2019

UNCUYO
UNIVERSIDAD
EM
ESCUELA
AÑO DE LA EXPORTACIÓN

NACIONAL DE DEL MAGISTERIO

CUYO

Profesor: Salvador ELST

Trabajo practico N°1

Educación Física
Eje:
Praxis motrices en relación con situaciones motrices arientadas al desarrollo de la disponibilidad de si
mismo.-

Aprendizajes:
El acondicionamiento físico en la constitución corporal y motriz con un enfoque integral, saludable y
significativo.
 Exploración, valoración y práctica de acciones motrices sencillas que involucre a las siguientes
capacidades coordinativas:
1- Combinación y acoplamientos de movimientos.
2- Orientación espacio temporal
3- Diferenciación
4- Equilibrio
5- Reacción motriz
6 -Ritmo
Indicadores de logro de los aprendizajes:

Introducción

La coordinación¨.
La coordinación es el resultado de la acción conjunta del sistema
Nervioso central y del músculo esquelético durante el desarrollo de
Una secuencia motora determinada.

Las capacidades coordinativas (sinónimo: agilidad) son

Capacidades determinadas sobre todo por la coordinación,
esto es, por los procesos de regulación y conducción
del movimiento (Hirtz, 1981, 348). Habilitan al deportista
para dominar de forma segura y económica
acciones motoras en situaciones previstas (estereotipos)
e imprevistas (adaptación), y para aprender los movimientos
deportivos con relativa velocidad (Frey, 1977

Tarea
1- investigar y definir las siguientes capacidades coordinativas

 Acoplamiento:
Es la capacidad de coordinar eficazmente movimientos parciales del cuerpo entre sí y en relación del
movimiento total que se realiza, para unir habilidades motrices mecanizadas.
 Orientación:
puede definirse como la capacidad que tiene una persona de poder determinar tanto la posición como los
movimientos de su cuerpo tanto en el tiempo como en el espacio.
 Diferenciación:
Es aquella que permite lograr una coordinación muy fina de fases motoras y movimientos parciales
individuales (según la modalidad deportiva) la cual se manifiesta en una gran exactitud y eficiencia del
movimiento total
 Equilibrio:
 es la capacidad para poder mantener o incluso recuperar la posición del cuerpo durante lo que es la
realización de distintos movimientos o posiciones
 Reacción:

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permite una respuesta rápida frente a un estímulo dado.

Ritmo:

 es la capacidad de poder repetir una estructura ordenada de movimientos.

2- Describir/desarrollar actividades para mejorar las capacidades coordinativas

 Acoplamiento: La gimnasia y deportes que combinen recorrido con habilidades como girar, correr,
saltar o lanzar, necesitan de la sincronización.
 Orientación: con relación a un campo de acción específico (terreno de juego) o a un objeto en
movimiento (pelota, competidor o compañero). Es una capacidad fundamental para deportes de
conjunto o equipo.
 Diferenciación: en los deportes de combate, deportes de resistencia, deportes con secuencias
constantes de movimiento y en deportes o juego, los cuales necesitan alta precisión en situaciones
variadas.
 Equilibrio: en deportes como el ciclismo, el esquí, los deportes de combate, principalmente el judo y
la lucha.

 Reacción: Uno puede ser el lanzar una pelota y reaccionar. Se dan las personas arqueras
 Ritmo: un ritmo dado y adaptarlo correctamente a la ejecución del movimiento. deportes que lleven
acompañamiento musical
3- Investigar /describir el beneficios de ejercitar las capacidades coordinativas.

consisten en la acción de coordinar un conjunto de ejercicios para realizar adecuadamente una tarea motriz.
Se relacionan principalmente con la práctica ordenada de los movimientos para cumplir un objetivo, están
fundadas en percepciones y/o en acciones, que se aplican al proceso de regulación y dirección del
movimiento. Este tipo de capacidades se reconocen por ser esenciales para que los deportistas o personas
puedan ejercer determinadas actividades de forma más o menos adecuada dentro de sus disciplinas. En
concreto, las capacidades físicas coordinativas tienen que ver con toda ejecución de una acción motora que
requiera exactitud.
En combinación estrecha con otras cualidades, le dan a cualquier deportista las condiciones indispensables
para lograr un alto rendimiento. Es importante notar que las capacidades físicas deben ser trabajadas desde
la infancia y adolescencia, a la manera de entrenamiento técnico, con el objetivo de conseguir un adecuado
desarrollo motriz.

Trabajo practico N°1

Trabajo individual:

Fecha de entrega:

Formato de presentación: hoja A4. Arial