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  • 5 Habitos Inteligentes Mapa

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    5 habitos inteligentes mapa

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    ¿AMBICIÓN Y GANAS

    5 HABITOS INTELIGENTES
    DE MEJORAR? -
    Hay gente que se mantiene enfocado, tiene
    habitos y rutinas que implementa todos los días

    ¿Comopuedo
    ¿Como puedotener
    tenerenergía
    energíayymotivación
    motivación Estos habitos los
    cadadia
    cada dia?? aplican gran parte de
    ¿comopuedo
    ¿como puedodirigir
    dirigirmi
    miviada
    viadahacia
    haciadonde
    donde personas influyentes
    quieroque
    quiero quevaya
    vaya??
    Hay una serie de Moviendote siempre hacia
    patrones o habitos que si AUMENTARAN TU
    ¿Comopuedo
    ¿Como puedocrear
    crearelelfuturo
    futuroque
    queyo
    yoquiero
    quiero PRODUCTIVIDAD HOY adelante
    los aplicas tendras un
    ahora?
    ahora? vida de alto rendimiento :
    ¿Comopuedo
    ¿Como puedodar
    daralalmundo
    mundololomejor
    mejorde
    demi
    mi
    mismo??
    mismo ESTOS CINCO HABITOS
    CAMBIAN TU VIDA

    1. PLANIFICA 3. RUTINA MATINAL 4. BLOQUES DE 5. RENUEVATE


    2. DUERME BIEN
    DESCANSO CADA DIA
    Empieza tu día la noche
    antes. lo ideal es dormir entre 7 y 8 Tu mañana deberia empezar:
    PIENSA EN BLOQUES DE
    horas las habilidades cognitivas.
    TIEMPO : CONCENTRADA
    EN AQUELLO QUE DEBES Despeja tu mente y
    Haz un poco de ejercicio HACER : distraete
    RESERVA 10 MINUTOS AL DIA Y 1 hora antes de irte a dormir
    ESCRIBE 2 O 3 ACTIVIDADES O
    TAREAS ESPECIFICAS , ASI nada de pantallas Toma un vaso con agua
    EVITAS DISTRACCIONES EN TUS televisión
    ACTIVIDADES. ni celular. tomate un descanso en cada
    baja la luz en tu habitación bloque de tiempo estar mas presente e intenta
    meditación/ rezos / relajarte, centrandote en tu
    ASI EVITAS gratitud respiración
    DISTRACCIONES EN TUS
    ACTIVIDADES Escuchar un audiolibro serian Pon una alarma para que
    rutinas que se podrian incluir! desayuno saludable contabilices el tiempo
    Empezar el dia trabajando en
    tus objetivos te permitira DORMIR MAS TE AYUDARA A TENER MAS
    organizarte en trabajar en lo TIEMPO POR LA MAÑANA Y CENTRATE EN Esta comprobado si consultas tu
    TUS TAREAS MAS IMPORTANTES CON email en la primera hora de la
    importante. ESTO CONSEGUIRAS AUMENTAR TU
    PRODUCTIVIDAD mañana tu productividad
    disminuye! y permite que otra
    persona organice tu día.

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