PARTICIPAMOS EN CLASES

INDICACIONES:

DE TU LISTA DE PROBLEMAS (HÁBITOS) QUE AFECTAN ACTUALMENTE TU ENTORNO ACADÉMICO O PERSONAL,

SELECCIONA 03 DE ELLOS Y COMPLETA EL SIGUIENTE CUADRO SEGÚN LO QUE SE SOLICITA IDENTIFICAR.
PARA DESCARGAR LA MATRIZ A COMPLETAR, DEBES INGRESAR A BLACKBOARD/SESIÓN 03/ACTIVIDADES DE
EVALUACIÓN

ACCIÓN PARA
PROBLEMA CAMBIAR
(HABITO) SEÑAL RUTINA RECOMPENSA
RUTINA
NEGATIVA

Acostarme muy Clases en las Estrés y falta de Un cambio de

tarde y no noches y trabajo concentración. horario para
NO DORMIR cumplir con mis por las poder
LO horarios de mañanas. mejorar mi
SUFICIENTE sueño. calidad de vida.

Es una Se me hace más Afecta a mi Dejar a un lado

COMER CON costumbre fácil tener salud mi teléfono y
EL TELÉFONO ya que no veo la acceso a mis evitar
EN Tv aplicaciones y tocarlo hasta
LA MANO distraerme. que termine de
comer

No cumplo con Confío que no Me perjudica Poder

la habrá emocionalment organizarme
hora consecuencias e porque cómo mejor y tomar
SER mencionada sobre mis actos persona debería buenas
IMPUNTUAL muchas veces mejorar en ese decisiones.
aspecto