LESIONES EN

FUTBOLISTAS

Julián David Cañón Cardenas

Ángela María Castro Fetecua
Alejandra Noguera Peña
Angie Daniela Piñeros Guevara
Maria Angelica Rivera Rivera
Jeimmy Katherine Sandoval Uribe
Esguince de
tobillo
Por esguince se entiende la distensión o
rotura total o parcial de un ligamento que
se produce como consecuencia de la
tracción o excesivo estiramiento del
mismo

Los ligamentos de esta región son

• El ligamento lateral interno (lig. Deltoideo) que es el principal elemento de
estabilidad del tobillo.

• El ligamento lateral externo, con sus 3 fascículos: peroneoastragalino anterior,

peroneocalcáneo y peroneoastragalino posterior. La mayoría de los esguinces se
producen por lesión del ligamento peroneo-astragalino anterior.
CAUSAS
Cuando fuerzas el tobillo fuera de su posición normal se
produce un esguince, lo que puede provocar que uno o más de
los ligamentos del tobillo se estiren o se desgarren en forma
total o parcial.

Las causas de un esguince de tobillo pueden comprender:

• Una caída que hace que te tuerzas el tobillo

• Caer mal en un pie después de saltar o de girar
• Caminar o hacer ejercicio sobre una superficie irregular
• Otra persona te pisa el pie durante una actividad deportiva
 Clasifica
•
ción
GRADO I (desgarro parcial de un ligamento): existe dolor, cuya intensidad
puede ser muy variable según los casos, y que suele aparecer tras un periodo de
menos dolor.

• GRADO II (desgarro incompleto de un ligamento con incapacidad funcional

moderada): hay dolor a la palpación sobre las estructuras lesionadas. Existe
tumefacción precoz por el edema de partes blandas, y equimosis en las
primeras 24-48 horas. La impotencia funcional es moderada. Existe
inestabilidad articular que se pone se manifiesto con las maniobras de
movilidad pasiva.

• GRADO III (rotura completa y pérdida de integridad de un ligamento): la

tumefacción por el edema y el hematoma local es inmediata tras el accidente.
La equimosis es también precoz. El dolor es intenso desde el principio, con
percepción clara de la gravedad por parte del paciente. Existe impotencia
funcional total, con imposibilidad para el apoyo.
N EL FUTBOL…
• https://
www.youtube.com/watch?v=qm-fvKI1
GM0

• https://www.youtube.com/watch?v=Ak
10gDghUNI
SÍNTOMA
S
Los signos y síntomas de un esguince de tobillo
varían según la gravedad de la lesión. Algunos
de ellos son:

 Dolor, en especial cuando soportas el peso

sobre el pie afectado
 Dolor ligero al tocar el tobillo
 Hinchazón
 Hematomas
 Amplitud de movimiento limitada
 Inestabilidad en el tobillo
 Sonido o sensación de chasquido al
momento de la lesión
 FACTORES
DE RIESGO
• Práctica de deportes. Los esguinces de tobillo son lesiones
deportivas frecuentes, en especial, en deportes que requieren
saltar, cambiar de dirección rápidamente o estirar o torcer los
pies

• Superficies irregulares. Caminar o correr en superficies

irregulares o en un campo en malas condiciones .

• Estado físico deficiente. Si no tienes suficiente fuerza o

flexibilidad en los tobillos

• Calzado inadecuado. Los calzados que no se ajustan como

corresponde o que no son adecuados para determinada
actividad, así como los zapatos de taco alto en general, hacen
que los tobillos sean más vulnerables a las lesiones.
 MEDIDAS DE
PREVENCIÓN
• Realiza un precalentamiento antes de hacer ejercicio o
practicar deportes.
• Ten cuidado al caminar, correr o trabajar sobre una superficie
irregular.
• Utiliza un dispositivo de inmovilización, o cinta en el tobillo
debilitado o previamente lesionado.
• Usa calzado que calce adecuadamente y que esté hecho para
tu actividad.
• Minimiza el uso de zapatos de taco alto.
• No practiques deportes ni participes en actividades para los
que no estés preparado.
• Mantén una buena fuerza y flexibilidad muscular.
• Practica entrenamiento de estabilidad, incluso ejercicios de
equilibrio.
 Indicaciones
Grado I: tras el tratamiento del proceso inflamatorio inicial
(aplicación de frío local) puede optarse por un vendaje elástico-
adhesivo durante una semana que debe abarcar desde la raíz de
los dedos hasta debajo de la rodilla, o bien un vendaje
funcional. Es recomendable, además de no recurrir nunca a la
inmovilización total rígida, iniciar una movilización activa del
tobillo, sin llegar a producir dolor, y posteriormente una
deambulación precoz y progresiva.
Grado II: hay que asegurar una eficaz protección de los ligamentos
dañados.
– Puede optarse por un vendaje funcional durante tres semanas o
por un vendaje elástico compresivo.

Grado III: el tratamiento de elección es la inmovilización enyesada y

elevación del pie durante tres o cuatro semanas. Posteriormente se
completa el tratamiento con vendaje funcional durante 10-15 días más.
Con este grado lesionar no debe inmovilizarse sólo con vendaje funcional,
ya que no impide los movimientos anormales del tobillo. Algunos autores
opinan que en los esguinces de grado III debe efectuarse tratamiento
quirúrgico.
tratamie
nto
1ª fase: ejercicios de movilidad pasiva en descarga.
– Estiramientos del tendón de Aquiles (no hacerlos si produce
dolor).
– Ejercicios de “alfabeto”: mover el tobillo en todas direcciones,
como dibujando letras en el aire.

2ª fase: ejercicios de movilidad activa en carga, que se comenzará

a realizar cuando desaparezca el dolor.
– Ejercicios isométricos contra resistencia: realizarlos en flexión
dorsal y plantar, inversión y eversión
– Ejercicios con los dedos: coger bolitas o arrugar unan toalla.

3ª fase: entrenamiento propioceptivo con plataformas inestables, o

caminando sobre suelos de diferente dureza (de duro a blando).
 REFERENCIAS
BIBLIOGRÁFICAS
● Medline Plus. (2020). Esguince de tobillo. Recuperado de:
https://www.mayoclinic.org/es-es/diseases-conditions/sprained-ankle/symptoms-causes/sy
c-20353225

● Ruano, F. Guía de atención Clínica. Esguince de tobillo. Recuperado de:

http://www.san.gva.es/documents/246911/251004/guiasap019esgtobillo.pdf