TOMANDO DECISIONES

RESPONSABLES PARA EL
CUIDADO DE NUESTRA VIDA
Mantener el cuerpo saludable es una obligación… de lo contrario, no
podemos mantener nuestra mente fuerte y clara .
Psic. Medaly Bravo
 Toma de decisiones responsables

Habilidad de elegir nuestros actos

de manera autónoma, aceptando
las consecuencia de nuestras
decisiones tomadas, buscando
nuestro bienestar y el de los
demás.

Psic. Medaly Bravo

 Beneficios de la toma de decisiones Responsables

Ayuda a conseguir objetivos en

todas las esferas de nuestra vida
personal, por ejemplo, si quieres
mantener tu salud y la de tu familia,
respetaras las medidas sanitarias
para cuidar de todos.

Psic. Medaly Bravo

Ayuda a poner en practica nuestros valores,
por ejemplo si nuestros amigos nos
proponen para reunirnos sin que nadie se
entere, analizamos que hacer esto va en
contra de nuestros principios, una decisión
responsable es rechazar esta propuesta.

Psic. Medaly Bravo

Nos ayuda a ser personas mas
confiables porque en este tipo de
decisiones nuestra familia, amigos y
otras personas se darán cuenta que
pueden contar con nosotros.

Psic. Medaly Bravo

Nos produce un equilibrio integral lo
cual nos hace sentir bien siempre, ya
que las consecuencias serán positivas
para nuestro bienestar físico,
psicológico y social.

Psic. Medaly Bravo

 ¿Que decisiones tomar para nuestro autocuidado?

Enfócate en pensamientos positivos

y regula tus emociones, sentirte bien
emocionalmente es importante para
tu salud integral, para ello organiza
tu tiempo y espacio para realizar lo
que te propones.

Psic. Medaly Bravo

Evita situaciones de riesgo, no te
expongas ni expongas a los demàs;
si sientes que la actividad o acción
que vas a realizar va en contra de
tus valores, tomate unos segundos
para reflexionar y tomar decisiones
responsables

Psic. Medaly Bravo

Consume alimentos sanos de Realiza actividades físicas,
manera equilibrada. organiza una pequeña rutina
utilizando elementos caseros
para realizar tus ejercicios.

Psic. Medaly Bravo

Duerme bien, necesitas al menos 8 Disfruta de la compañía de
horas de descanso, evita quedarte tus seres queridos.
viendo el celular hasta tarde.

Psic. Medaly Bravo

 La salud mental es igual de importante que la salud física, y no hay que descuidarla...

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Psic. Medaly Bravo