en cada aparato. A las finales de cada
aparato llegan los ocho mejores.
Suelo
Se desarrolla en un área cuadrada de 12 metros de lado con un borde de
seguridad de 1 metro. Su superficie es elástica para favorecer los despegues y los
aterrizajes suaves.
Salto masculino
El caballo mide 1,6 metros de largo por 35 cm. de ancho y tiene una altura de
1,35 m. está colocado en paralelo a la pista de carrera. Esta mide 1 metro de
ancho por un máximo de 25 de largo.
Salto femenino
El caballo es un poco más corto y está a menos altura, 1,25 m. Está colocado
de forma perpendicular a la carrera.
Barra fija
Está fabricada de acero pulido y está colocada a 2,55 metros de altura. Mide
2,5 m. de largo con un diámetro de 28 mm.
Paralelas
Son dos barras de madera que descansan en soportes a 1,75 metros del suelo.
Caballo con arcos
Tiene 1,05 m. de altura y 1,6 m. de longitud. En su parte superior tiene dos
asideros separados por 40-45 cm.
Anillas
Son dos aros de madera suspendidos del techo por cables y correas, colgando
a 2,55 m. sobre el suelo.
Barras asimétricas
Son dos barras colocadas en paralelo, pero a distinta altura, una está a 1,65 m.
y la otra a 2,45 m. del suelo.
Barra de equilibrio
Mide 5 metros de largo por 10 cm. de ancho, colocada a 1,25 m. del suelo. Las
gimnastas están obligadas a usar toda la longitud de la barra durante el ejercicio.
Otras reglas
 Para prevenir accidentes un ayudante puede permanecer junto al aparato,
pero el gimnasta es penalizado con 0,4 puntos si necesita de su ayuda.
 Un entrenador puede ayudar al gimnasta para colocarse en la posición de
inicio en barra fija y anillas.
 Los gimnastas pueden usar vendajes y agarres de cuero.
 Los entrenadores no pueden hablar con los gimnastas mientras están
actuando en un aparato.
 Los gimnastas no pueden abandonar el recinto durante la competición sin
permiso.
 Se castigan los comportamientos antideportivos.
 No se puede repetir un ejercicio salvo que un primer intento se interrumpa
por causas ajenas al gimnasta.
 Al finalizar el ejercicio en un aparato hay que permanecer quieto en pie con
las piernas juntas.

APARATOS GIMNASTICOS
1La gimnasia artística es un deporte que exige unas condiciones físicas
excepcionales, las mismas que se ponen a prueba durante las competencias en
los diferentes aparatos donde se rinden las pruebas.
La gimnasia artística se realiza en el caso de las mujeres en cuatro aparatos
y en el caso de los hombres en 6 aparatos.
Los aparatos que se utilizan en la categoría femenina son:
 Piso
 Salto de Caballo
 Barra de equilibrio
 Barras asimétricas
En la categoría masculina, los aparatos son:
 En la gimnasia artística las modalidades de competencia son
muchas. Se puede competir por equipos, de manera individual por aparato.
En cada uno de los aparatos se establecen rutinas obligatorias y en las
competencias se evalúa el porcentaje de cumplimiento de las mismas.
 Barra fija
 Barras paralelas
 Salto de Caballo
 Caballo con arzones
 Anillas
 Piso
BARRAS ASIMETRICAS
BARRAS PARALELAS
CABALLO
GIMNASIA Y TIPOS DE GIMNASIA
24 MARZO, 2017 | COLLIDEWITHTHESKY
GIMNASIA
La gimnasia es un deporte en el que se ejecutan varias secuencias de
movimientos para ejercitar el cuerpo, ayudando a que el cuerpo tome “condición”
física, ganando fuerza, agilidad y flexibilidad.
GIMNASIA RÍTMICA
La gimnasia rítmica es una disciplina deportiva que combina elementos de ballet,
gimnasia y danza, así como el uso de diversos aparatos como la cuerda, el aro, la
pelota, las mazas y la cinta.

En este deporte se realizan tanto competiciones como exhibiciones en las que la

gimnasta se acompaña de música para mantener un ritmo en sus movimientos,
realizando un montaje con o sin aparato. La gimnasia rítmica desarrolla la
armonía, la gracia y la belleza mediante movimientos creativos, traducidos en
expresiones personales a través de la combinación musical, teatral y técnica, que
transmite, principalmente, satisfacción estética a los espectadores. Practicada
principalmente por mujeres, en los últimos años está aumentando el número de
practicantes masculinos. Las pruebas se realizan sobre un tapiz
GIMNASIA ARTÍSTICA
La gimnasia artística es aquella en la que por medio de movimientos del cuerpo,
empleando tanto la cabeza, brazos y piernas se trata de realizar diversas formas
coreográficas, usando el cuerpo como un medio de expresión al ritmo de música,
pudiendo realizarse con diversos aparatos. Suele realizarse de forma individual
dividiéndose en categorías femenina y masculina, pero también puede realizarse
con un acompañante.

GIMNASIA AERÓBICA
La gimnasia aeróbica, es una modalidad de la gimnasia que anteriormente se le
conoció como aeróbic deportivo, es una disciplina en la que se ejecutan varias
rutinas de ejercicios, con movimientos de alta intensidad, ya sea haciendo los
ejercicios gimnásticos (saltos, y otros movimientos) o mediante el uso de algunos
aparatos. Al igual que en otras disciplinas gimnásticas suele usarse música, para
que los movimientos tiendan a la armonía con respecto a la música.
GIMNASIA ACROBÁTICA
La gimnasia acrobática es una de las disciplinas gimnásticas, en ella se suelen
hacer ejercicios en grupos o parejas, realizando diversos ejercicios se ayudan con
aparatos (cuerdas, aros , balones, etc.), y se hacen movimientos como saltos y
lanzamientos, en donde quien salta o es lanzado, es atrapado por sus
compañeros, (estos ejercicios son comunes entre las porristas), en este tipo de
ejercicios el cuerpo es el motor, propulsor y el pilar del resto de los integrantes del
equipo. En esta modalidad gimnástica suelen hacerse formaciones en las que los
miembros se sostienen unos a otros, (pirámides, y otras formaciones), en las que
la fuerza y el equilibro son muy importantes. En esta disciplina en particular
existen varias modalidades, como las de pareja femenina, pareja masculina,
parejas mixtas, tríos, cuartetos y equipos de mayor número de miembros, como en
los casos en que se forman las ya mencionadas pirámides humanas. Suele ser
común que las bases de estas formaciones las sostengan los miembros hombres
del equipo mientras que l as mujeres quedan en la sima, así mismo es común que
los lanzamientos sean hechos por los hombres (también por mujeres), y las
mujeres sean quienes realicen las acrobacias en el aire, siendo recibidas por sus
compañeros.
GIMNASIA EN TRAMPOLÍN
Es aquella en la que se realizan ejercicios de salto y diversos movimientos
utilizando el aparato gimnástico del trampolín, con el que se impulsan para realizar
los saltos, ejecutando los movimientos acrobáticos en el aire.
GIMNASIA GENERAL
Es como se le denomina a la disciplina en la que se suelen hacer ejercicios
gimnásticos coreográficos con grupos de varias personas, mismos que pueden
variar en el número de miembros ejecutantes, pudiendo constar desde seis u ocho
miembros, hasta más de ciento cincuenta. Estos grupos de gimnastas pueden
estar formados por hombres, por mujeres o ser mixtos. Se hacen ejercicios
gimnásticos coreográficos, de manera sincronizada, y son comunes en eventos de
promoción de los deportes.
GIMNASIA DEPORTIVA
Son las diversas disciplinas gimnásticas que están enfocadas hacia
competiciones, es el caso de las competiciones nacionales, mundiales y olímpicas
de gimnasia rítmica, artística, con aparatos, (trampolín, caballo con arzones,
barras asimétricas, barras paralelas), o con instrumentos o herramientas como los
aros, listones, bolos y la pelota, o sin aparatos, como la gimnasia de suelo, en las
que se realizan competiciones de ejercicios gimnásticos en una plataforma o suelo
especial, en donde los gimnastas realizan saltos, acrobacias y diversos ejercicios,
que son evaluados por jueces y son calificados los puntajes de cada ejecución.
GIMNASIA CON APARATOS
Son todas las disciplinas gimnásticas en donde los ejercicios se realizan utilizando
aparatos, como las barras asimétricas, las barras paralelas, el caballo con arzones
o el trampolín, así como los ejercicios de piso en los que el ejecutante realiza
diversos movimientos con ayuda de herramientas como balones, aros, bolos y
otros.