Centro Universitario Tecnológico

CEUTEC
Campus San Pedro Sula
Intro. a la Psicología
Lic. Clara Antúnez
Tarea: Cuadro Comparativo acerca de las
Terapias.
Alumna: Gladys Sofia López Acosta –
62241270
 SAN PEDRO SULA CORTES,
HONDURAS

Introducción:

Para comenzar, la terapia es medio por así decirlo para resolver problemas. Si tú
buscas ayuda y acudes a terapia, verás a tu terapeuta hablar sobre ello y te escuchará
hablar a ti también te hará preguntas y esto va a ayudar a que tu psicólogo te ayude a
contestar tus dudas y a mejorar como te sientes respecto a tus problemas.

Los tipos de terapias tienen perspectivas prácticas y también teóricas que tratan

de resolver problemas de diferentes maneras como más sea conveniente para el
paciente. Si nunca antes la persona ha estado en terapia, puede ser una
experiencia difícil y algo confusa o talvez poco creíble de lo que esta sea capaz de
hacer. Cada tipo de psicoterapia tiene diferentes métodos y características que se
acoplan a las situaciones a las que nos enfrentamos en nuestro día a día. Algunos de los
modelos o métodos terapéuticos más utilizados son los que veremos a continuación y
haremos una breve comparación entre ellos.

Objetivos generales:

Como existen muchos tipos de terapias que permiten a los profesionales elegir el

modelo de psicoterapia más adecuado para cada paciente en particular. Las técnicas son
diferentes, pero los objetivos son los mismos siempre que es buscar la mejora de la
calidad de vida del paciente y lograr un cambio positivo en todo su entorno.

Con las terapias buscamos ayudar a los pacientes a superar sus propias

situaciones y problemas, y por supuesto corregir conductas y formas de pensar
negativas y buscar siempre la felicidad para ellos de la manera más adecuada posible.
 Cuadro comparativo:

Terapia por Insigth Terapias conductuales

La terapia conductual es un tratamiento

basado en principios conductistas. Una escuela
Los fenómenos cognitivos
de pensamiento que es conocida como
conocidos como insight
conductismo se centra en la idea de que
o 'percepción' se
aprendemos de nuestro alrededor que nos
utilizan en la terapia clínica
rodea. Dos principios básicos que componen la
para lograr diversas mejoras en los
terapia conductual, derivados de la teoría
pacientes. Los de cambios en los
conductual, son el condicionamiento clásico y
pensamientos que tenemos
el condicionamiento operante. El
automáticos, los cambios en el
condicionamiento clásico es la que tiene
reconocimiento de
formación de asociaciones entre estímulos. El
patrones cognitivos o el aumento
condicionamiento operador, por otro
de la empatía son solo algunos
lado, se enfoca en cómo se pueden usar el
ejemplos que se pueden evaluar en
refuerzo y el castigo entre otras acciones para
este tipo de terapias.
aumentar o disminuir la
frecuencia del comportamiento.

Terapias cognoscitivas Terapias de grupo

En esta terapia se cree que los Al igual que las terapias individuales, la terapia
pensamientos, las actitudes de grupo es buena para tratar problemas como
y las creencias influyen en los la ansiedad, la depresión, de algún tipo entre
sentimientos, las acciones y las otras, problemas sociales, trastornos
emociones. Es por eso que la de la personalidad y traumas. Esta es una
terapia cognitivo-conductual o técnica muy utilizada en casos de adicción,
también llamada cognoscitiva obsesión o trastornos alimentarios. El objetivo
combina diferentes enfoques. de la terapia de grupo es que las personas se
La terapia cognitivo-conductual, motiven entre sí para cambiar los
por lo tanto, incluye un conjunto de comportamientos y hábitos
técnicas basadas en educar a los deseados y resolver los conflictos y traumas
pacientes en un conjunto de infligidos. A menudo, cuando una persona se
habilidades para ayudarlos a lidiar siente emocional y psicológicamente
con una variedad de problemas incómoda, se recomienda romper así que se
que los afectan. La recomienda romper la negación a la que las
terapia cognitivo-conductual se bas personas se van cuando sienten mal.
a en la idea de cómo nos sentimos, Por el contrario, cuando ocurren cambios dentro
actuamos y de un grupo, por lo general son cambios más
sentimos sobre diversos temas que estables y persisten en el tiempo.
nos afectan.
 Conclusiones:

Para finalizar, lo que he aprendido con respecto a esta actividad, es la

importancia de las diferentes terapias según el caso requerido encada caso. Las sesiones
de psicoterapia le permiten desarrollar habilidades y estrategias para ayudar a reducir
o manejar eventos estresantes o que cambian la vida. Además, la terapia puede ser
muy útil para identificar nuevas metas y hacer planes para alcanzarlas. Para
algunas personas, acudir a un psicólogo significa convertirse en una persona más débil,
pero en realidad, acudir a un psicoterapeuta puede hacerte una persona más fuerte, tanto
emocional como físicamente, y ayudarte a entender y superar las situaciones difíciles a
largo plazo de nuestras vidas.

Los psicólogos son profesionales de la salud mental que se especializan en las

áreas de cognición (pensamiento), emociones (sentimientos) y conductas
(comportamiento) para ayudarlos a manejar situaciones cotidianas y mejorar su estilo de
vida. Por supuesto, además de saber qué hace técnicamente un psicólogo en parte,
también es importante saber cómo este trabajo puede beneficiar a los pacientes y es por
ello la importancia de acudir a terapias, y esto lo aprendí gracias a esta actividad, y la
verdad me parece muy interesante como las personas no acuden a un psicólogo por
temor al rechazo social (ya que se suele decir que solo acude gente que está loca),
sabiendo que todos en algún momento de nuestras vidas lo necesitamos sin importar que
tan grande o pequeña sea la situación.

Bibliografía:

https://www.psonrie.com/noticias-psicologia/tipos-de-terapias-psicologicas-y-
sus-caracteristicas

https://psicologiaymente.com/clinica/beneficios-acudir-terapia-psicologica

https://psicologiaymente.com/clinica/tipos-terapias-psicologicas

https://psicologiaymente.com/psicologia/insight
https://psicopedia.org/278/que-es-la-terapia-conductual/

https://www.topdoctors.es/diccionario-medico/terapia-de-grupo