PROPIEDADES Y BENEFICIOS DEL COCO
El coco es un delicioso fruto que provee nutrientes básicos, entre ellos
se encuentran: el calcio, potasio, fósforo, magnesio, vitamina E,
Vitamina C, ácido fólico y fibra. Su pulpa es alta en fibra, proteínas,
calcio y grasa, principalmente cuando esta es gruesa.
Combate la deshidratación. El agua de coco es usada hace siglos para
alimentar y saciar la sed, como sustituto del agua. Sus propiedades y
composición química bien equilibrada, dan como resultado una bebida
isotónica natural con sabor muy agradable. Posee alta concentración de
sodio y potasio, el agua de coco posibilita la recuperación del organismo
ante las pérdidas de sodio y potasio que ocurren a través de la orina o
de la piel
El coco también tiene un buen efecto sobre el sistema nervioso central,
ayudando a conseguir mayores estados de relajación y tranquilidad.
Esto se debería principalmente a su alto contenido de potasio.
Tiene propiedades suavizantes. Razón por la cual se suela usar como
ingrediente en bronceadores, champús, jabones, acondicionadores,
bálsamos labiales
Alumno: Crhistian Jhuniors Diez Yumacale
PROPIEDADES Y BENEFICIOS DEL ASAI
El açaí, como muchas bayas de sus características, es una rica fuente de
antioxidantes y nutrientes, lo que lo convierte en un potente reductor de los radicales
libres; previene, por tanto, el envejecimiento y, gracias a su contenido en ácidos
grasos esenciales omega 3, 6 y 9, protege contra las enfermedades
cardiovasculares. Además, está formado por un 40% de fibra, y su alta
concentración de hidratos de carbono, proteínas y grasa vegetal lo hacen ideal para
personas deportistas y muy activas.
El açaí contiene esteroles (beta-sitoesterol) que se han demostrado* muy efectivos
en el control del colesterol y de la hiperplasia de próstata, un agrandamiento irriga
El açaí es un alimento de bajo índice glucémico (IG bajo). Su nivel de glúcidos
asimilables (glucosa, fructosa y sacarosa) es relativamente pequeño. Esto significa
que, tras su consumo, el nivel de azúcar en sangre se eleva lentamente, lo que
permite controlar mejor los niveles de glucosa en los diabéticosular de la próstata
que suele afectar al hombre en la edad madura.
Los ácidos grasos omega 3 y 6 son claves para el desarrollo del sistema nervioso
y, por tanto, de las funciones cerebrales, como la agudeza visual. Por este motivo,
el açaí puede resultar beneficioso para estudiantes, gente mayor o para personas
con dificultades de concentración
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PROPIEDADES Y BENEFICIOS DE LA NARANJA
Los cítricos son excelentes fuentes de vitaminas C, pero además
contienen altas cantidades de antioxidantes que los convierten en
verdaderos aliados a la hora de defender el sistema inmunológico de
nuestro organismo. Las propiedades de las naranjas la convierten en
una fruta imprescindible en la dieta de una persona, tanto la pulpa como
el zumo poseen vitaminas, minerales y sustancias necesarias para el
buen funcionamiento de organismo. Las naranjas son saludables, es
una de las... (continuar leyendo) mejores fuentes de nutrientes. Estos
son algunos de los beneficios más relevantes de las naranjas.
El consumo diario de una naranja puede prevenir algunos tipos de
cáncer, según un nuevo estudio australiano.
El principal grupo de investigación gubernamental, el Commonwealth
Scientific and Industrial Research Organization (CSIRO, por sus siglas
en inglés), descubrió que el consumo de frutas cítricas puede reducir el
riesgo de padecer cáncer de boca, laringe y estómago en más de un 50
por ciento.
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PROPIEDADES Y BENEFICIOS DEL ACHACHAIRU
El achachairú, un árbol frutal de origen boliviano, se mostró eficaz para
combatir ciertos tipos de células cancerígenas en pruebas realizados en
laboratorio porcientíficos de la brasileña Universidad do Vale do Itajaí
(Univali), se informó hoy.
Los investigadores de la Univali consiguieron aislar dos compuestos de
extractos de la planta que, al menos en laboratorio, tuvieron efecto para
inhibir las células tumorales en casos de cáncer de próstata, mama y
riñón, señaló este miércoles la universidad en un comunicado.
El descubrimiento, hecho en asociación con investigadores de la
también brasileña Universidad de Campinas (Unicamp), fue destacado
en un artículo publicado recientemente en una revista científica
internacional.
El achachairú (Garcinia achachairu), una fruta comestible muy
apetecida por los bolivianos, que la usan para producir refrescos,
helados y postres, constituye una "nueva esperanza en el combate del
cáncer", señaló la Univali.
En Bolivia la medicina tradicional utiliza la cáscara de la fruta y la corteza
del árbol del achachairú como cicatrizante y para tratar problemas como
reumatismo, inflamación, disturbios gástricos y manchas en la piel.
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PROPIEDADES Y BENEFICIOS DEL MARACUYÁ
El maracuyá es una fruta ovalada que contiene muchos beneficios para la salud. Su
cáscara es dura y contiene semillas negras, y se suele consumir en jugos y en
postres.
Por ello, para que te animes a incluirla en tu dieta, a continuación, te decimos
algunas de beneficio que ofrece este alimento:
Posee propiedades que ayuda a reducir dolores musculares y de cabeza. Además,
releja el cuerpo combatiendo el estrés y el insomnio.
Elimina la tos y los problemas respiratorios que pueden ser producidos por el asma.
Aporta al cuerpo vitaminas A y C y del complejo B, así como potasio, fósforo y
magnesio.
Contiene carbohidratos y azúcares, lo que la hacen ideal para levantar el ánimo y
las energías.
Asimismo, es muy recomendada para deportistas.
Su gran contenido en fibras la hace un excelente remedio para el estreñimiento, ya
que ayuda a regular la digestión.
Es ideal para incluirla en dietas para bajar de peso y cuidar la línea.
Ayuda a reforzar el sistema inmunológico y prevenir enfermedades como gripe o
resfriados.
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Tiene efectos antiespasmódicos, así que es perfecto para controlar los dolores
menstruales o incluso espasmos estomacales o bronquiales.
Sus semillas poseen un aceite que ayudan a contribuir con el cuidado de la piel.
Además, funciona como anti inflamatorio, la protege, fortalece, hidrata y la aclara.
Actúa como un tratamiento muy efectivo para el cabello dándole brillo, evitando la
grasa en él y fomentando su crecimiento.
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