Técnicas Cognitivo

Conductuales Para Parejas

 TÉCNICAS CONDUCTUALES

Entrenamiento en Comunicación

 Mejorar las habilidades de la

pareja para expresar
pensamientos y emociones,
así como para prestarse
atención efectivamente.

 Se trabajan estrategias para

el emisor, así como
estrategias para el receptor;
el fomento de la empatía, la
validación, técnicas para
modificar y reducir las
interrupciones en la
comunicación
 TÉCNICAS CONDUCTUALES

Acuerdos para el
intercambio conductual
 Se establecen contratos para
el intercambio de conductas
deseadas que tienen un rol
importante en las relaciones
de pareja.
 La meta es que cada miembro
de la pareja identifique y
ponga en acción una conducta
específica que implicaría una
auto-mejora, a pesar de las
acciones que la otra persona
asuma.
 CONTRATO DE CONDUCTAS

 El Contrato de
Conductas es un
acuerdo establecido
que se hace por escrito
y en el que se indican
las condiciones bajo las
cuales las personas
implicadas en el
contrato van a regular
sus conductas.
 Deben incluir:

1. Descripción clara y detallada de la conducta en

cuestión, hecha de modo positivo.
2. Determinación de los criterios para saber cuándo una
conducta se da por efectuada (forma, frecuencia,
etc.). También hay que fijar la duración máxima del
contrato.
3. Debe incluir condiciones aceptables en las que se
mantenga un equilibrio entre las conductas y la
recompensa.
4. Deben especificarse los reforzadores (premios) que se
conseguirán a medio y largo plazo.
5. Establecer acuerdos sobre
las consecuencias negativas
en caso de que las
condiciones no se cumplan.
6. Acuerdos sobre “premios
especiales” cuando se
consigan los mínimos
exigidos por el contrato.
7. Acuerdo del método de
control sobre la conducta
de quien hace el registro y
el día de la semana que
será revisado.
 TÉCNICAS CONDUCTUALES
Contrato de Contingencias
Los cuatro pasos que emplea
esta estrategia son:

 Identificar una razón para el

cambio mutuo.
 Hacer que cada miembro de
la pareja inicie un cambio en
su propia conducta primero.
 Registrar la frecuencia de la
conducta objetivo en un
formato.
 Hacer que cada miembro de
la pareja firme un contrato
escrito para una serie de
intercambios de conductas
deseadas.
 TÉCNICAS CONDUCTUALES
Entrenamiento en Asertividad
 Identificar los tres estilos de
comunicación.
 Hacer que los miembros de la
pareja practiquen estos tres
estilos el uno con el otro para
ayudarles a descubrir los
beneficios de la conducta
asertiva.
 El terapeuta puede usar el
juego de roles durante las
sesiones.
 Se debe tomar en cuenta los
mproblemas culturales cuando
se sugiere el entrenamiento en
asertividad.
 TÉCNICAS CONDUCTUALES
Ensayo Conductual
 Después del entrenamiento en
habilidades y del feedback del
terapeuta los miembros de la
pareja necesitan ensayar las
habilidades específicas.
 Se puede utilizar el
entrenamiento verbal y el
modelado en el proceso de
terapia.
 Las respuestas se generalizan al
ambiente de la pareja.
 El cambio no ocurre si no hay la
suficiente práctica, dentro y
fuera de las sesiones.
 TÉCNICAS CONDUCTUALES
Cambio de Roles
 Es una técnica de juego de roles
para hacer ver la perspectiva del
otro.
 Jacobson & Margolin (1979)
sugieren que a los esposos se les
pida que cambien los roles y
discutan un problema como
usualmente lo hacen en casa, con
cada persona asumiento el rol
opuesto.
 El cambio de roles puede permitir
clarificar las percepciones erradas
y el terapeuta, como una tercera
parte objetiva, puede luego
corregirlas.
 TÉCNICAS CONDUCTUALES
Asignaciones de Biblioterapia
 Es importante porque ayuda a
reforzar los problemas cubiertos
durante las sesiones de terapia y
mantienen activo al cliente entre
las sesiones.
 Algunas asignaciones de
biblioterapia pueden implicar que
la pareja lea algún libro.
 Se ha encontrado que la lectura
de libros tiene un profundo
impacto en las creencias e ideas
acerca de estos conceptos.
 TÉCNICAS CONDUCTUALES
Programa de Actividades
 Con énfasis en las habilidades de
comunicación e interacción, es
extremadamente importante para
las parejas.
 El programa de actividades está
dirigido a diagnosticar la
disfunción así como al aprendizaje
de nuevas conductas.
 Se pueden usar listas de
actividades agradables para
elaborar un programa de
actividades semanales.
 Pueden tener un impacto en la
cohesión de la pareja.
 TÉCNICAS CONDUCTUALES
Autorregistros
 A los miembros de la pareja se les
pide que completen registros de
pensamientos o de ánimo durante
la semana.
 Están diseñados para
proporcionar al clínico información
precisa acerca de las áreas de
dificultad de la pareja.
 También se pide a los cliente que
se concentren en los
pensamientos automáticos y las
creencias que experimentan
durante el curso de estos
ejercicios y actividades.
 TÉCNICAS CONDUCTUALES
Asignación de Tareas
Conductuales
 Puede incluir hacer que los
individuos usen la autocharla
reestructurada para la búsqueda
de explicaciones alternativas.
 Los individuos pueden usar esta
técnica para sí mismos o con la
pareja para modificar ciertas
conductas.
 Algunas de las más populares
tareas conductuales implican el
uso de conductas agradables,
ensayo conductual, ejercicios de
asertividad y cambio de roles.
 TÉCNICAS COGNITIVAS
Solución de Problemas
 Cuando está implicada una negociación, frecuentemente
se requiere de la capacidad de sopesar las alternativas de
una manera calmada
 Epstein & Baucom (2002) han especificado tres
importantes factores de la solución de problemas en
parejas, que son:

1. Comunicaciones específicas, como aceptar la responsabilidad o

comunicar satisfacción.
2. Patrones de interacción, o las maneras en que las parejas responden la
una a la otra, con discusiones constructivas por ambos miembros de la
pareja que indican relaciones más satisfactorias.
3. Incorporación de las preferencias y deseos de ambos individuos en las
soluciones.
 TÉCNICAS COGNITIVAS
Solución de Problemas
 Definir el problema en términos
conductuales específicos.
Comparar las percepciones y
arribar a una descripción
compartida del problema.
 Generar un abanico de posibles
soluciones.
 Evaluar las ventajas y
desventajas de cada solución.
 Seleccionar una solución viable.
 Implementar la solución elegida
y evaluar su efectividad.
 TÉCNICAS COGNITIVAS
Reestructuración Cognitiva
 Las parejas muchas veces
experimentan dificultades para
avanzar en el proceso de terapia
y pueden beneficiarse de
ejercicios estructurados que les
permiten sopesar estilos
alternativos de pensare
identificar las creencias
distorsionadas.
 El uso del Registro de
Pensamientos Disfuncionales es
un método para reevaluar sus
estilos de pensamiento.
 TÉCNICAS COGNITIVAS
Terapia Racional Emotivo-Conductual
 Se considera la historia personal de cada miembro de la
pareja (modelos parentales, otros modelos, historia de la
pareja).
 Las expectativas no realistas (mitos).
 Incompatibilidad
 Relación actual de la pareja: Deseos no satisfechos e
insatisfacción de la pareja (A)
 Creencias irracionales (B)
 Consecuencias: Perturbaciones emocionales y
conductuales de la pareja (C).
 Disputa (D)
 Nuevas consecuencias emocionales y conductuales (E).
 TÉCNICAS EMOTIVAS
Intervenciones para los Déficits y
Excesos de Respuestas Emocionales

 Se utilizan una serie de

intervenciones, ya sea para
fomentar las experiencias
emocionales de individuos
inhibidos o para moderar
las respuestas extremas.
 Para las personas que
experimentan pocas respuestas
emocionales, el terapeuta
puede:

1. Establecer lineamientos claros

para la conducta dentro y fuera de
las sesiones, en las que
expresarse a sí mismo no lleva a
una recriminación por parte del
otro miembro.
2. Usar la técnica de la flecha vertical
para explorar las emociones y
cogniciones subyacentes.
3. Entrenar a la persona en tomar
consciencia de sus señales
internas frente a sus estados
emocionales.
1. Repetir frases que tienen un
impacto emocional en la
persona.
2. Refocalizar la atención en
los tópicos emocionalmente
relevantes cuando una
persona intenta cambiar el
tema.
3. Implicar a la persona en
juego de roles
concernientes a importantes
dificultades de la relación
para suscitar respuestas
emocionales.
 Para las personas que experimentan intensas emociones
que las afectan adversamente así como a su pareja, el
terapeuta puede:

1. Ayudar a la persona a compartimentar las respuestas

emocionales programando momentos específicos para discutir
tópicos incómodos.
2. Entrenar a la persona en actividades de autocalma, como las
técnicas de relajación.
3. Mejorar su capacidad para monitorear y desafiar los
pensamientos automáticos perturbadores.
4. Alentar a la persona a buscar soporte social de los miembros de
la familia y de otros.
5. Desarrollar su capacidad para tolerar sentimientos
perturbadores.
6. Fomentar las habilidades de la persona para expresar las
emociones constructivamente de manera tal que otros le presten
atención.