La terapia de aceptación y compromiso: tercera generación

QUÉ ES LA ACEPTACIÓN
¿

La terapia de aceptación y compromiso

es un tipo de intervención psicológica
que se ha desarrollado coherentemente
con un marco teórico y filosófico que
está a la base de esta intervención,
fundamentada en investigación básica y
aplicad
Es un tipo de intervención psicológica
orientada a la aceptación psicológica y a los
valores personales. Es la más conocida dentro
de las denominadas Terapias Contextuales o
de Tercera Generación. ACT emplea la
aceptación, entendida como la capacidad
humana de experimentar en el aquí y en el
ahora, de las sensaciones, los pensamientos,
sentimientos, emociones, recuerdos
La ACT se presenta como una
alternativa a la psicología tradicional y
es un modelo de psicoterapia que está
respaldado científicamente y que utiliza
distintas técnicas: paradojas, ejercicios
experimentales, metáforas, trabajo con
valores personales e incluso el
entrenamiento mindfulness. Tiene sus
bases en la Teoría del Marco Relacional
(RFT), por lo que se encuadra en nueva
teoría del lenguaje y la cognición.
Cómo funciona la terapia ACT?
La ACT se presenta como una
alternativa a la psicología tradicional
y es un modelo de psicoterapia que
  Cómo trabajar la aceptación en
está respaldado científicamente y que
terapia?
utiliza distintas técnicas: paradojas,
ejercicios experimentales, metáforas, Practicar la observación. Para
trabajo con valores personales e poder trabajar la aceptación, debemos
observarnos a nosotros mismos y a
incluso el entrenamiento mindfulness
nuestro entorno.
1. Elimina los juicios de valor.
2. Deja de ver el lado negativo.
3. Vive en el presente. .
4. Enfócate en la acción.
5. Acepta el dolor.
6. Comprende tus sentimientos.
 Sal del rol de víctima
Principios de esta terapia:
1. ACEPTACIÓN
2. DEFUSIÓN COGNITIVA
3. EXPERIENCIA PRESENTE

 La teoría en la que se sustenta la terapia de

aceptación y compromiso
 Esta terapia se basa en la teoría de los
marcos relacionales que incorpora los
avances experimentales sobre el estudio
del lenguaje; que ha demostrado que somos
capaces de establecer relaciones
arbitrarias entre diferentes estímulos, por
ejemplo, entre A y B y entre B y C
La relación de equivalencia de Sidman

La relación de equivalencia de Sidman es solamente un

ejemplo de cómo los seres humanos nos condicionamos
a las relaciones entre estímulos, estableciendo una
relación de equivalencia entre ellos. Así, reaccionamos
al nombre igual que al estímulo que representa

 La terapia de aceptación y compromiso se encuadra

dentro del conductismo radical, que considera las
cogniciones como conductas y, como tales, sujetas a
las mismas leyes que cualquier otro comportamiento.
De forma que lo importante para ella no es el contenido
de los pensamientos; sino la función que tienen en el
contexto en el que se dan

Desesperanza creativa
La terapia de aceptación y
compromiso nos avisa de que
el paciente llega a la terapia
con una idea de cómo
resolver su problema y quiere
que el terapeuta le ayude a ir
en la misma dirección porque
en realidad no ve otra salida
 La técnica de la desesperanza creativa de
la terapia de aceptación y compromiso
(Hayes, et al, 1999; Wilson y Luciano,
2002). Es un procedimiento adecuado
para hacer ver al paciente que los
métodos que está aplicando no son
eficaces; que tiene que abrir su mente a
otras alternativas. Se trata de hacerle
comprender que los intentos de control no
son la solución, sino el problema . Una vez
puestos en cuestión los planes del
paciente; se está en disposición de
aplicar los procedimientos de la terapia
de aceptación y compromiso.
Qué es el trastorno de aceptación?
Según esta terapia, el problema principal es que el paciente confunde la solución
con el problema y huye de aquellos pensamientos y sensaciones que le provocan
sufrimiento, malestar, ansiedad y depresión, de manera que solamente consigue
incrementar los síntomas.
 La aceptación
 La aceptación es el proceso que da nombre a la
terapia y consiste en abrirse a la experiencia de los
pensamientos, sentimientos, emociones y
sensaciones sin hacer nada para que desaparezcan .
En la exposición a los estímulos temidos es
necesaria la aceptación. No se pretende ni se buscan
la extinción ni la habituación, aunque seguramente
se llegarán a dar. La aceptación no es pasiva, sino
que abrirse al sufrimiento para persistir en la
persecución de los valores y objetivos; que son
relevantes en presencia del estímulo temido
 Defusion cognitiva»
 Uno de las misiones más importantes de esta terapia
reside en el desarme del pensamiento (cognitive
defusion) (Luoma y Hayes, 2003). Se llama proceso de
difusión . Profundiza la distancia con los propios
pensamientos; que ya Beck planteaba como necesaria
para poder realizar la terapia cognitiva. Esta consiste
en considerar los pensamientos como hipótesis y no
como verdades absolutas
 En estos dos enlaces encontrarás
la influencia que tuvo el encuentro
del autor de esta página con la
 La terapia de aceptación terapia de aceptación y
compromiso. Cómo contribuyó a
y compromiso incorpora y desarrollar y perfeccionar la
desarrolla los métodos práctica de la terapia cognitivo
que se encuadran en la conductual que practicaba.
terapia cognitivo
conductual. Por tanto, se
puede considerar como un
desarrollo de la terapia
cognitivo conductual
Qué son las terapias de tercera generación ?
Este tipo de terapia no solo se centra en los síntomas;
también opera sobre el malestar emocional.

 Las terapias de tercera generación o la tercera ola de

terapias de conducta son aquel conjunto de terapias y
tratamientos creados con el propósito de realizar una
modificación de la conducta del paciente pero desde
un enfoque global y próximo a la persona más que al
problema, teniendo en cuenta la vivencia del paciente
de su problema y cómo el contexto social y cultural
han producido que su conducta sea poco adaptativa
Terapia Conductual Dialéctica
Otra de las terapias más conocidas dentro de las de tercera generación, la terapia
conductual dialéctica ha sido diseñada con el fin de ayudar a pacientes con graves
problemas emocionales que les inducen a comportamientos autodestructivos, tales
como automutilaciones o intentos de suicidio.

 Terapia Analítico Funcional

 Esta terapia se centra en el análisis funcional de los
patrones conductuales, explorando no solo la conducta
problema sino que finalidad tiene la conducta y que otros
comportamientos son realizados con el mismo fin y
haciendo especial hincapié en la relación terapéutica y la
comunicación verbal, a la vez que se tiene en cuenta que
la conducta está determinada por una gran cantidad de
variables.