MÓDULO DE APRENDIZAJE N° 02

UNIDAD I:
“AUTOESTIMA Y PERSONALIDAD”

SESIÓN 02: AUTOESTIMA

Fundamenta con propiedad la importancia de la Autoestima y su relación con

CAPACIDAD:
las habilidades sociales en el marco formativo de su profesión, haciendo

adecuado uso de los estilos de comunicación.

CONTENIDOS:

 Definición de Autoestima

 Escalera de la Autoestima

 Factores de la Autoestima
 Relaciones de Autoestima y calidad de vida

 Claves y estrategias de la autoestima

 Habilidades sociales. Escucha Activa

 Comunicación: Definición, habilidades comunicativas, estilos, nuevas formas de

comunicación.

1. DEFINICIÓN DE AUTOESTIMA:

AUTOESTIMA, es la confianza en la eficacia

de la propia mente, de la capacidad de

pensar, de tomar decisiones de vida y de

búsqueda de la felicidad.

NATHANIEL BRANDEN, psicoterapeuta canadiense,

da la siegiente definición: “La autoestima, lenamente consumada, es la experiencia

fundamental de que podemos llevar una vida significativa y cumlir sus exigencias”

IMPORTANCIA DE LA AUTOESTIMA

Es indispensable para el desarrollo normal y sano, tiene valor de

supervivencia, representa un logro individual, es producto de una labor
perseverante de muestro yo.
Es necesario adaptarse a un mundo cada vez más complejo,
competitivo y lleno de desafíos, esto no se consigue si no existe una
autoestima sana por lo que se ha convertido en una necesidad
económica.
2. ESCALERA DE LA AUTOESTIMA:

AUTOESTIMA

AUTORESPETO

AUTOACEPTACIÓN

AUTOEVALUACIÓN

AUTOCONOCIMIENTO

3. FACTORES DE LA AUTOESTIMA:

La autoestima parte de un aprendizaje que integra los siguientes factores:

a) Autocrítica: Proceso que incluye el reconocimiento de los propios errores, aceptarlos,

saber perdonarlos y superarlos.

b) Responsabilidad: Tener en cuenta que la nuestra vida es consecuencia de las

decisiones personales.

c) Respeto hacia uno mismo y a su propio valor como persona: Para tener igualdad,

primero debemos tener claro que nuestra propia valía no es menos ni más que los

demás. El respeto hacía si mismo también debe partir del reconocimiento propio, del

amor propio y del derecho a ser felices, como cualquier otro ser humano

d) Límite de los propios actos y el acto de los demás: Relacionado con el respeto, ésta

debe regir los actos y es el de no dañar a los demás y tampoco permitir que nos dañen.

Se debe reivindicar el respeto como condición básica de toda relación interpersonal.

e) La autonomía: Es la búsqueda de espacios para autorrealización y la independencia.

4. RELACIÓN DE AUTOESTIMA Y CALIDAD DE VIDA:

La autoestima crea un conjunto de expectativas acerca de lo que es posible y apropiado,

estas expectativas tienden a generar acciones que se convierte en realidades.

Branden sentencia que la Autoestima – alta – baja – tiende a generar las profecías que se

cumplen; como:
  La baja autoestima orienta a una actitud y comportamiento contraria al bienestar y

sabotea momentos felices, los logros alcanzados que se pueden obtener en la vida.

Además, es causante de disfuncionalidades y tomar decisiones incorrectas en muchos

casos, que pueden ser perjudiciales.

 La calidad de vida disminuye, no se consigue el bienestar deseado porque tener una

autoestima baja se convierte en el principal problema a superar. Los pensamientos

están enfocados en las carencias, en el pasado y de esa manera no puede existir

avances en la persona.

 La pérdida de un pariente o situación económica hace que la persona se resista a

sobrellevar esas circunstancias.

 Cuando la autoestima se mantiene alta, las personas pueden superar dificultades,

incluso su estado de salud es bueno y se sienten con más fortalezas y de hacer

diversas actividades que le sigan motivando.

 La persona con estima alta, se siente bien en el trabajo a superar de las dificultades

que se generen, siempre sale airosa y sigue su rutina, no teme a os cambios.

5. CLAVES Y ESTRATEGIAS DE LA AUTOESTIMA:

Practica lo siguiente:

 El sentido del humor: Resiliencia y risoterapia

 La autocompasión

 Propón etas realistas

 Deja de compararte con los demás

 Cuídate

 Focaliza tu atención en los aspectos positivos

Sonríe, mírate al espejo y observa tus cualidades, háblate y siéntete bien con tu

aspecto personal y sigue con tu rutina pensando en que lo obstáculos se pueden

supera y de ellos aprenderás.

6. HABILIDADES SOCIALES: ESCUCHA ACTIVA:

Hoy en día la competitividad nos sigue exigiendo ser personas más resueltas y con cierto

grado de flexibilidad al hablar y escuchar, utilizamos diversos medios para comunicarnos

y compartir información.

Saber escuchar es importante porque nos pide comprender a los demás, sus ideas,

sentimientos, sueños y emociones. Tenemos:

 ESCUCHA ACTIVA COMUNICACIÓN EFICAZ

Es la manera de escuchar con atención lo que Las condiciones de comunicarse son

la otra persona nos quiere comunicar, con el provechosas y depende de como nos

objetivo de entenderlo. comuniquemos y con quien lo hagamos (grupo

Como receptores debemos destacar y/o de amigos, equipos de trabajo, alumnos,

comprender el contenido del mensaje y o pares de familia, colegas, etc.), depende de

resalta entendiendo y sintiendo el mensaje. ellos que la calidad de comunicarse sea

exitosa.

7. COMUNICACIÓN:

7.1. Definición: Es el proceso mediante el cual las personas entablamos el diálogo y

expresamos pensamientos, reflexiones, aspiraciones laborales, logros, etc.

Para este proceso utilizamos canales, códigos y medios que nos ayudan a expresar

lo que deseamos; en ciertas ocasiones somos receptores o emisores, según se dé la

comunicación.

7.2. Habilidades comunicativas:

Es la capacidad de transmitir un mensaje adecuado y que pueda comprenderse.

Las habilidades de comunicación, lingüísticas y HOY

sociales, son un predictor fiable del éxito profesional. La clave está en saber
comunicarnos para
Hoy tenemos un mundo lleno de líderes competentes,
los trabajos en
comunicarse es un rol que prima en estos personajes, equipo, desarrollar tu
así como al asumir una responsabilidad laboral. liderazgo y saber
negociar.
A continuación, tenemos 5 estrategias para desarrollar las habilidades comunicativas:

1. Mantén el contacto visual:

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2. No interrumpas:

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3. Intenta ponerte en el lugar del otro

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4. Sé claro y conciso en la comunicación:

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5. Mantente atento al lenguaje corporal:

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7.3. Estilos de comunicación: Cuando nos comunicamos utilizamos estilos de

comunicación, según las circunstancias en la que no encontramos, por ejemplo,

tenemos tres que son importantes: El estilo Pasivo, el agresivo y el asertivo.

Cada uno de ellos designarán de cómo somos y la personalidad que demostramos en

ciertas ocasiones. Si bien es cierto influye la autoestima a la hora de comunicarnos.

a) ESTILO PASIVO: ………………………………………………………………………………………………………….

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b) ESTILO AGRESIVO: …………………………………………………………………………………………………

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c) ESTILO ASERTIVO: ………………………………………………………………………………………………….

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7.4. Nuevas formas de comunicación:

Hace diez años no existían muchas

herramientas digitales, sin embargo, a partir

del año 2020 se han convertido en la

herramienta diaria de la comunicación e

incluso se volvieron a utilizar redes sociales

que no se les había dado importancia.

 El Internet:

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 Redes sociales:

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 Tipos de redes sociales:

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