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2° Secundaria
“Mi identidad y mis metas: Construyendo Nuestro Futuro”

ACTIVIDAD 3 HABILIDADES PARA LA VIDA

DOCENTE: FECHA
ESTUDIANTE: GRAD/SEC 4°
COMPETENCIA Construye su identidad
CAPACIDADES - Se valora a sí mismo.
- Autorregula sus emociones
- Reflexiona y argumenta éticamente
PROPÓSITO Los/las estudiantes reconocemos nuestras cualidades y fortalecemos nuestra autonomía
para seguir nuestra vocación.
EVIDENCIA Los/las estudiantes analizamos y repensamos sobre cómo confrontar situaciones
adversas.
CRITERIOS DE EVALUACIÓN
- Argumenta sobre la importancia de reafirmar su identidad personal frente a la presión social que
ejerce el grupo de amigos.
- Analiza las causas y las consecuencias de su comportamiento en la interacción con su grupo de pares.
- Evalúa los medios, fines, resultados y consecuencias de sus acciones utilizando referentes personales,
sociales y culturales.
- Compara resultados y posibles consecuencias a partir de la evaluación de sus acciones.

I. NOS ACERCAMOS AL TEMA

1. Lee el siguiente texto, luego reflexiona y responde:
Marcelo y su lucha por la superación
Marcelo es un estudiante de secundaria que vive en un pequeño pueblo en las afueras
de la ciudad. Desde pequeño, Marcelo ha sentido una gran pasión por la música. Creció
escuchando a su abuelo tocar la guitarra y siempre soñó con seguir sus pasos. A pesar
de no tener recursos para pagar clases formales, Marcelo ha aprendido a tocar la guitarra
de forma autodidacta, utilizando tutoriales en línea y practicando durante horas en su
habitación.
Recientemente, se enteró de que en su localidad se realizará un concurso de talentos en
el que se premiará al mejor músico con una beca para estudiar en una prestigiosa escuela
de música en la ciudad. Marcelo ve esta oportunidad como su gran chance para salir
adelante y ayudar a su familia.
Decidido a participar en el concurso, Marcelo comienza a ensayar con más intensidad que nunca. Dedica
cada momento libre a perfeccionar su técnica y a componer una canción original para presentar en el
certamen. El día del concurso finalmente llega y Marcelo sube al escenario con su guitarra, sintiendo una
mezcla de nerviosismo y emoción. A medida que comienza a tocar, su talento y pasión por la música brillan
con fuerza. El público queda cautivado por su actuación y al finalizar, Marcelo recibe una ovación de pie.
Sin embargo, cuando llega el momento de anunciar al ganador, Marcelo no escucha su nombre. A pesar de
haber dado lo mejor de sí mismo, el premio se lo lleva otro concursante. Marcelo siente una profunda
decepción. De regreso a casa, Marcelo reflexiona sobre su actuación y se da cuenta de todo lo que ha logrado
a pesar de las adversidades. Se promete a sí mismo seguir luchando por sus sueños y no dejar que nada ni
nadie lo detenga en su camino hacia el éxito.

1. ¿Qué emociones y sentimientos movilizan en nosotros situaciones como las que ha vivido
Marcelo?
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2. ¿Cómo reaccionas ante situaciones en las que no logras alcanzar tu meta?
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3. ¿Consideras conveniente para tu bienestar emocional abandonar una meta difícil de lograr?
¿Por qué?
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II. NOCIONES GENERALES

Las habilidades para la vida son las aptitudes necesarias para tener un comportamiento adecuado y positivo
que nos permita enfrentar eficazmente los retos y desafíos de la vida diaria. Estas habilidades son las
siguientes:

La autoestima: Es la valoración que tenemos de El pensamiento crítico. Nos ayuda a analizar

nosotros mismos. Integra la percepción de los
aspectos corporal, intelectual y social.
La autoestima se manifiesta en la
confianza para enfrentarnos a los
desafíos de la vida y a través de la
forma en que luchamos por nuestro
derecho a triunfar y ser felices.
objetivamente la información disponible junto con
nuestras experiencias.
Esta capacidad nos permite
reconocer los factores que influyen
en nuestro comportamiento, como
los valores sociales, la presión de
nuestros compañeros y los mensajes
de los medios de comunicación.

La asertividad. Es la habilidad que poseen La toma de decisiones. Es la capacidad de asumir

las personas que expresan sus opiniones en
el momento oportuno y de forma adecuada.
Se manifiesta en la capacidad
de decir lo que pensamos y
sentimos sin perjudicar a los
demás, quienes tienen derecho
a ser tratados con respeto.
una postura personal después de valorar los
motivos para actuar de un modo determinado.
Para tomar una buena decisión,
debemos analizar la situación,
plantearnos alternativas de
solución, elegir la más adecuada y
evaluar los resultados.

La comunicación. Es la base fundamental de las El manejo de emociones. Consiste en reconocer

relaciones sociales. Los mensajes que
transmitimos deben ser claros y precisos para no
afectar las relaciones personales.
La comunicación confusa o
agresiva suele originar problemas
y establecer un ambiente hostil que
perjudica las relaciones humanas.
nuestras emociones y las de los otros, y estar
conscientes de cómo influyen en nuestro
comportamiento para saber manejarlas
apropiadamente.
Es importante aprender a dominar
emociones difíciles, como la violencia y
la ira, que pueden tener consecuencias
desfavorables para la salud.

El fracaso es el esfuerzo frustrado en el proceso de alcanzar una meta. Se relaciona con la planificación del
tiempo, pues, por lo general, los fracasos se originan por la ausencia de previsión, la mala planificación o
la falta de disciplina en nuestra vida cotidiana.

En la vida de los adolescentes, se presentan situaciones difíciles que los

hacen pensar que han fracasado.
Por ejemplo, la ruptura de una relación sentimental, un proyecto fallido
con los amigos o el salir desaprobado en algún curso. Este último caso,

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que se relaciona con el área académica, es una de las amenazas más fuertes
para la autoestima de los adolescentes y les crea la sensación de que nunca
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Cómo prevenir el fracaso académico
Para prevenir el fracaso académico y orientarnos hacia el éxito, podemos desarrollar las siguientes actitudes:

Reconocer y valorar nuestras habilidades Tener confianza en nosotros mismos, es decir, creer
personales sin disminuirlas ni sobrevalorarlas que somos capaces de enfrentar cualquier situación.

Asumir responsabilidad sobre lo que está Ser disciplinados y organizados al planificar nuestras
bajo nuestro control. metas académicas y nuestro plan de acción.

Desarrollar una automotivación hacia el logro exitoso de las metas académicas.

A. Reconoce que estás viviendo un sentimiento de frustración: Lo primero que necesitamos para superar
la frustración es darnos cuenta de que estamos pasando por una situación frustrante. Esto es importante
porque permite a nuestra conciencia predisponerse para tomar decisiones frente a ello.
B. Asume la frustración como un sentimiento normal. Una forma positiva
de asumir la frustración es entenderla como retrocesos y recaídas en el
camino para llegar a nuestra meta. Las personas poco tolerantes a la
frustración creen que en un proceso todo tiene que salir bien.
C. Cuestiona las creencias negativas. Las creencias negativas son
pensamientos que aparecen sin que nosotros queramos, que nos hacen sentir
mal, tristes y enfadados. Apúntalas en un papel. Identifica tus “debería”,
“siempre”, “nunca”, “no puedo”, “no soporto”, “es intolerable” … Anota
también cómo te hacen sentir esos pensamientos y cuestiona su utilidad. Por
último, busca alternativas más plausibles y que te hagan sentir mejor.
D. Analiza por qué no has alcanzado tus metas. Cuando no hayas obtenido los resultados que esperabas
en alguna situación, analiza tus acciones. Identifica lo que has hecho bien y lo que has podido hacer mal.
E. Busca alternativas que te permitan alcanzar tus metas: Prueba a buscar cinco estrategias diferentes
para conseguir aquello que quieres. Ten en cuenta que la solución ideal no existe.

A. Me marca lo importante y necesario para mi desarrollo personal en lo que respecta a mi proyecto de vida,
el cual construyo de manera permanente.
B. Me permite identificar los retos que debo superar para conseguir la meta: Manejo de tiempos y priorizar
actividades entre otros.
C. Me marca un horizonte temporal a corto, mediano o largo plazo.
D. Me permite reconocer mis fortalezas, debilidades, oportunidades y limitaciones.
E. Me permite vivir una oportunidad valiosa y significativa: Relacionarme con personas que tienen metas
similares.
Discusión ¿Éxito versus fracaso?
Uno de los tantos criterios para diferenciar a las personas en las sociedades es clasificarlas por su posición
en el estrato socioeconómico en el que viven o al que logra ascender, de tal forma que se atribuyen
calificativos que se contraponen: eres exitoso o fracasado, eres ganador o perdedor. Incluso, en esta
perspectiva, se pueden atribuir calificativos como quién es mejor, quién es superior. Esto es propio de
una sociedad en la que aún persisten las desigualdades.

Este fenómeno se da a tal punto que quien tiene un celular de última generación o la
ropa de la marca más cara o el carro último modelo es, de por sí, exitoso, ganador.
Asimismo, desde el otro frente, fracasa quien no tiene más dinero que otro, quien no
tiene poder, quien no dirige una empresa, quien no dirige un equipo o un proyecto, etc.

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Cuando esta lógica se traslada al plano del desarrollo personal, puede ser contraproducente e insana
porque nos obliga a atribuirnos de forma permanente calificativos que pueden herirnos una y otra vez
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III. PONEMOS EN PRÁCTICA LO APRENDIDO

1. Analiza el siguiente caso. Luego, explica qué habilidades para la vida debería aplicar la
protagonista para enfrentar la situación
¿Cómo nos relacionamos con los demás?
Manuela discute constantemente con su hermano. Cuando algo le molesta, se enfurece y puede
ofender o responder de cualquier manera, sin medir las consecuencias. Este comportamiento le
ha traído muchos problemas para relacionarse en su entorno familiar y en la escuela.

A. ……………………………………………………………………………………………………………
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B. ……………………………………………………………………………………………………………
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2. Escribe una meta de largo plazo (cuatro años) que consideres importante para tu desarrollo personal.
Considera también los pasos que tendrás que dar para tal fin. Luego, justifica, expresando ideas y
sentimientos, cómo beneficiará a tu desarrollo personal el logro de esta meta.

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3. Responde las siguientes preguntas:

1. ¿Qué beneficios aporta el planteamiento de metas según el texto?

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2. ¿Qué caracteriza a una sociedad que califica a las personas como "exitosas" o "fracasadas"
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Ahora es tu turno; en tu cuaderno o en una hoja, analizamos y repensamos sobre
cómo confrontar situaciones adversas.

IV. AUTOEVALUACIÓN
Emplea esta lista de cotejo en tu cuaderno o regístrala en el aplicativo Smart
Office para evaluar tus progresos en la actividad. Recuerda guardarla en tu
portafolio digital.

Competencia: Construye su identidad

CRITERIOS DE EVALUACIÓN PARA MIS LOGROS Lo Estoy en ¿Cómo sé que lo estoy
logré proceso logrando?
de
lograrlo
Argumenté sobre la importancia de reafirmar mi
identidad personal frente a la presión social que
ejerce el grupo de amigos.
Analicé las causas y las consecuencias de mi
comportamiento en la interacción con su grupo de
pares.
Evalué los medios, fines, resultados y
consecuencias de sus acciones utilizando referentes
personales, sociales y culturales.
Compara resultados y posibles consecuencias a
partir de la evaluación de sus acciones.

¡Felicitaciones! ¡sigue desarrollando tus actividades!

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