¡Mejorando mi autoestima!

PERÚ - 2024
PSI.MIRIAN PANTOJA
 ¿Qué es la
autoestima?
La autoestima consiste en tener una actitud
positiva hacia uno mismo. Implica también
lo que es básicamente quererse y respetarse. Juega un papel muy
importante en el
Tiene que ver con todo La autoestima saludable desarrollo y
lo que pensamos, disminuye mantenimiento de este
sentimos y realizamos considerablemente la estado de completo
hacia nosotros mismos. probabilidad de padecer bienestar físico, mental
situaciones de riesgo. y social.
 Reduce la probabilidad
de sufrir problemas
psicológicos y social.

Mejora la capacidad de Hacer uso de las propias

autocuidado y de proteger los habilidades y capacidades
propios intereses derechos. con satisfacción.
¿Por qué es tan
importante la
Motivación y energía autoestima? Respeto hacia uno mismo,
para conseguir metas y
superar de forma posicionándose desde
saludable los fracasos. un comportamiento digno
Un mejor estado de hacia uno mismo.
ánimo y estado de
bienestar general.
 ¿ Cómo mejoraremos
nuestra autoestima?
Sé generoso y ayuda a Tomar conciencia de Relaciónate con gente
los demás. cómo somos y aceptarnos que te trate bien.
tal y como somos
Concéntrate en lo que
te está yendo bien. Cuida tu salud
y ejercítate
Acepta lo que no sea Di cosas que te
perfecto. ayuden.
 LA TÉCNICA QUE DEBERÍAMOS APRENDER
TODOS
FORTALEZAS: DEBILIDADES:
¿ En que soy bueno? ¿Cuáles con las cosas
La técnica ¿ Tengo algo que me
diferencie?
que me hace falta
mejorar?

del
FODA OPORTUNIDADES
:
AMENAZAS:
¿En qué momentos nos
personal
¿Qué aspectos positivos sentimos el peligro?
que podemos
aprovechar y así poder
sacar ventaja ?
 Frase:
El primer paso para el cambio es la
conciencia, el segundo es la
aceptación.

- Nathaniel Branden ( Padre de la autoestima moderna)

GRACIAS