“LA RESILIENCIA”

Presentado por:
Alejandra Martínez
Angie Natalia Grande
Carlos Salgado

“A una persona se le puede

arrebatar todo menos la
elección de la actitud personal
ante un conjunto de
circunstancias”. Viktor Frankl
La capacidad
que tiene
¿Qué es la
una persona o
un grupo Resiliencia?
de recuperars
e frente a la
adversidad pa
ra seguir
proyectando
el futuro
 Es posible que te obsesiones SIN
Aprovechas tu con los problemas, te
victimices o te sientas
RESILIENCIA
fuerza interior para abrumado, o recurras a
mecanismos de afrontamiento
reponerte de un poco saludables
contratiempo o un
desafío

CON
RESILIENCIA
 *Autoconocimiento y autoestima
CUALIDADES O *Empatía
ATRIBUTOS DE UNA *Autonomía
*Afrontamiento de la adversidad
PERSONA *Conciencia del presente y optimismo
RESILIENTE
 * Flexibilidad combinada con
CUALIDADES O perseverancia
* Sociabilidad en las personas
ATRIBUTOS DE UNA resilientes
PERSONA * Tolerancia a la frustración y a la
incertidumbre
RESILIENTE
 La resiliencia no hará que tus problemas desaparezcan,
pero puede darte la capacidad de ver más allá de ellos, de
disfrutar de la vida y de controlar mejor el estrés. Si no
eres tan resiliente como te gustaría, puedes desarrollar y
aprender habilidades para aumentar esta capacidad
 TÉCNICAS
 Auto observación + Autoconocimiento
+ Dedicarte tiempo
 Cuida cómo te hablas, qué te dices.
Confía en tus capacidades
 Humor y sonrisa ante las dificultades
 Busca un aprendizaje, un enfoque
positivo ante la adversidad
 Salud emocional + Equilibrio Emocional
 Comparte emociones. Fomenta la
expresividad
 TÉCNICAS
 Contacto social
 Pon límites al control. Tolera la
incertidumbre
 Cuídate, mejora tu salud física
 Sé realista
 Cuida a dónde llevas tu atención
 ¡Vive! Que el miedo no condicione
tu vida
 La capacidad
que tiene un ¿Qué es la
trabajador Resiliencia en el
para salir trabajo?
fortalecido de
una situación
adversa que se
produzca en el
entorno laboral
 Las personas con
resiliencia suelen
poseer unas
características
comunes:

*Tienen una alta

capacidad para
adaptarse a los
cambios.
*Saben controlar sus
emociones.
*Ven los desafíos como
oportunidades.
*Tienen una actitud y
una imagen de sí
mismas positivas.
Son pacientes,
flexibles, optimistas y
con sentido del humor.
 IMPORTANCIA DE LA
RESILIENCIA PARA
EL EMPLEADO

*Ayuda a manejar el estrés.

*Motiva a enfrentar los
desafíos con determinación.
*Contribuye a la satisfacción
laboral.
*Incrementa la responsabilidad
de los empleados.
*Mejora la comunicación entre
los empleados.
 Importancia de la resiliencia para la
empresa

•Contribuye con un
entorno laboral
saludable.
•Aumenta la
productividad.
•Fomenta la
adaptabilidad.
•Construye líderes
fuertes.
 Desde las compañías es posible
promover la resiliencia de los empleados
con diferentes acciones
1. Predica con el ejemplo
2. Crea una cultura
empresarial sólida
3. Cuida la salud de tus
empleados
4. Refuerza el trabajo en
equipo
5. Trabaja la resiliencia
6. Sácalos de su zona de
confort
¡Muchas
gracias!