Identificamos y mejoramos

Actividad
N°1
las actividades físicas y de Ciclo
VII

relajación para mantenernos

saludables

Educación Física
En
. esta actividad conocerán los tipos y las
intensidades de las actividades físicas o de relajación
que practicamos habitualmente, para luego proponer
y realizar una sesión de ejercicios con mejoras o
cambios teniendo en cuenta sus necesidades y
posibilidades, para mantenernos saludables.

Proponga una actividad física de diferente

intensidad, acompañado de un ejercicio
de relajación para mantenernos
saludables .
Observa las imágenes
Reflexionemos

¿Qué tipos de actividades físicas se realizan en la imagen observada?

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¿Por qué es importante practicar actividades físicas?

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¿Cuáles de ellas practicaste?

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Reconocemos los tipos e
intensidades de actividad
física y relajación que
practicamos

RETO:

Usa tu imaginación y proponga mejoras a la actividad o elabora tu

propia actividad física creando una secuencia de movimientos,
como un juego. Un reto motriz (con actividades de fuerza,
flexibilidad y equilibrio) o una actividad rítmica (actividad de
resistencia aeróbica, coordinación y ritmo) acompañado con algún
ejercicio de relajación que conozcas
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¿Cómo te sientes al realizar estas actividades? …………………………………………………………….
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¿Por qué es importante promocionar la actividad
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física para el cuidado de la salud? …………………………………………………………….

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¿Qué mejorar podemos aplicar en nuestra
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practica de actividad física y relajación? …………………………………………………………….
Evalúa si tu producto cumple con los siguientes criterios