Programa de Intervención - PSICOESTRÉS - Colegio San Juan

I.
DATOS GENERALES
1.1 INSTITUCIÓN EDUCATIVA : Colegio San Juan

1.2 DIRECCIÓN : Chupaca
1.3 DRE : Junín
1.4 UGEL : Chupaca
1.5 DISTRITO : Chupaca
1.6 PROVINCIA : Chupaca
1.7 REGIÓN : Junín
1.8 NIVEL/MODALIDAD : Secundaria/ Educación Básica Regular
1.9 TURNO : Mañana
1.10 DIRECCIÓN : Bienestar y Desarrollo Integral
1.11 COORDINACIÓN : Tutor de 5to grado de secundaria
1.12 DIRECTOR DEL COLEGIO : Cirilo Lorenzo Ochoa Huanuco
1.13 TUTOR : Fredy Soriano Beraun
II. FUNDAMENTACIÓN
En diciembre de 2019 se identificaron en Wuhan (China) una serie de casos de
neumonía originados por un nuevo coronavirus. Este nuevo coronavirus tiene
distintas denominaciones: 2019-nCoV según la OMS y SARS-CoV-2 según el
Comité Internacional de Taxonomía de Virus. Para el 11 de marzo de 2020, la
Organización Mundial de la Salud (OMS) declaró la enfermedad COVID-19, causada
por el nuevo coronavirus SARS-CoV-2, como una pandemia. (Zevallos, Cruzado y
Avalo: 2020). Con la llegada de este virus, el mundo entero ha tenido que tomar
nuevas medidas, cada país ha su manera, pero con el mismo propósito evitar los
contagios, el Perú no es la excepción, desde Marzo del 2020, nos hemos visto en la
obligación de tomar medidas drásticas por lo que durante la pandemia, todos hemos
evidenciado muchos cambios dentro de nuestras vidas, desde el confinamiento,
distanciamiento social, las nuevas medidas de seguridad, etc. Han obligado a que
muchos colegios suspendan las clases presenciales, trayendo consigo una nueva
modalidad, las clases virtuales, lo que ha cambiado radicalmente la forma de trabajo
a la que muchos estudiantes no están acostumbrados, lo que ha ocasionado estrés,
según Horacio Vargas (2020), psiquiatra de niños y adolescentes del Instituto
Nacional de Salud Mental (INSM), “el impacto del aislamiento en los estudiantes
puede manifestarse en diferentes formas y la más frecuente es el estrés por el
encierro, además del temor al contagio y la muerte de sus familiares”. Así desde el
año escolar 2020 los colegios de la región Junín vienen trabajando con la modalidad
virtual, como en la provincia de Chupaca, entre los colegios que se encuentran en
dicha provincia, está la Institución educativa particular “San Juan”, que de la misma
manera que muchas otras instituciones, ha suspendido las clases presenciales,
incorporándose a una nueva modalidad, de la que muchos no estaban preparados.
Se han implementado en un inicio las clases vía whatsapp, videos, mensajes, etc.
debido a que muchos de los alumnos no contaban con servicios de internet en casa.
La evaluaciones se han venido realizando a través de las evidencias, mediante
pruebas objetivas, no hubo desaprobados y se dio un plazo hasta el mes de junio del
2021 para que presentaran las evidencias del año escolar 2020. Al año 2021, las
clases se han venido realizando vía meet, en el 5to año de secundaria se cuenta con
22 alumnos matriculados y 12 alumnos asistentes a las reuniones en meet, según lo
manifestado, muchos aún tienen dificultades para llevar las clases, manifiestan
molestias, y estando próximos a terminar la secundaria, la preocupación aumenta.
La institución educativa ha tratado de brindar otras salidas a sus estudiantes, ser

comprensivos, ser flexibles, programando talleres a padres de familia, etc. Los
esfuerzos aún no son suficientes. Por lo que, hemos evidenciado, existe una
necesidad de poder prevenir e intervenir el estrés en los estudiantes, el programa se
ha aplicado dentro de la Institución educativa particular “San Juan” de la provincia de
Chupaca - distrito de Chupaca, trabajando con lo estudiantes del 5to grado de
secundaria de entre 16 a 17 años, siendo un total de 22 matriculados y 12 asistentes
a las clases vía meet, etapa en la que muchos adolescentes se preparan para
postular a las Universidades, en las que toman decisiones acerca de su futuro, tal
como lo mencionan Rafael Vivanco, Stuar Perez y Mireya Alvares: “La adaptación a
las clases no fue fácil, las horas de conexión y sobrecarga académica contribuyeron
a que los alumnos presenten un nivel significativo de estrés académico'' (2021).
Dado todo lo mencionado, hemos planteado un programa con el que se busca
hacerle frente a dicha problemática.
El contexto de la pandemia de Covid-19 ha provocado que en la educación las

actividades presenciales sean suspendidas y reemplazadas por la educación
remota, esto ha generado en los estudiantes situaciones estresantes, por lo que sus
emociones, hábitos y dinámicas se han visto afectadas. Por lo cual el programa
“Prevención e intervención del estrés a consecuencia de las clases virtuales para los
estudiantes del colegio San Juan”, busca fortalecer las habilidades de afrontamiento
hacia el estrés en los estudiantes del 5to grado de secundaria del colegio San Juan,
mediante estrategias cognitivas-conductuales con el objeto de reducir los síntomas
de estrés en los estudiantes para poder garantizar el proceso de aprendizaje en la
modalidad a distancia.
III. MARCO TEÓRICO
3.1. Estrés
Suele ser definido como agotamiento mental, el cual es provocado por la

exigencia que amerita un alto rendimiento; por ejemplo, abarca las situaciones
que se perciben como amenazantes, circunstancias difíciles o dolorosas, en
donde el cuerpo mismo comienza a perder resistencia y luego a enfermar.
Asimismo según Lazarus y Folkman (1984) definen el estrés como conjunto de
relaciones particulares entre la persona y la situación, siendo la situación
valorada como algo que grava o excede sus propios recursos y pone en peligro
su bienestar personal. Enfatizan los factores psicológicos o cognitivos y el
proceso de evaluación.
3.2. Estrés en adolescente

La adolescencia es una etapa en la que el ser humano está más sometido a
pasar por situaciones estresantes, es una etapa en la que se enfrentan a una
multitud de desafíos, ya sea por influencias físicas, psicológicas o sociales. En
este proceso, los adolescentes tienen diversas maneras de manejar el estrés,
algunos van a actuar con las estrategias necesarias para afrontarlo, sin
embargo, otros que no han desarrollado las habilidades de afrontamiento, pues
van a decaer. En este proceso el adolescente desarrolla nuevas relaciones con
su familia y con la cultura que les rodea. Los adolescentes negocian los tipos de
estrés con varios grados de manejo. Algunos lo logran hacer. Otros que no han
tenido o han desarrollado habilidades de afrontamiento exitosas pueden sufrir
estrés relacionado con desórdenes. La expresión de estos desórdenes
frecuentemente están relacionados con las presiones sociales impuestas sobre
el adolescente. La depresión, los desórdenes en la alimentación y el abuso de
sustancias son expresiones actuales de estrés en países como México
(Arnold,1990).
3.3. Las clases virtuales en el contexto de Pandemia
En el ámbito educativo, desafortunadamente los cierres de escuelas y

universidades han impactado negativamente a más del 91% de la población
estudiantil mundial10.Si bien se implementó la educación a distancia, ésta
resultó todo un reto en América Latina y el Caribe debido a que en la región
persisten las brechas de acceso a internet, llegando algunos países a
tener solo un tercio de hogares con acceso a Internet y en las áreas rurales el
porcentaje se reduciría al 2%. (Tirado, 2020). Es importante considerar que la
pandemia causó estragos en la educación, el aprendizaje y la posible
desvinculación de estudiantes a sus clases, generaron inestabilidad emocional,
desinterés por estudiar e incluso puso en evidencia las desigualdades existentes
en el sistema educativo de nuestro país.
3.4. Estrategias de afrontamiento del estrés
Es muy común encontrar a personas que padecen de estrés, y es que esta

patología se volvió algo cotidiano en la vida de las personas. Los problemas son
la mayor fuente de estrés para las personas, sin embargo, estos son inevitables
a lo largo de la vida, por lo que resulta imprescindible aprender a gestionarlos
sin que tengan consecuencias negativas para la propia persona. Es por ello que,
cada persona tiene patrones habituales para enfrentarse a los problemas los
cuales son estrategias de afrontamiento, que según Fernández (1997), se
refieren a “predisposiciones personales para hacer frente a las situaciones y son
los responsables de las preferencias individuales en el uso de unos u otros tipos
de estrategias de afrontamiento, así como de su estabilidad temporal y
situacional”. Los estudiantes que se encuentran en constante presión por las
actividades académicas son los más propensos a sufrir de síntomas de estrés
por lo que conocer y aplicar las estrategias de afrontamiento los ayudará a lidiar
con los síntomas de estrés y además en otras incidencias del día cotidiano.
3.5. Enfoque cognitivo conductual en el control del estrés
El enfoque cognitivo conductual considera que los comportamientos se

aprenden de diferentes maneras ya sea por la experiencia propia, en la
observación a los demás, también busca unir el conocimiento de la teoría del
aprendizaje con el procesamiento de la información y trata de explicar cómo se
aprenden determinadas conductas durante la infancia y adolescentes. Las
consecuencias negativas del estrés son reguladas por un proceso que es
denominado afrontamiento, es entendido como un refuerzo cognitivo conductual
orientado a manejar, reducir, minimizar, dominar o tolerar las demandas
externas e internas que aparecen y generan estrés. (Halstead, Bennett &
Cunningham, 1993).
Tópicos:
● El psicólogo realizará pruebas psicológicas para medir el nivel de

estrés en los adolescentes.
● El psicólogo medirá la frecuencia en las que el paciente se

desconcentra en una actividad y que tan seguido padece una pérdida
de atención.
● Los talleres psicoeducativos brindarán a los pacientes posibilidades

para desarrollar y fortalecer capacidades de afrontamiento a
situaciones, de manera adaptativa.
● Se observará si el paciente tiende a reaccionar de una manera

inmediata y espontánea cuando surge un problema impredecible
● El psicólogo utilizará experiencias estructuradas en base al

aprendizaje para enseñarle al paciente a monitorizar sus
pensamientos negativos con el objetivo de que comprenda cómo
estos afectan su estado de ánimo y determinan su comportamiento.
3.5.1. Estrategias de afrontamiento

Por lo general, para enfrentar el estrés las personas recurren a
respuestas cognitivas y comportamentales (proceso conocido como
afrontamiento) que mediatizan las relaciones entre la percepción del
estrés. La habilidad para manejar situaciones estresantes depende de
los recursos de afrontamiento disponibles que pueda tener la persona. El
afrontamiento al estrés implica un conjunto de acciones cognitivas y
afectivas que se manifiestan en respuesta a una preocupación particular
y constituyen un intento para devolver el equilibrio o suprimir la
perturbación. Esto puede hacerse solucionando el problema, removiendo
el estímulo, o acomodándose a la preocupación sin encontrar una
solución al problema.
Según Lazarus y Folkman (1984) distinguen dos tipos o funciones
principales de afrontamiento que generalmente coexisten, el primero
llamado afrontamiento de acción directa está dirigido a la definición del
problema y su resolución a través de la búsqueda de soluciones
alternativas. Este tipo de afrontamiento se utiliza con frecuencia cuando
se evalúan las condiciones como susceptibles de ser modificadas. El
segundo, conocido como afrontamiento paliativo o de acción indirecta
está orientado a disminuir el grado de trastorno emocional o modificar la
percepción de la situación sin cambiarla objetivamente. Este tipo de
afrontamiento posiblemente se utilice como una forma de regular las
propias emociones.
IV. OBJETIVOS
Objetivo General
Promover las estrategias de afrontamiento hacia el estrés en los estudiantes del

quinto grado de secundaria del colegio San Juan por medio de diferentes talleres
para un mejor desarrollo emocional y cognitivo.
Objetivos Específicos
● Sesión 1: Determinar qué es el estrés, cómo se manifiesta y cuál es su

relación con la salud a través de una charla informativa para que los
estudiantes puedan comprender la problemática.
● Sesión 2: Evaluar a los estudiantes del colegio San Juan a través de

instrumentos de evaluación psicológicos como los test o cuestionarios, para
ver con claridad cómo se encuentran los alumnos en cuanto al estrés.
● Sesión 3: Desarrollar talleres psicoeducativos por medio de herramientas

audiovisuales sobre las diferentes estrategias y ejercicios para afrontar y
tener un buen manejo del estrés.
● Sesión 4: Establecer grupos de trabajo por google meet, para realizar

materiales como infografías, ppts, trípticos, etc; acerca de estrategias para
afrontar el estrés.
● Sesión 5: Realizar una reunión por meet donde estudiantes expresen cómo
se han ido sintiendo y las mejoras que han tenido con los talleres brindados.
V. METODOLOGÍA
Este proyecto se basa en un enfoque cognitivo conductual, con el fin de promover

diversas estrategias de afrontamiento hacia el estrés en los estudiantes del colegio
San Juan, a causa de las clases virtuales que hoy en día se están dando por la
bioseguridad entre profesores y alumnos debido a la pandemia. De acuerdo a ello,
se llevará a cabo lo siguiente:
- Charla informativa: Tiene como objetivo brindar una introducción a los

estudiantes acerca del tema del estrés, del cómo es que se manifiesta y cuáles
podrían ser los efectos en la salud.
- Talleres de psicoeducación: Tiene como propósito trabajar técnicas de

relajación y respiración buscando controlar o disminuir el estrés. Además,
haciendo uso de las técnicas cognitivo conductuales se busca brindar
herramientas para afrontar el estrés y mejorar el rendimiento académico en los
estudiantes.
- Sociodramas: Tiene como objetivo obtener una vivencia exacta de una

situación en la que se encuentran los estudiantes y buscar una solución
adecuada.
- Test: Son instrumentos experimentales con bases científicas.
Inventario de Sisco - Barraza Macias Arturo.

https://www.ecorfan.org/libros/Inventario_SISCO_SV-21/Inventario_sist%C3
%A9mico_cognoscitivista_para_el_estudio_del_estr%C3%A9s.pdf
- Dinámicas: Aportan beneficios emocionales y psicosociales en el individuo o en

el grupo permitiendo crear un ambiente de confianza , así mismo favorece la
relación interpersonal que se basan en el contacto físico y emocional, por lo que
resulta ser una herramienta de aprendizaje relacional, aprendemos a
relacionarnos con los demás.
VI. RECURSOS
Directos
● Coordinador del 5 grado de Secundaria: Prof. Freddy Soriano
De apoyo
● Docentes
Materiales
Plataforma Virtual (Google meet y google forms)

Diapositivas
Instrumentos psicológicos
Videos
Música
Ejercicios para reducir el estrés
VII. CRONOGRAMA
SESIÓN NOMBRE DE LA SESIÓN FECHA HORA
1 PRESENTACIÓN Y CONOCIENDO EL ESTRÉS 01/10/2021 11:15 a

12:30pm
2 APLICACIÓN DEL TEST: EVALUANDONOS 15/10/2021 11:15 a

12:30pm
3 MEJORANDO MIS HABILIDADES PARA 22/10/2021 11:15 a

AFRONTAR EL ESTRÉS 12:30pm
4 TRABAJANDO EN GRUPO, AFRONTAMOS EL 29/10/2021 11:15 a

ESTRÉS 12:30pm
5 EVALUANDO NUESTRO AVANCE 13/11/2021 11:15 a

12:30pm
SESIÓN NOMBRE DE LA SESIÓN OBJETIVOS TIEMPO
1 PRESENTACIÓN Y - Presentarnos cada integrante del equipo ante los estudiantes del quinto grado de secundaria del colegio San 1 hora y 15
CONOCIENDO EL Juan - Chupaca, creando un ambiente de confianza para que los estudiantes puedan participar activamente minutos
ESTRÉS del programa.
- Brindar una introducción acerca del tema del estrés.
-Definición
-Cómo se manifiesta
-Cuáles podrían ser los efectos en la salud.
2 APLICACIÓN DEL TEST: - Aplicar el Inventario Sistémico Cognoscitivista (Sisco) 1 hora y 10

EVALUANDONOS minutos
3 MEJORANDO MIS - Realizar talleres psicoeducativos con el fin de promover diversas estrategias de afrontamiento para 1 hora y 15
HABILIDADES PARA sobrellevar el estrés. minutos
AFRONTAR EL ESTRÉS
4 TRABAJANDO EN - Formar equipos de trabajo tanto con los estudiantes como los organizadores, esto para realizar infografías, 1 hora y 15
GRUPO, AFRONTAMOS carteles, trípticos, etc. Enfocados en cómo afrontar el estrés y repercusiones. minutos
EL ESTRÉS
5 EVALUANDO NUESTRO - Recopilamos información de los estudiantes por todas las sesiones trabajadas y evaluamos los resultados. 1 hora y 15
AVANCE - Finalizamos el programa, realizando unas últimas recomendaciones y agradeciendo la participación de los minutos
estudiantes del colegio San Juan - Chupaca.
VIII. EVALUACIÓN
El proceso de evaluación se realizará durante las 5 sesiones de trabajo, en los cuales se

pretende cumplir, con informar acerca del estrés, identificando los síntomas del estrés y
conociendo las técnicas de afrontamiento.
SESIÓN OBJETIVO INDICADORES MEDIOS DE

VERIFICACIÓN
1 Determinar qué es el estrés, El 100% de los INFORME

cómo se manifiesta y cuál es su estudiantes del 5to de GRABACIÓN
relación con la salud a través de secundaria
una charla informativa para que participaron de manera
los estudiantes puedan activa de la sesión.
comprender la problemática.
2 Evaluar a los estudiantes del El 100% de los INFORME

colegio San Juan a través de estudiantes del 5to de GRABACIÓN
instrumentos de evaluación secundaria siendo
psicológicos como los test o evaluados de manera
cuestionarios, para ver con efectiva en la sesión.
claridad cómo se encuentran
los alumnos en cuanto al estrés.
3 Desarrollar talleres El 100% de los INFORME

psicoeducativos por medio de estudiantes del 5to de GRABACIÓN
herramientas audiovisuales secundaria
sobre las diferentes estrategias participando de manera
y ejercicios para afrontar y tener activa de la sesión.
un buen manejo del estrés.
4 Establecer grupos de trabajo El 100% de los INFORME

por google meet, para realizar estudiantes del 5to de GRABACIÓN
materiales como infografías, secundaria
ppts, trípticos, etc; acerca de participando de manera
estrategias para afrontar el activa de la sesión.
estrés.
5 Realizar una reunión por meet El 100% de los INFORME
donde los estudiantes expresen estudiantes del 5to de GRABACIÓN
cómo se han ido sintiendo y las secundaria
mejoras que han tenido con los participando de manera
talleres brindados. activa de la sesión.
IX. ANÁLISIS CUANTITATIVO DEL TOTAL DE SESIONES DESARROLLADAS
Tabla Nº 1
Resultados del Inventario de Estresores académicos
Nº Nombres y Apellidos PUNTAJE PORCENTAJE INTERPRETACIÓN
1 Katerine Gamonal 73 54% MODERADO
2 Brit Lazo 66 49% MODERADO
3 Brayan Villacorta 74 56% MODERADO
4 Rhicky Lazo 27 19% LEVE
5 Kiomy Del Pinto 77 57% MODERADO
6 Marisa Quiñones 63 47% LEVE
7 Anderson Buenalaya 73 54% MODERADO
8 Dayana Fretel 96 71% SEVERO
9 Brain Canahualpa 31 23% LEVE
10 Pavel Lapierre 100 74% SEVERO
Fueron evaluados 10 estudiantes, de los 10 alumnos que respondieron el test, podemos

observar que 2 presentan un estrés severo, 5 estrés moderado y 3 un estrés leve.
Gráfico Nº 1
Gráfico de barras del nivel de estrés, según el inventario de estresores académicos
Podemos observar en la gráfica, que el mayor número de estudiantes se encuentra en el

nivel moderado de estrés, seguido de este 3 estudiantes tienen un nivel leve y 2 un nivel
severo, esto con relación a los estresores académicos, en los que se encuentran los
exámenes, las explicaciones dadas por los profesores, la forma de llevar la clase por parte
de los profesores, los trabajos, el tiempo designado para cada tarea, etc.
Tabla Nº 2
Resultados del Inventario de Síntomas de Estrés
1 Katerine Gamonal 53 71% SEVERO
2 Brit Lazo 58 77% SEVERO
3 Brayan Villacorta 54 72% SEVERO
5 Kiomy Del Pinto 51 68% SEVERO
6 Marisa Quiñones 44 59% MODERADO
7 Anderson Buenalaya 22 29% LEVE
En la tabla Nº 2, podemos observar que 6 estudiantes se encuentran en un nivel de estrés

severo, 4 en un nivel leve y 1 en un nivel moderado, siendo el porcentaje más alto 79% que
corresponde al estudiante Lapierre, seguido de 77% correspondiente a la estudiante Lazo,
podemos observar detalladamente los resultados obtenidos por cada uno de los
estudiantes.
Gráfico Nº 2
Gráfico de barras del nivel de estrés, según el inventario de síntomas del estrés
Mediante el test pudimos observar y analizar con más detalle los resultados obtenidos por
los alumnos en los cuales encontramos que 6 de ellos presentan los síntomas del estrés en
un nivel severo, 1 en moderado y 3 en una escala leve.
Gráfico Nº 3
Gráfico de barras de la asistencia de los estudiantes a las sesiones
Los números de asistentes de los alumnos fueron variando como podemos observar en la
primera sesión hubieron 13 alumnos conectando, mientras que en la segunda y tercera
sesión hubieron 10, en la cuarta sesión hubieron 12 y por último en la quinta sesión
terminamos con 11 alumnos conectados al meet.
Gráfico Nº 4
Gráfico de barras de las participaciones en las sesiones
Como se observa en el gráfico, las sesiones con mayor porcentaje de participación son la
sesión 1 con un total de 100%, la sesión 4 con un total de 92% y la sesión 5 con un 85% de
participación. Sin embargo las sesiones que tuvieron un porcentaje menor son la sesión 2 y
sesiones 3 se obtuvo un total de 77% de participación.
Tabla Nº 3
Asistencia a las sesiones y porcentaje de participación
SESIONES ASISTENTES PARTICIPACIÓN
Sesión 1 13 100%
Sesión 2 10 77%
Sesión 3 10 77%
Sesión 4 12 92%
Sesión 5 11 85%
De las 5 sesiones realizadas, el mayor porcentaje de asistencia y participación se obtuvo en

la sesión 1, seguida de la sesión 4 con 92%, y la sesión 5 con 85%, la sesión 2 y 3 cuentan
un nivel de participación del 77% de participaciones, siendo entre las principales
dificultades, la inasistencia de algunos estudiantes por diversos motivos.
Gráfico Nº 5
Gráfico circular del nivel de satisfacción de los estudiantes con las sesiones
En el nivel de satisfacción de los estudiantes, el 87.5% se sintieron muy satisfechos siendo

este el mayor puntaje, por otro lado, el 12.5% se sintieron neutral.
Tabla Nº 4
OPINIONES FINALES Nro de estudiantes
Aprende a controlar, superar, 6

afrontar y sobrellevar el estrés
Aprendió a relajarse, despejarse 3

y organizarse
No emitieron comentarios 4
En opiniones finales tuvimos en total 13 opiniones, en donde 6 opinaron que aprendieron a

controlar, superar, afrontar y sobrellevar el estrés, también otros 3 alumnos opinaron que
aprendieron a relajarse, despejarse y organizarse, por otro lado, 4 alumnos no emitieron
comentarios.
X. ANÁLISIS CUALITATIVO DE LAS SESIONES DESARROLLADAS.
1. Sesión 1
La primera sesión se inició con la presentación respectiva de cada integrante de
nuestro grupo ante los estudiantes del quinto año de secundaria, acto seguido se
realizó una dinámica de “con que animal te representas” para que a través de este
juego se genere la confianza y participación de todos los estudiantes de manera que
cada uno se presentaba. Después se realizaron 3 preguntas sobre el estrés para
saber qué tanto sabían sobre el tema, luego se expuso el tema del estrés, su
definición, manifestaciones y los efectos en la salud, acto seguido se realizó una
actividad práctica en donde los estudiantes debían identificar el estrés. Finalmente
hicimos el cierre con una reflexión sobre la importancia de controlar el estrés. Esta
sesión contribuyó para conocer mejor con los estudiantes y crear un ambiente de
confianza, asimismo para informarle acerca del estrés y los síntomas, los
estudiantes realizaron muchas preguntas, se notó el interés de ellos por el tema,
algunas mencionaron estar en está situación por los síntomas descritos, se pudo
lograr establecer la confianza para las siguientes sesiones.
2. Sesión 2
En la segunda sesión, comenzamos el taller realizando la dinámica “ritmo a go go”,
en donde se puso temas como, deportivos, países y la mayoría de los estudiantes
siguieron la cadena del juego, el objetivo fue familiarizar y generar un buen
ambiente antes de iniciar con las actividades. Después de la dinámica, proseguimos
a explicar a los estudiantes en qué consiste el test a evaluar(SISCO: Inventario
Sistémico Cognoscitivista).Culminada la explicación se les aplicó el test a los
estudiantes a través de la plataforma Google Forms, el tiempo designado fue de 30
minutos. Finalizamos con una dinámica de cierre llamado “encuentra las
diferencias”para liberar tensión o cansancio, luego de la sesión realizada, una vez

que realizamos ello, nos despedimos de los estudiantes agradeciendo su atención y
esperando volvernos a ver la próxima sesión. Se pudo lograr evaluar a los 10
estudiantes que asistieron, y seguir reforzando la confianza.
3. Sesión 3
En la tercera semana, comenzamos el taller realizando la dinámica “Elmo dice”, en
donde los estudiantes presentes tenían que cumplir o seguir las indicaciones que
pida Elmo (la facilitadora encargada), el objetivo fue fomentar un ambiente de
confianza proyectada a los estudiantes. Luego de la dinámica, proseguimos a dar a
conocer sobre las diversas técnicas para afrontar y/o manejar el estrés, fomentando
así el conocimiento para que ellos lo puedan poner en práctica cada vez que se
sientan estresados. Culminada la explicación, se proyectó un modelo de horario, con
el fin de que los estudiantes puedan aprender a usar una agenda en la que sus
actividades estén previamente planeadas, por lo que se les compartió el documento
para que puedan elaborarlo, algunos de ellos tenían algunas y las daban a conocer;
finalizando el taller, presentamos un vídeo para repasar lo que se había mencionado
anteriormente, seguidamente se preguntó a los estudiantes si habían entendido todo
lo explicado. El factor del tiempo jugó un papel importante, ya que nos hizo falta más
tiempo, pero pudimos resolverlo satisfactoriamente, asimismo se llevó acabo la
creación de un grupo de whatsapp, en el que nos permitió evaluar las actividades
que realizaban, consideramos que fue asertiva esta decisión, ya que permite evaluar
fuera de las sesiones.
4. Sesión 4
En la sesión 4 se comenzó con una dinámica en el cual se trataba de adivinar la
canción que el facilitador colocaba de tal manera que se pudo contar un buen
ambiente de confianza al inicio de la sesión, posteriormente se abordó el tema de la
toma de decisiones en el cual el se les enseñó a los estudiantes la manera
adecuada de una toma de decisión, en el cual los estudiantes posteriormente luego
de haber participado íntegramente cuando el facilitador se lo solicitaba, se realizó las
estrategias de afrontamiento hacia el estrés, en el cual se les enseñó a los alumnos
la manera adecuada de poder afrontar el estrés para luego de haber brindado la
información necesaria del tema se forme grupos de trabajo para que los
participantes puedan realizar una infografía, en el cual se refuerza lo aprendido en la
sesión, y finalmente se cerró la sesión se realizó un actividad de cierre el cual fue
una dinámica de reflexión para poder finalizar satisfactoriamente y dándoles a los
alumnos un buen mensaje.
5. Sesión 5
En la sesión número 5 comenzamos con una pequeña dinámica , esta se trataba de
aplicar la técnica de la respiración, esta nos ayudará a controlar la ansiedad y el
estrés académico de los alumnos, luego decidimos realizar un pequeño repaso con
los estudiantes para saber qué tanto aprendieron sobre el estrés académico
durante las sesiones anteriores, por lo que comenzamos a realizar una serie de
preguntas tanto abiertas como con alternativas, después les preguntamos cómo les
fue con la actividad que les dejamos anteriormente la cual trataba de que los
alumnos crearán su horario para que estén más ordenados, ellos pudieron contarnos
sus experiencias lo cual fue un momento bonito , finalmente pasamos a mostrarles
un video motivador para luego dar unas palabras de agradecimiento por el apoyo y
por su tiempo. Pudimos cerrar de manera satisfactoria la quinta y última sesión

XI. ANÁLISIS CUALITATIVO DE LA PARTICIPACIÓN DE LOS INTEGRANTES DEL
EQUIPO
En un inicio no se aportaba mucho ya que recién se estaba generando un ambiente de
confianza y diálogo, pero con el transcurso de estas sesiones cada integrante se involucró y
participó ya sea por el chat o audio durante las reuniones, cada uno aportaba, daba sus
opiniones, se establecieron algunas normas, acuerdos con el horario de los trabajos, de la
misma manera cada integrante cumplio de manera satisfactoria los trabajos que consistían
en hacer una dinámica, exposición, formularios, ejercicios, entre otros, estas reuniones en
un inicio se hacían los días Sábado a las 2:00 pm, sin embargo por cuestiones de tiempo se
cambio de horario siendo estos los días Domingo a las 8:00 pm. Para mayor efectividad de
las sesiones, nos reunimos los días miércoles a las 7:30 pm para observar los avances de
cada trabajo, así mismo para practicar las dinámicas dando opiniones para mejorar en caso
que los hubiera y poder disipar alguna duda con respecto a la sesión en sí, hubo un trabajo
colaborativo, dónde todos aportan y daban ideas, sugerencias y críticas constructivas.
XII. LOGROS OBTENIDOS EN BASE A LOS OBJETIVOS PLANTEADOS.
● Se logró exitosamente brindar la información prevista a los estudiantes, sobre el
tema del estrés, como se determina, asimismo como se manifiesta y sobre todo cuál
es su relación con la salud.
● Se logró activamente la participación de los estudiantes para expresar cómo se han
sentido a lo largo de las sesiones y las mejoras que han tenido respecto al estrés.
● Se logró evaluar y obtener los resultados de cada estudiante del colegio San Juan,
con los respectivos instrumentos psicológicos, con el propósito de analizar en qué
nivel de estrés se encuentran.
● Favorablemente se logró brindar información a los estudiantes del colegio San Juan,
acerca de las diversas estrategias y ejercicios para afrontar y manejar el estrés.

● Con cierta complejidad, se logró establecer grupos de trabajo por google meet, para
que los estudiantes elaboren algún material acerca de las estrategias para afrontar
el estrés.
XIII. DIFICULTADES EVIDENCIADAS DURANTE EL PROCESO DE LOS TALLERES.
● La dificultad mayor en un principio fue llamar la atención de los estudiantes, ya que
como era una sesión virtual no podíamos observar si nos prestaban atención
correctamente.
● Cuando realizamos las actividades (Sesión 4 - elaboración de ppts o infografías)
pudimos observar que algunos estudiantes aún no se familiarizan con algunos
programas dificultando así una óptima realización de la actividad..
● Una gran dificultad que se presentó a lo largo de las sesiones, fue el tema de las
participaciones por parte de los estudiantes, ya que cuando se le solicitaba su
opinión o punto de vista, tardaban en responder o en ocasiones tenía que intervenir
el docente para pedirles que colaboren, así teníamos que mencionar los nombres de
los estudiantes, para contar la participación de la mayoría.
● Una dificultad en la que hemos podido notar es en algunas ocasiones, cuando
necesitábamos que los estudiantes enciendan sus cámaras en dinámicas, en
participaciones, etc. Muchos estudiantes no lo realizaban, por lo que el docente
intervenía para que puedan prensar las cámaras.
XIV. RECOMENDACIONES A LA INSTITUCIÓN EDUCATIVA Y A LOS PRÓXIMOS
FACILITADORES
● Recomendar a los docentes, a impartir sus clases o actividades mediante el uso de
programas o presentaciones didácticas para despertar el interés en los estudiantes y
así sean más participativos.
● Se recomienda que la Institución Educación pueda implementar servicios
psicológicos, para que se brinden servicios que aborden los distintos problemas que
puedan surgir en el ámbito escolar y se pueda fomentar el bienestar psicológico de
los estudiantes.
● Para futuros trabajos se recomienda generar estrategias creativas para interactuar
de forma activa y constante con los estudiantes, con el objetivo de generar un
espacio de confianza que facilite su participación en el trabajo a realizar.
● Se recomienda que los próximos facilitadores tengan un amplio repertorio de
dinámicas, para que puedan seleccionar según el objetivo que se busca alcanzar y
adaptarlas para las distintas sesiones a trabajar.
● Trabajos futuros pueden abarcar las consecuencias que dejaron las clases virtuales
tanto en niños como en adolescentes, ya sea para medir patologías a nivel mental,
emocional y físicas, como también detectar cómo estas afectaron el rendimiento
académico de los estudiantes.
XV. Referencias Bibliográficas
Barraza, A. (2018). INVENTARIO SISCO SV-21 inventario de Sistemico
Congnositivista para el estudio del estrés académico. Recuperado de:
https://www.ecorfan.org/libros/Inventario_SISCO_SV-21/Inventario_sist%C3%A
9mico_cognoscitivista_para_el_estudio_del_estr%C3%A9s.pdf
Tirado, H‌. (2021) Vista de La salud mental de los niños y adolescentes en tiempos de
pandemia. Uhsalud.com.
https://www.uhsalud.com/index.php/revhispano/article/view/445/276
Treviño, J. y Ramírez, M. (2012). Estrategias cognitivo-conductuales para el manejo
del estrés en alumnos mexicanos de bachillerato internacional. Alternativas en
Psicología, 16 (26), 26-38.
http://pepsic.bvsalud.org/scielo.php?script=sci_arttext&pid=S1405-339X201200
0100003&lng=pt&tlng=es
Villarroel, A. y González, M. (2015). INTERVENCIÓN COGNITIVO-CONDUCTUAL Y
CENTRADA EN SOLUCIONES PARA DISMINUIR EL ESTRÉS ACADÉMICO
EN ESTUDIANTES UNIVERSITARIOS. Revista Electrónica de Psicología
Iztacala, 18 (4), 1363- 1387.
https://www.medigraphic.com/pdfs/epsicologia/epi-2015/epi154d.pdf
Zevallos-Santillan, E., Cruzado-Burga, J., & Avalos-Rivera, R. (2021). COVID-19;
Perú a los 100 días, breve observación de una pandemia que pone en serios
aprietos a la salud pública mundial. Revista Medica Herediana, 31(4), 287–289.
http://www.scielo.org.pe/scielo.php?script=sci_arttext&pid=S1018-130X2020000
400287#B
XIV. ANEXOS
Anexo Nº 1
Guías metodológicas por sesión
Sesión N°01
TÍTULO DE LA SESIÓN: Presentación y conociendo el estrés
Tema: Informar sobre el estrés académico
Objetivo de la sesión: Determinar que es el estrés, como se manifiesta y cuál es su relación con la salud a través de una charla
informativa para que los estudiantes puedan comprender la problemática.
CONTENIDO OBJETIVO TÉCNICA PROCEDIMIENTO IDEAS FUERZA RECURSOS TIEMPO

HERRAMIENTAS MATERIALES
Presentación de Darnos a conocer frente Participación de Participación: Cada integrante Que los Presentacion 5 minutos
nuestro equipo a los participantes los oradores con del equipo debe presentarse de participantes Power Point
de trabajo el google meet forma clara y precisa creando puedan confiar en
así un ambiente de confianza en este primer
la que los estudiantes puedan encuentro
participar sin temor.
Dinámica inicial Poder romper el hielo y Dinámica de Se pide a todos los asistentes Poder conocer al Micros abiertos de 10 minutos
conocer al grupo de presentación que se presenten con su nombre grupo la reunión meet
alumnos generando un Motivación y con el animal con el que se
ambiente de confianza identifique. El siguiente tiene que
recordar cómo me llamo y mi
animal y presentarse de la
misma manera. Y así todos.
Exploración de Identificar conocimiento Participativa Se procede a plantear tres Si tienen algún Jamboard 10 minutos
saberes previos previos del tema preguntas a los participantes: conocimiento o
¿Qué entienden por estrés?, información acerca
¿En algún momento de tu vida te del tema.
sentiste estresado? y ¿La
educación virtual que te ha
generado?
Exposición Análisis del concepto de Técnica expositiva Se expone el tema del estrés a Que los Diapositivas 20 minutos
estrés, sus través de una presentación en participantes estén
manifestaciones y su Power Point. Posteriormente se bien informados
relación con la salud pide la participación de los del tema.
(causas, estudiantes y se aclaran las
consecuencias) preguntas que se puedan
generar.
Actividad Identificar Participativa Se le pide a los estudiantes que Los participantes Jamboard 15 minutos
práctica mencionen ideas para el manejo deben tener una
del estrés y posteriormente el idea avanzada del
encargado reforzará la tema.
información.
Cierre. Reflexión Brindar una conclusión Técnica A modo de cierre se proyectará Los participantes Diapositivas 15minutos
sobre el estrés e invitar a la reflexión Audiovisual un video y se le pide al culminar la Video
sobre la importancia de Participativa comentarios a los estudiantes sesión tengan un
controlar el estrés. sobre lo visualizado. Se termina conocimiento más
con una conclusión general del completo sobre el
tema. estrés.
Sesión N°02
TÍTULO DE LA SESIÓN: Aplicación del Test Evaluandonos
Tema: Evaluación del estrés
Objetivo de la sesión: Evaluar a los estudiantes del colegio San Juan a través de instrumentos de evaluación psicológicos como los
test o cuestionarios, para ver con claridad cómo se encuentran los alumnos en cuanto al estrés.

Dinámica inicial Familiarizar y Participan dos Por medio de música de Fomentar un Reunión meet 15 minutos
generar un buen integrantes del introducción se llevará a cabo el ambiente
ambiente antes de grupo con los tradicional juego de “ritmo a go agradable.
iniciar con las estudiantes. go”, en el cual se pondrán temas
actividades. como, deportivos, países, etc.
Dar indicaciones y Todos los Participación de Explicar a los estudiantes en Los estudiantes Presentación del 10 minutos
brindar información estudiantes deben los integrantes del qué consiste el test a evaluar. deben tener test a través de
tener claro las grupo para conocimiento del PowerPoint
indicaciones para contestar las Test que se
poder rendir el test dudas que tengan aplicará.
sin inconvenientes, los estudiantes
así mismo antes de resolver
informarles de que el test.
se trata y para qué
servirá dicho
instrumento
psicológico.
Aplicación de Test Aplicar el Inventario SISCO: Inventario Se les aplicará a los estudiantes Nivel de estrés de Inventario de 30 minutos
de Sisco a los Sistémico el SISCO: Inventario Sistémico los estudiantes de SISCO
estudiantes para así Cognoscitivista Cognoscitivista, a través de la 5to de secundaria.
obtener los plataforma Google Forms.
resultados de estrés
que presentan los
estudiantes.
Dinamica de Cierre Liberar tensión o Participan dos Haremos participar a los Generar un cierre Reunión Meet 15 minutos
cansancio, luego de integrantes del estudiantes mediante una exitoso y
la sesión realizada. grupo con los dinámica para que liberen todo sobresaliente.
estudiantes. lo negativo generado por las
clases. Una vez realizado ello,
nos despedimos de los
estudiantes agradeciendo su
atención y esperando volvernos
a ver la próxima sesión.
Sesión N°03
TÍTULO DE LA SESIÓN: Mejorando mis habilidades para afrontar el estrés
Tema: Habilidades de afrontamiento hacia el estrés
Objetivo de la sesión: Desarrollar talleres psicoeducativos por medio de herramientas audiovisuales sobre las diferentes estrategias y
ejercicios para afrontar y tener un buen manejo del estrés.

Dinámica inicial Generar ambiente Google meet Se realizará la dinámica de Fomentar la Reunión por meet 10 min
de confianza. “elmo dice” en el cual cada confianza de los
estudiante deberá de seguir o estudiantes hacia
cumplir las indicaciones que los integrantes del
pida elmo (coordinador). Ya sea grupo.
tocarse la nariz, traer algún
objeto de casa, etc.
Exposición Dar a conocer Presentaciones o Se realiza una explicación Fomentar el Presentaciones a 15 min
algunas técnicas diapositivas. respecto a las técnicas de conocimiento de través de
de afrontamiento. afrontamiento al estrés, además algunas técnicas PowerPoint
de algunos métodos para de afrontamiento y
dominar el estrés. métodos para
dominar el estrés
en los estudiantes.
Organización del Enseñar a armar Ejemplificación Se proyecta un cuadro en el cual Fomentar una Agenda virtual. 20 min
tiempo un horario de mediante un se armara un horario con las mejor organización
actividades. cuadro. actividades que realizan algunos en la vida diaria de
estudiantes. La participación los estudiantes.
deberá de ser obligatoria.
Manejo de emociones Aprender a tener Exposición. Presentaremos un vídeo, en el Fomentar el Recursos 20 min
un control de las Visualización de que se pueda visualizar cómo reconocimiento de audiovisuales
emociones y videos. podemos controlar y manejar las emociones
autoevaluarnos nuestras emociones.
Después, pediremos la
participación de algunos
estudiantes, por si tuvieran
alguna duda u opinión.
Actividades de cierre Aclarar las dudas Retroalimentación Preguntaremos a los estudiantes Generar un cierre Chat del meet y/o 10 minutos
y preguntas. si todo lo realizado está claro, de exitoso y micrófonos
no ser así aclararemos las sobresaliente.
dudas que se presenten.
Después nos despediremos
mencionando que haya sido de
su agrado las actividades.
Sesión N°04
TÍTULO DE LA SESIÓN: Trabajando en grupo afrontamos el estrés
Tema: Dinámica para afrontar el estrés en grupo
Objetivo de la sesión: Establecer grupos de trabajo por google meet, para realizar materiales como infografías, ppt ́s, trípticos, etc;
acerca de estrategias para afrontar el estrés.
CONTENIDO OBJETIVO TÉCNICA PROCEDIMIENTO IDEAS RECURSOS TIEMPO

HERRAMIENTAS FUERZA MATERIALES
Dinámica Grupal Establecer Google Meet Los participantes se dividirán en dos Fomenta la Imágenes de 10 minutos
confianza en los grupos en donde se visualiza un paisaje, creatividad en google
primeros minutos en el que cada uno empezará dando tres los
del taller características básicas de un paisaje que participantes
está visualizando. El siguiente deberá
hacer lo mismo, pero repitiendo lo que ha
dicho el primero, y así sucesivamente.
Toma de Enseñar a afrontar Charla Explicaremos acerca de la formulación de Fomentar la Diapositivas 10 minutos
decisiones los problemas y problemas, como plantear alternativas de buena toma de
tomar decisiones solución y tomar decisiones. decisiones ante
cualquier
circunstancia.
Formación de Dividir los equipos Google Meet Ingresar los nombres de cada participante Integración Aplicación de 5 minutos
equipos de manera (creación de para otorgar el equipo al que pertenece. entre los google que
aleatorio para un grupos) estudiantes genere grupos.
mismo fin
Trabajo en Impulsar la Participación Después de la distribución de equipos, Compañerismo ppts e infografía 40 minutos
equipo participación de voluntaria explicarles a cada integrante que el
cada integrante Audiovisuales trabajo a realizar será la entrega de ppts,
trípticos o infografías sobre las estrategias
de afrontamiento que se vieron la sesión
anterior.
Actividades de Participación de los Retroalimentación Pedir la participación de los estudiantes y Fomenta la Chat de la 10 minutos
cierre jóvenes que nos comenten los puntos que más le participación de reunión y
individualmente llamaron la atención. los estudiantes. micrófono de la
reunión.
Sesión N°05
TÍTULO DE LA SESIÓN: Evaluando nuestro avance
Tema: Evaluación de las mejoras obtenidas
Objetivo de la sesión: Realizar una reunión por meet donde estudiantes expresen cómo se han ido sintiendo y las mejoras que han
tenido con los talleres brindados.

Dinámica inicial Observar cuánto Realizar preguntas. Los practicantes realizarán Esta actividad Ppts 25 minutos
lograron aprender preguntas al azar para ver qué fomentará a una Ejercicios
sobre el estrés tanto aprendieron sobre el tema pequeña
del estrés los estudiantes y cómo retroalimentación
se sintieron en el transcurso de
cada sesión.
Dinámica de Los estudiantes Realizar grupos de 5 Los estudiantes darán sus Evaluar si los Pequeñas 35 minutos
Interacción expresen cómo se integrantes donde opiniones si han tenido una talleres ayudaron encuestas
han sentido hasta cada practicante se mejoría desde los talleres en algo
el momento encargará de crear brindados y también cómo se han
una interacción social sentido.
con los alumnos.
Cierre Fomentar un Reunir a los Los practicantes darán un Integración entre Diapositivas video 15 minutos
espacio de estudiantes y discurso de agradecimiento. los alumnos ,
agradecimiento y profesores en una profesores y
reflexiones que misma sala para practicantes.
faciliten el proceso interactuar sobre este
del cierre del proceso que se llevó a
proyecto cabo en su colegio.
Anexo Nº 2
Informes por sesión
INFORME SESIÓN N°01
APRENDIZAJE BASADO EN RETOS
PSICOLOGÍA EDUCATIVA
1. Nombre de la sesión: Presentación y conociendo el estrés

2. Objetivos de la sesión educativa:
● Presentarnos cada integrante del equipo ante los estudiantes del quinto
grado de secundaria del colegio San Juan - Chupaca, creando un ambiente
de confianza para que los estudiantes puedan participar activamente del
programa.
● Brindar una introducción acerca del tema del estrés:
- Definición
- Cómo se manifiesta
- Cuáles podrían ser los efectos en la salud.
3. Descripción cualitativa de los resultados encontrados
- De los alumnos(as) participantes de la I.E.
Los estudiantes se notaron al principio un poco tímidos, pero ya con la

dinámica inicial pudimos entablar un ambiente de confianza, se notaron más
participativos, realizaban preguntas, comentarios y al final de la sesión nos
agradecieron.
- De los materiales
Los materiales que se utilizaron en la sesión fueron algunas plataformas

virtuales como: Google Meet, Google Jamboard, Canvas, YouTube. Estas
plataformas nos ayudaron a realizar de manera más eficaz y colaborativa la
primera sesión del programa.
- De los facilitadores.
Las coordinaciones las realizamos con el tutor de aula, el profesor Freddy

Soriano, quién nos dió la bienvenida, y nos brindó el pase para continuar con
la sesión, luego de ello estuvo presente durante toda la sesión, incentivando
también a los alumnos, y al final se quedó, y nos dio algunas palabras, para
continuar con el trabajoa lo largo de las siguiente sesiones. Asimismo en
nuestra primera sesión, hubo algunas equivocaciones por parte de los
facilitadores (expositores) debido a ser la primera sesión pero que se manejó
exitosamente, por otro lado, nos pudimos desenvolver adecuadamente y dar
respuesta a las preguntas realizadas.
4. Aspectos cuantitativos
- Cantidad de participantes
El total de estudiantes del quinto grado de secundaria del colegio San Juan –
Chupaca son de 22 matriculados y en promedio 12 asistentes a clases meet, sin
embargo, a la primera sesión asistieron 13 de los cuales 7 son varones y 6 son
mujeres, poseen edades entre los 15 y 17 años.
5. Aspectos por mejorar
● Generar nuevas dinámicas o juegos que nos permitan interactuar con mucha más
confianza y fluidez con los estudiantes.
● Plantear normas dentro de las sesiones como la puntualidad, respeto, preservar el
orden y la participación activa.
● Prepararnos a base de más información, para responder las dudas o consultas que
puedan surgir por parte de las estudiantes.
6. Conclusiones
● A partir de la sesión dada, podemos ver los aspectos que tenemos que mejorar,
asimismo algunas actividades o dinámicas que se deben de implementar para que
los estudiantes sean más participativos, más activos y puedan entender la
información que se les desea transmitir.
7. Anexos
● Materiales
https://www.canva.com/design/DAErCzGE0ss/dVMoQCqv9m1GzvjVqwg-VA/
view?utm_content=DAErCzGE0ss&utm_campaign=designshare&utm_mediu
m=link&utm_source=sharebutton
● Grabación
https://drive.google.com/file/d/13_tj2-xpsKSZXQ085XGszT-7Yi0cVX47/view?
usp=sharing
1. Nombre de la sesión: Aplicación del Test: Evaluandonos
● Aplicar el Inventario Sistémico Cognoscitivista (Sisco)
Los estudiantes tardaron un poco en ingresar a la sesión por algunos

problemas con la conexión, pero luego de unos 10 minutos lograron ingresar
en total los 10 alumnos, para así poder comenzar con la sesión
correspondiente, donde se notaron muy entusiasmados y con muchas ganas
de responder los dos test que les teníamos preparados.
- De los materiales.
Utilizamos la plataforma virtual google meet, donde realizamos unas

pequeñas dinámicas, a continuación usamos el programa power point para
darles las indicaciones de como dar el test de Sisco y para finalizar nos
dirigimos a la plataforma google forms para que puedan llevar a cabo dicho
test.
Los facilitadores se mostraron animados, demostrando una actitud positiva

para reflejar esto a los estudiantes. Asimismo, constantemente realizaron
preguntas a los estudiantes para asegurarse de que las instrucciones dadas
estaban claras con respecto a la realización de los respectivos test.
- Cantidad de participantes.
Contamos con la asistencia de 10 estudiantes del quinto grado de

secundaria del colegio San Juan quienes participaron en el desarrollo de las
actividades programadas para la segunda sesión.
- Cantidad de estudiantes evaluados
El total de estudiantes evaluados fueron de 10 los cuales rindieron los test.
5. Aspectos por mejorar.
● Hacer participar más a los alumnos para así hacer más didácticas las sesiones, del
mismo modo implementar más instrumentos tecnológicos.
● Mejorar nuestro entusiasmo a la hora de realizar el taller para así generar un
ambiente más cálido y de confianza con los alumnos.
6. Conclusiones.
● Todos los estudiantes que asistieron a la sesión pudieron rendir favorablemente los
test.
● Algunos estudiantes presentaron algunas dificultades para poder conectarse a la
reunión meet.
7. Anexos
Resultados del Inventario de Estresores académicos
1 Katerine Gamonal 73 54% MODERADO
2 Brit Lazo 66 49% MODERADO
3 Brayan Villacorta 74 56% MODERADO
5 Kiomy Del Pinto 77 57% MODERADO
6 Marisa Quiñones 63 47% LEVE
7 Anderson Buenalaya 73 54% MODERADO
De los 10 alumnos que respondieron el test, podemos observar que 2 presentan un

estrés severo, 5 estrés moderado y 3 un estrés leve.
Resultados del Inventario de Síntomas de Estrés
1 Katerine Gamonal 53 71% SEVERO
2 Brit Lazo 58 77% SEVERO
3 Brayan Villacorta 54 72% SEVERO
5 Kiomy Del Pinto 51 68% SEVERO

6 Marisa Quiñones 44 59% MODERADO
7 Anderson Buenalaya 22 29% LEVE
Mediante el test pudimos observar y analizar con más detalle los resultados
obtenidos por los alumnos en los cuales encontramos que 6 de ellos presentan los
síntomas del estrés en un nivel severo, 1 en moderado y 3 en una escala leve.
Gráficos del inventario de síntomas del estrés (ISE)
Síntomas Físicos
Síntomas psicológicos
Síntomas comportamentales
Gráficos del Inventario de Estresores Académicos (IEA)
Materiales
● Formulario del inventario de estresores académicos:
https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSeWIE3EMJediKrOxcklM-lybptUfBp
y_BKBSEZeRiZ8stW-4Q/viewform?usp=sf_link
● Formulario del inventario de síntomas del estrés:
https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSci-2RbdKO-jFk4G1W4y8EogN7Au
RGYEF-fmRF5Twf8assi2g/viewform?usp=sf_link
● PPTS utilizadas para la exposición
https://docs.google.com/presentation/d/1bikOPEKBrtDHyBKWlb-Qf_LDE7L9BY
lF/edit?usp=sharing&ouid=101914644374099413349&rtpof=true&sd=true
Grabación
● https://drive.google.com/file/d/1xYQ_3TDyMZYzzmRH-9ACgZ5utOSD6NfE/view
?usp=sharing
1. Nombre de la sesión: Mejorando mis habilidades para afrontar el estrés

● Realizar talleres psicoeducativos con el fin de promover diversas estrategias
de afrontamiento para sobrellevar el estrés.
Los estudiantes se notaron al principio un poco tímidos, ya que para la

dinámica principal se tenían que prender cámaras, por ello el profesor tutor
nos tuvo que apoyar en esa parte, al haberlo logrado continuamos con la
dinámica en donde se observó las participaciones de los alumnos, después
de aquello participaron de manera correcta con las dinámicas de cada tema
que se tenía previsto presentar.
- De los materiales
Los materiales que se utilizaron en la sesión fueron algunas plataformas

virtuales como: Google Meet, por donde se realizó la reunión; Canvas, donde
se presentaron temas para la exposición; Hojas de cálculo online Google ,
que nos ayudó a la dinámica y YouTube, donde se visualizaron videos
complementarios al tema. Estas plataformas nos ayudaron a realizar de
manera más productiva las tercera sesión planeada.
Esta sesión contó con la ayuda constante del tutor de aula, el profesor
Freddy Soriano Beraun, quien participó en la dinámica y estuvo presente a lo
largo de la sesión. Al final dijo algunas palabras sobre el horario de clases y
si se le podría proporcionar la lista de los asistentes para algunas
consideraciones y pidió la participación de los alumnos para las siguientes
sesiones de trabajo. Por otro lado, con respecto a los expositores, mostraron
dominio del tema, y explicaron claramente.
Asistieron un total de 10 estudiantes del quinto grado de secundaria del

colegio San Juan quienes participaron en el desarrollo de las actividades
programadas para la tercera sesión.
5. Aspectos a mejorar
● Consideramos que el acceso para la realización de una dinámica debe estar

previsto con anterioridad.
● Revisar y cerciorarnos los accesos a los documentos para compartir con los
estudiantes.
● Debemos hacer partícipes a los estudiantes en cada una de las exposiciones
que realizamos, de forma dinámica y espontánea, esto para que puedan
estar más concentrados y participativos durante las sesiones.
6. Conclusiones
● Se pudo dar a conocer sobre cuáles son las técnicas que nos ayudan a
enfrentar y/o manejar el estrés.
● Los estudiantes se empiezan a mostrar más en confianza con los temas que
brindan los facilitadores, ello se puede notar a través de las interacciones que
realizan, con sus participaciones en las actividades ya sea por el chat o
activando el micrófono.
7. Anexos
Materiales
● PPTS técnicas de afrontamiento:
https://www.canva.com/design/DAEtSBAtYKk/share/preview?token=Gmq1uyqT
oqH7dEDI3qBXGg&role=EDITOR&utm_content=DAEtSBAtYKk&utm_campaign
=designshare&utm_medium=link&utm_source=sharebutton
● PPTS Manejo de Horarios
https://www.canva.com/design/DAEtYZLYHW8/share/preview?token=Mu3NQQ4
gyNaCiB2J4EkiWw&role=EDITOR&utm_content=DAEtYZLYHW8&utm_campaig
n=designshare&utm_medium=link&utm_source=sharebutton
● PPTS Manejo de emociones:
https://www.canva.com/design/DAEtPFAaWEc/share/preview?token=v7K3cohO
1pDDlq2oIkoe1g&role=EDITOR&utm_content=DAEtPFAaWEc&utm_campaign=
designshare&utm_medium=link&utm_source=sharebutton
● Lista de asistencia:
https://docs.google.com/spreadsheets/d/1c4YYq5gK7Qqof5HMcmKLYlMeqQ3d
Pc8baZZnPZOkHlk/edit?usp=sharing
● Actividades cumplidas
https://drive.google.com/drive/folders/1J85uupD-qPzqJWnCUbJ2tI5-jznfaxWj?u
sp=sharing
Grabación
● https://drive.google.com/file/d/1sed77IJdNetihGvlCaul6rcIAjNZNHDT/view?usp
=sharing
1. Nombre de la sesión: Trabajando en grupo afrontamos el estrés.

● Formar equipos de trabajo tanto con los estudiantes como los organizadores,
esto para realizar infografías, carteles, trípticos, etc. Enfocados en cómo
afrontar el estrés y repercusiones.
Los estudiantes ingresaron de forma puntual a la sesión, sin embargo

algunos tardaron en ingresar por problemas de conectividad. Al final lograron
unirse 12 alumnos, para dar así inicio a la sesión correspondiente, en donde
participaron constantemente en cada consulta que se les realizaba respecto
a los temas abordados, además interactuaron de forma activa en los
subgrupos formados para la actividad designada.
- De los materiales
Hicimos uso de la plataforma virtual Google Meet, para realizar la reunión y

realizar la división de los grupos de trabajo de cada estudiante, además
usamos el programa Canvas donde se presentaron algunos temas para las
exposiciones y también fue uno de los medios por el cual los alumnos
pudieron crear sus fotografías y diapositivas, se utilizó las presentaciones de
Google para la consigna establecida a los alumnos. Asimismo, se utilizó
YouTube donde se visualizaron videos complementarios a los temas
desarrollados. Estas plataformas nos ayudaron a realizar de manera más
productiva la cuarta sesión.
Esta sesión contó con la presencia del tutor de aula, el profesor Freddy
Soriano Beraun, quien estuvo presente a lo largo de la sesión. Por otro lado,
con respecto a los expositores, mostraron dominio del tema, y explicaron
claramente; asimismo, facilitaron los recursos digitales para el desarrollo de
la sesión.
A la sesión asistieron un total de 12 estudiantes del quinto grado de

actividades programadas para la cuarta sesión.
● Debemos organizar mucho mejor la duración de los temas a desarrollar,
además se debe contar con la participación de todos los integrantes del
programa (Estudiantes de la UC) cuando sea necesario para agilizar el
desarrollo de las sesiones.
● Ser más estrictos con el cumplimiento de las actividades encomendadas a
los alumnos (tareas), tanto para su entrega como para su cumplimiento en el
tiempo establecido.
● Corroborar si se conoce o no el manejo de las aplicaciones para utilizar en
las actividades prácticas.
6. Conclusiones
● Se pudo dividir a los estudiantes en grupos de trabajo para que puedan
realizar infografías, pancartas, trípticos y diapositivas, respecto al
afrontamiento y manejo del estrés.
● Se debe resaltar el buen desenvolvimiento de algunos alumnos al momento
de brindar sus respuestas y opiniones ante algunas preguntas que se les
realiza.
7. Anexos
MATERIALES
● PPTS Toma de decisiones:
https://www.canva.com/design/DAEtUnac1Uc/share/preview?token=CrbN5QAv
6Riy7GacYWZpvQ&role=EDITOR&utm_content=DAEtUnac1Uc&utm_campaign
=designshare&utm_medium=link&utm_source=sharebutton
GRABACIÓN
● https://drive.google.com/file/d/1BcPyiL4o_C6FH1OjGACHOqfdMsq0jxyQ/view?
usp=sharing
1. Nombre de la sesión: Evaluando nuestro avance

● Realizar una reunión por meet donde estudiantes expresen cómo se han ido
sintiendo y las mejoras que han tenido con los talleres brindados.
Los estudiantes ingresaron de forma puntual a la sesión, sin embargo

algunos tardaron en ingresar por problemas de conectividad. Al final lograron
unirse 11 alumnos, para dar así inicio a la sesión correspondiente, en donde
participaron constantemente en cada consulta que se les realizaba respecto
a los temas abordados, además interactuaron de forma activa, se evalúo sus
avances, las actividades realizadas y ellos expresaron cómo se sintieron a lo
largo de los talleres.
- De los materiales
Hicimos uso de la plataforma virtual Google Meet, para realizar la reunión,

utilización del canva para realizar ppts . Asimismo, se utilizó el google forms.
Estas plataformas nos ayudaron a realizar de manera más productiva la
quinta sesión.
Esta sesión contó con la presencia del tutor de aula, el profesor Freddy
Soriano Beraun, quien estuvo presente a lo largo de la sesión. Por otro lado,
con respecto a los expositores, mostraron dominio del tema, y explicaron
claramente; asimismo, facilitaron los recursos digitales para el desarrollo de
la sesión.
A la sesión asistieron un total de 11 estudiantes del quinto grado de

actividades programadas para la cuarta sesión.
● Debemos organizar mucho mejor la duración de los temas a desarrollar,
además se debe contar con la participación de todos los integrantes del
programa (Estudiantes de la UC) cuando sea necesario para agilizar el
desarrollo de las sesiones.
● Coordinar correcta y rápidamente los ajustes que se pueden añadir en el
momento para sobrellevar las dificultades que se puedan presentar en el
desarrollo de la sesión.
6. Conclusiones
● Falta de colaboración por parte de algunos estudiantes.
● En esta última sesión se logró el objetivo planteado, se pudo comprobar que
los talleres han servido para los estudiantes del quinto grado de secundaria
del colegio San Juan y se pudo comprobar que la mayoría le gusto los
talleres y se sintieron muy bien en estos.
7. Anexos
● PPTS REPASANDO LO APRENDIDO
https://www.canva.com/design/DAEuiv3G_Hk/share/preview?token=QrooqoJa
DYFnPrCVytZnfQ&role=EDITOR&utm_content=DAEuiv3G_Hk&utm_campaign=
designshare&utm_medium=link&utm_source=sharebutton
● ENCUESTA DE VALORACIÓN DEL TALLER
https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSfKiXT-9vD-AP8VxMwJsqac
XkIo_TVICAqcQ6NA8Ho6tMaIvA/viewform
● GRABACIÓN
https://drive.google.com/file/d/1XU-rntVBBmlpUNCGhPmnBOYz2VFmC
C-8/view?usp=sharing
Anexo Nº 3
Reuniones de coordinación
Primera reunión de coordinación

En la primera reunión, se realizó los acuerdos más importantes, se estableció reglas y
horarios en los que se realizarán las coordinaciones y los ensayos, siendo estos los días
sábados a las 2:30pm y los ensayos los días miércoles a las 7:30pm, tomando como otro
acuerdo que nos dividiremos en 5 encargados por sesión, y los otros 5 nos encargaríamos
de tomar la asistencia, evidencias, y de cualquier otro inconveniente que hubiera durante la
reuniòn, la reunión sirvió para fortalecer la confianza, colaboración y trabajo en equipo,
asimismo nos conocimos mejor como equipo, se realizó el ensayo dónde se presentó el
material avanzado , se brindó sugerencia entre el equipo y las correcciones necesarias.
Segunda reunión de coordinación
En la segunda reunión, se realizó el sorteo respectivo para la división de tareas, asimismo,

el horario de las reuniones de coordinación fue cambiado a los días domingo a las 8pm,
todos estuvieron de acuerdo, el día miércoles se realizó el ensayo respectivo, dónde se hizo
las correcciones.
Tercera reunión de coordinación
La tercera reunión se realizó en el nuevo horario, asimismo se realizó el sorteo para las
divisiones de tareas, y se revisó los avances en la reunión del día miércoles, de igual
manera se hizo las correcciones.
Cuarta reunión de coordinación
En la cuarta reunión creamos un google meet entre los integrantes del grupo en el que
realizamos un sorteo para ver quienes harían las dinámicas y la teoría , también
coordinamos sobre qué actitudes mejorar durante la sesión.
Quinta reunión de coordinación

Se realizó la reunión previa a la 5ta y última sesión, dónde se tomaron nuevos acuerdos,
todos participaron activamente de la sesión, se repartió las tareas y el día miércoles se
revisó el avance y se realizó el ensayo.
Sexta reunión de coordinación

En esta sexta reunión con el equipo, se realizó el análisis de lo trabajado en las 5 sesiones,
los logros, dificultades, análisis de los datos, entre otros.

Anexo Nº 4
Carpeta con los materiales empleados
https://drive.google.com/drive/folders/1Jtfs3Dwe2eCnK8KvKUKsYG7msg2_qA3F?usp=shari
ng
https://drive.google.com/drive/folders/1J85uupD-qPzqJWnCUbJ2tI5-jznfaxWj?usp=sharing
Formularios empleados
https://docs.google.com/document/d/1PelElgVObDlg048bHLA2z0sK_wxCmHFxI_-M66bbev
g/edit?usp=sharing
Grabaciones de las reuniones
https://docs.google.com/document/d/1KmXki1_Tgcy9qItu22Pdqk3iD7xHKJabDaGTfDuKJy0/
edit?usp=sharing

Programa de Intervención - PSICOESTRÉS - Colegio San Juan

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I.

1.1 INSTITUCIÓN EDUCATIVA : Colegio San Juan

La institución educativa ha tratado de brindar otras salidas a sus estudiantes, ser

El contexto de la pandemia de Covid-19 ha provocado que en la educación las

III. MARCO TEÓRICO

Suele ser definido como agotamiento mental, el cual es provocado por la

3.2. Estrés en adolescente

3.3. Las clases virtuales en el contexto de Pandemia

En el ámbito educativo, desafortunadamente los cierres de escuelas y

3.4. Estrategias de afrontamiento del estrés

Es muy común encontrar a personas que padecen de estrés, y es que esta

3.5. Enfoque cognitivo conductual en el control del estrés

El enfoque cognitivo conductual considera que los comportamientos se

● El psicólogo realizará pruebas psicológicas para medir el nivel de

● El psicólogo medirá la frecuencia en las que el paciente se

● Los talleres psicoeducativos brindarán a los pacientes posibilidades

● Se observará si el paciente tiende a reaccionar de una manera

● El psicólogo utilizará experiencias estructuradas en base al

3.5.1. Estrategias de afrontamiento

Promover las estrategias de afrontamiento hacia el estrés en los estudiantes del

● Sesión 1: Determinar qué es el estrés, cómo se manifiesta y cuál es su

● Sesión 2: Evaluar a los estudiantes del colegio San Juan a través de

● Sesión 3: Desarrollar talleres psicoeducativos por medio de herramientas

● Sesión 4: Establecer grupos de trabajo por google meet, para realizar

Este proyecto se basa en un enfoque cognitivo conductual, con el fin de promover

- Charla informativa: Tiene como objetivo brindar una introducción a los

- Talleres de psicoeducación: Tiene como propósito trabajar técnicas de

- Sociodramas: Tiene como objetivo obtener una vivencia exacta de una

- Test: Son instrumentos experimentales con bases científicas.

Inventario de Sisco - Barraza Macias Arturo.

- Dinámicas: Aportan beneficios emocionales y psicosociales en el individuo o en

● Coordinador del 5 grado de Secundaria: Prof. Freddy Soriano

Plataforma Virtual (Google meet y google forms)

SESIÓN NOMBRE DE LA SESIÓN FECHA HORA

1 PRESENTACIÓN Y CONOCIENDO EL ESTRÉS 01/10/2021 11:15 a

2 APLICACIÓN DEL TEST: EVALUANDONOS 15/10/2021 11:15 a

3 MEJORANDO MIS HABILIDADES PARA 22/10/2021 11:15 a

4 TRABAJANDO EN GRUPO, AFRONTAMOS EL 29/10/2021 11:15 a

5 EVALUANDO NUESTRO AVANCE 13/11/2021 11:15 a

2 APLICACIÓN DEL TEST: - Aplicar el Inventario Sistémico Cognoscitivista (Sisco) 1 hora y 10

El proceso de evaluación se realizará durante las 5 sesiones de trabajo, en los cuales se

SESIÓN OBJETIVO INDICADORES MEDIOS DE

1 Determinar qué es el estrés, El 100% de los INFORME

2 Evaluar a los estudiantes del El 100% de los INFORME

3 Desarrollar talleres El 100% de los INFORME

4 Establecer grupos de trabajo El 100% de los INFORME

IX. ANÁLISIS CUANTITATIVO DEL TOTAL DE SESIONES DESARROLLADAS

Resultados del Inventario de Estresores académicos

Nº Nombres y Apellidos PUNTAJE PORCENTAJE INTERPRETACIÓN

1 Katerine Gamonal 73 54% MODERADO

2 Brit Lazo 66 49% MODERADO

3 Brayan Villacorta 74 56% MODERADO

4 Rhicky Lazo 27 19% LEVE

5 Kiomy Del Pinto 77 57% MODERADO

6 Marisa Quiñones 63 47% LEVE

7 Anderson Buenalaya 73 54% MODERADO

8 Dayana Fretel 96 71% SEVERO

9 Brain Canahualpa 31 23% LEVE

10 Pavel Lapierre 100 74% SEVERO

Fueron evaluados 10 estudiantes, de los 10 alumnos que respondieron el test, podemos

Gráfico de barras del nivel de estrés, según el inventario de estresores académicos

Podemos observar en la gráfica, que el mayor número de estudiantes se encuentra en el

Resultados del Inventario de Síntomas de Estrés