Proponemos normas para

el
cuidado de la salud
familiar
Propósito: elaboraremos un protocolo familiar
para el cuidado de la salud física y emocional.
 Lee con atención los siguientes casos de
Santiago y Juanita:
Santiago tiene 13 años, siempre se levanta temprano, hace algunos ejercicios de
estiramiento y se baña. Luego, abre sus ventanas para que se ventile el dormitorio,
sacude sus sábanas, barre el piso, recoge el polvo y lava sus manos. Luego de comer
alguna fruta y tomar su desayuno, se alista para participar en sus clases. Cuando sale
a la calle, usa su mascarilla, lleva alcohol y mantiene el distanciamiento social. Por la
tarde, acompaña a su mamá a vender en la tienda, les pide a los clientes que respeten
la línea que se ha trazado en el piso, pide guardar distancia y generalmente está de
buen humor; es positivo frente a los problemas. En su casa, cuando se reúnen, juegan
juegos de mesa y se ríen mucho; siempre es tratado bien por sus padres.
• Juanita es una niña de 12 años, que ayuda a su mamá en los quehaceres de la casa;
sin embargo, la última semana no ha podido ayudarla porque se ha sentido mal. Ha
sentido malestar en su pecho y un silbido o chirrido cuando respira. Ella toma
cosas heladas aunque sabe que no lo puede hacer. Juega con su hermano y
transpira; le han dicho que se cambie el polo, pero ella no lo hace. Cuando se pone
mascarilla para salir a la calle, siente que se ahoga, y se pone la mascarilla debajo
de la nariz. Juanita recién se ha dado cuenta de las equivocaciones que ella y el
resto de su familia cometen día a día. Juanita quiere jugar juegos de mesa con su
familia, pero sus padres no tienen tiempo, lo que a ella la pone muy triste.
 Después de leer los casos de Santiago y Juanita, realiza lo siguiente:
Completa el siguiente cuadro, en el que identificarás las acciones y normas que siguen
ambos
adolescentes y que contribuyen a su salud física y mental.
• Según la OMS, la salud es un estado armónico y perfecto de bienestar
físico, mental y social. Asimismo, hay estudios que señalan que las
emociones positivas mejoran el sistema inmune y ayudan a prevenir
enfermedades. Por el contrario, una mala gestión emocional puede minar
la salud al reducir las defensas del organismo.
 Propuesta de normas
• Ahora, conversamos con nuestra familia y elaboramos un protocolo de seguridad en
el que se pueda observar medidas para la salud física y mental de nuestra familia.
Podemos tener en cuenta los siguientes aspectos:
• I. En caso de salir de casa debo:
• II. En caso de tener adultos mayores en casa:
• III. Cuando hacemos limpieza dentro de casa:
• IV. Momentos de recreación:
• V. Si alguien en casa tiene síntomas:
Protocolo para el cuidado de la salud familiar
Familia……………………………………….