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CATEGORIAS FEMENINAS

LIC. KARINA GRAU


• Atleta IFBB PRO Figure

• Penta campeona IFBB FIGURE PRO

• 4 participaciones en el Mr. Olympia (Olympian


athlete)
• Nutricionista
Licenciatura en Nutrición. Especializada en
Nutrición deportiva y obesidad.
• ISAK Nivel 3

• Personal Trainer

• Glanbia Sport Nutrition Specialist Latam Region


CATEGORIAS FEMENINAS
• Bikini Fitness
• Body Fitness 
• Wellness
• Fitness Coreográfico
• Women Physique
BIKINI FITNESS
CATEGORIAS FEMENINAS
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CARDIO
• Como incluir en la rutina sin que afecte el tono muscular y favorezca
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• Cuando comenzar
• Que buscar 
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POST COMPETENCIA 
• Como manejar la dieta y entrenamiento ​
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WELLNESS
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WOMEN PHYSIQUE
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Karina@karinagrau.com
@karinagrau

Karina Grau
www.karinagrau.com

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