Estrategias para Cultivar la

Resiliencia

Cultiva relaciones positivas y

NA TU
I
de apoyo.
Mantén una actitud optimista y

VI
ILUM
realista.

DA
Desarrolla habilidades de
afrontamiento efectivas.
Practica la gratitud y el
autocuidado.
Aprende de las experiencias
pasadas y busca el crecimiento RESILIENCIA
personal.

¡Atrévete a ser
resiliente y descubre
todo tu potencial
¿QUÉ ES LA RESILIENCIA? BENEFICIOS DE LA
RESILIENCIA
La resiliencia es la capacidad de
superar adversidades y salir
fortalecido de ellas. Aprende a
cultivar tu resiliencia para
enfrentar los desafíos de la vida 1 Mayor capacidad para
manejar el estrés.
con valentía y determinación.

Es la capacidad de adaptarse
positivamente a las situaciones
difíciles.
2 Aumento
autoconfianza
autoestima.
de la
y

¡Descubre tu 3 Mejor de las relaciones

interpersonales.

Fortaleza
Interior! 4 Mayor sentido de
propósito y bienestar
emocional.