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5°
AÑO

Practicamos nuestra propuesta de actividades físicas

Apellidos y Nombres
Grado y sección Fecha

Competencia Asume una vida saludable

Reto ¿Qué actividades físicas podemos proponer en el que emplees tus capacidades
condicionales que contribuyen al mejoramiento de tu salud?
Propósito En esta actividad vas reconocer el valor de tu capacidad física de fuerza y luego
diseñaras una actividad física en consenso en el que se utilice tus fuerza,
resistencia, velocidad y flexibilidad, poniendo en práctica con tus compañeros que
contribuyan al mejoramiento de tu bienestar.
Criterios de Propone una actividad física para mantener o mejorar su bienestar
evaluación: tomando en cuenta sus capacidades físicas.

Realiza actividad física compartiendo con sus compañeros de

distinto género e incluye a pares con desarrollos diferentes.

Les invitamos a observar la siguiente imagen y responde:

¿Qué ejercicios realizan según la imagen?

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¿Qué capacidades físicas se desarrollan en estos ejercicios?
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¿Puedes seleccionar algún ejercicio en el que haya fuerza?
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Registra tus resultados del test de fuerza abdominal” en 30 segundos
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Desafío: Proponer una actividad física en el que se utilice tu fuerza, resistencia, velocidad y
flexibilidad que contribuyan al mejoramiento de tu bienestar

En el siguiente cuadro dibuja tu propuesta de actividad física (ejercicios o juegos) luego

pondrás en práctica para mejorar bienestar

Al finalizar tu actividad, reflexiona en base a las siguientes preguntas:

¿Qué fue lo que más les gustó? ¿cómo te sentiste?

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¿Qué has aprendido durante estas tres semanas?
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¿Qué importancia tiene reconocer mi capacidad física de fuerza y flexibilidad, velocidad

y flexibilidad para mejorar tu bienestar?
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¿De qué otra manera utilizas tus capacidades físicas en diferentes situaciones de la vida
diaria?
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