FASES DEL

ESTRÉS
El estrés es una respuesta fisiológica y
psicológica natural del cuerpo frente a
situaciones percibidas como desafiantes o
amenazantes.

¿CUALES SON
SUS ETAPAS?

Etapa de Alarma
A NIVEL MENTAL, LA PERSONA PUEDE
EXPERIMENTAR UNA SENSACIÓN DE
ALERTA, ANSIEDAD Y ENFOQUE INTENSO EN
LA SITUACIÓN ESTRESANTE.

Etapa de resistencia
EN ESTA ETAPA, EL CUERPO INTENTA
ADAPTARSE AL ESTRÉS CONTINUO.

Etapa de agotamiento
EL ESTRÉS PUEDE CAUSAR AGOTAMIENTO
EMOCIONAL, IRRITABILIDAD, DIFICULTADES DE
CONCENTRACIÓN Y DISMINUCIÓN EN LA
SATISFACCIÓN DE VIDA.