1

Exploro y reconozco mi capacidad física de velocidad

Apellidos y Nombres
Grado y sección Fecha

Competencia Asume una vida saludable

Reto ¿Cómo puedo reconocer mi capacidad física de velocidad?
Propósito En esta actividad vas a reconocer tu capacidad física de velocidad utilizando un
test específico, y practicaremos actividades físicas para mejorar sus capacidades
físicas y calidad de vida.
Criterios de -Evalúa su capacidad física de velocidad utilizando un test específico.
evaluación: -Realiza actividad física para mejorar sus capacidades condicionales de velocidad en función a sus
resultados obtenidos

Les invitamos a observar la siguiente imagen y responde:

¿Qué realizan en la imagen?

………………………………………………………………………………………………………………………………………
¿Crees que todos tienen la misma condición física?
………………………………………………………………………………………………………………………………………
¿Qué capacidad física emplean durante la actividad?
………………………………………………………………………………………………………………………………………

¿Cómo podemos saber que uno es más rápido que el otro?

………………………………………………………………………………………………………………………………………
A continuación, registra tus resultados “test de velocidad 10x5 metros”
 2

Al finalizar las actividades físicas, respondemos:

¿Qué aprendimos el día de hoy?

………………………………………………………………………………………………………………………………………

¿Por qué es importante reconocer nuestra capacidad física en términos de velocidad?

………………………………………………………………………………………………………………………………………
¿Cómo deberíamos enfocar nuestro esfuerzo considerando los resultados que hemos
obtenido hasta ahora?

………………………………………………………………………………………………………………………………………
¿Qué acciones podemos emprender para mejorar nuestra velocidad?

………………………………………………………………………………………………………………………………………
¿Dónde más crees que podrías aplicar lo que has aprendido hoy?

………………………………………………………………………………………………………………………………………