ASUMO EL CUIDADO DE

MI SALUD FÍSICA
Mantener el cuerpo saludable es una obligación… de lo contrario, no
podemos mantener nuestra mente fuerte y clara .
Psic. Medaly Bravo
 ¿Que es salud?

Es un estado de completo
bienestar físico, mental y
social y no solamente la
ausencia de enfermedad o
dolencia.

Psic. Medaly Bravo

 ¿Qué es salud física?

Es el bienestar del cuerpo y el

óptimo funcionamiento del
organismo.

Psic. Medaly Bravo

 ¿Qué son estilos de vida saludables?

Son un conjunto de comportamientos

o actitudes cotidianas que debemos
realizar las personas para mantener
nuestro y mente saludables.

Psic. Medaly Bravo

 Orientaciones para un estilo de vida saludables
 Procura tener un sueño de calidad, de 7 a 8
horas.
 Práctica ejercicio físico, ayuda a controlar y
prevenir la ansiedad y el estrés.
 Adopta comportamientos de seguridad, mantén
tu distancia, lávate las manos por 20 segundos y
usa mascarilla
 Consume alimentos balanceados y bebe
suficiente agua durante el día.

Psic. Medaly Bravo

 Recuerda Vida Saludable es:

Estar bien conmigo Alimentarse

mismo y con los sanamente
demás.

Tener pensamientos
Hacer ejercicio
positivos

Psic. Medaly Bravo

 La salud mental es igual de importante que la salud física, y no hay que descuidarla...

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Psic. Medaly Bravo