AO DE LA CONSOLIDACIN DEL MAR DE GRAU

ESCUELA DE EDUCACIN SUPERIOR TECNICA

PROFESIONAL PNP TARAPOTO

MONOGRAFIA
LA AUTOESTIMA FUNDAMENTOS DE UNA
BUENA IMAGEN

ALUMNO PNP :

CATEDRTICO :

ASIGNATURA :

TARAPOTO PER
2016

DEDICATORIA
La autoestima es el motor de nuestra vida

Nos impulsa a conseguir nuestras metas

Planteadas y as conseguir un objetivo

AGRADECIMIENTO

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Gracias a dios

NDICE

DEDICATORIA................................................................................................. 2

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AGRADECIMIENTO.......................................................................................... 3

PRESENTACIN.............................................................................................. 5

LA AUTOESTIMA FUNDAMENTOS DE UNA BUENA IMAGEN..............................6

I. OBJETIVOS............................................................................................... 6

1.1. Objetivo general..................................................................................6

1.2. Objetivo especifico.............................................................................6

II. MARCO TERICO...................................................................................... 6

2.1. Qu es la Autoestima?.......................................................................6

2.2. COMPONENTES DE LA AUTOESTIMA..................................................8

2.3. TIPOS DE LA AUTOESTIMA.................................................................9

2.4. COMO SE FORMA LA AUTOESTIMA?...............................................10

2.5. IMPORTANCIA DE LA AUTOESTIMA...................................................11

2.6. FUNDAMENTOS DE UNA BUENA IMAGEN?......................................11

2.7. QUE PUDEN HACER LOS PADRES Y EDUCADORES PARA

MEJORAR LA AUTOESTIMA DE LOS HIJOS?...............................................13

III. CONCLUSIONES..................................................................................14

IV. RECOMENACIONES............................................................................. 15

V. BIBLIOGRAFA........................................................................................ 16

VI. ANEXO................................................................................................ 17

PRESENTACIN

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Toda persona tiene en su interior sentimientos, que segn su personalidad
puede manifestarlos de diferentes maneras. Muchas veces estas
manifestaciones dependen de otros factores, segn el lugar fsico, sentimental
y emocional, stos pueden influir positiva o negativamente en la formacin de
la persona o sea en la Autoestima

La autoestima es un conjunto de fenmenos cognitivos emocionales que

concretan la actitud hacia uno mismo, la forma en que toda persona se juzga.

La autoestima positiva constituye una condicin bsica para la estabilidad

emocional, el equilibrio personal y, en ltima instancia, la salud mental del ser
humano. Por el contrario una autoestima negativa es fuente permanente de
dolor e infelicidad, siendo una caracterstica sistemticamente asociada a una
gran parte de la psicopatologa, en especial a los trastornos de ansiedad y
depresivos.

En esta sntesis podemos encontrar la forma de contra argumentar las

autocrticas negativas, mejorar la comprensin de uno mismo y de los dems,
utilizar la hipnosis y la visualizacin para mejorar la autoconcepcin, enmendar
errores, responder a las crticas y educar a los nios de modo que cuenten con
una autoestima positiva.

LA AUTOESTIMA FUNDAMENTOS DE UNA BUENA IMAGEN

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I. OBJETIVOS

I.1. Objetivo general

Dar a conocer el nivel de autoestima que tienen los y las
estudiantes adolescentes del tercer ciclo y bachillerato del Colegio
Centroamrica en base a diferentes factores de incidencia.

I.2. Objetivo especifico

Conocer los principales factores que influyen en el nivel de
autoestima de los y las estudiantes adolescentes.
Brindar diferentes alternativas a los y las estudiantes para que
puedan mejorar su nivel de autoestima.

II. MARCO TERICO

II.1. Qu es la Autoestima?

La autoestima es la autovaloracin de uno mismo, de la propia personalidad,

de las actitudes y de las habilidades, que son los aspectos que constituyen la
base de la identidad personal.

La autoestima se construye desde la infancia y depende de la forma de relacin

con las personas significativas, principalmente los padres.

Los padres pueden ayudar a sus hijos a desarrollar una alta autoestima,
condicin que puede influir notablemente en la vida adulta.

Para asegurar un desarrollo psicolgico armonioso con alta autoestima los

padres deben expresar amor a sus hijos, alentarlos en sus iniciativas
individuales, minimizando los errores que podrn ser sealados como
experiencia de aprendizaje.

Las expectativas poco realistas sobre las posibilidades de los hijos suelen
provocar en ellos el deseo de aprobacin y afecto y la necesidad de obtener
metas personales que no estn de acuerdo con sus verdaderas aspiraciones
individuales y sus reales capacidades, viviendo los fracasos como prdida de
autoestima.

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Alfred Adler (1870-1937), psiquiatra austraco, discpulo disidente de Sigmund
Freud por no compartir la importancia que ste le otorgaba a los conflictos
sexuales de la infancia; enfatiz desde los inicios de su carrera la relevancia de
la relacin existente entre el individuo y su medio ambiente.

Los contenidos bsicos de su teora son los conceptos de carcter, el complejo

de inferioridad, el conflicto entre la situacin real del individuo y sus
aspiraciones y el deseo de poder como motivador principal de la conducta.

Un complejo, en lenguaje Psicoanaltico, es el estado psquico provocado por

las representaciones retenidas en el inconsciente por efecto de la censura y
que se manifiesta con trastornos en la conducta.

Adler con su teora de la existencia del complejo de inferioridad pudo explicar

ciertas patologas y guiar a sus pacientes emocionalmente perturbados con
este trastorno, hacia el camino de la madurez, del sentido comn, brindndoles
la posibilidad de una insercin social til.

Segn Adler, la baja autoestima impulsa a las personas a esforzarse

demasiado para superar la inferioridad que perciben de si mismas y a
desarrollar talentos y habilidades como compensacin. l mismo tena un
defecto fsico que le afectaba la personalidad y que se supone lo impuls a
elaborar su teora.

Adler fue fundador de la escuela de Psicologa Individual y precursor de la

moderna psicoterapia.

La ausencia de autoestima impide la bsqueda del sentido de la vida, produce

problemas de identidad y dificultades para conectarse con intereses autnticos.

La baja autoestima es causa de trastornos psicolgicos, de neurosis,

depresin, problemas psicosomticos y fallas de carcter, como la timidez, la
falta de iniciativa, la anticipacin del fracaso, caractersticas que impiden el
crecimiento.

La falta de confianza en si mismo induce a la necesidad de compararse e

identificarse con modelos sociales e impide comprender que cada persona es

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nica y diferente y que lo nico comparable es nuestro potencial con respecto a
nuestro rendimiento.

El maltrato y el abuso infantil produce prdida de la autoestima y a su vez los

victimarios intentan superar sus propio complejos de inferioridad sometiendo a
alguien ms dbil.

Los padres suelen doblegar la voluntad de sus hijos por medio del poder,
hacindolos sentir culpables por cualquier conducta de independencia que no
comparten y por no obedecer sus deseos.

La mezcla entre sentimientos de afecto y agresiones produce confusin en

estos nios que finalmente terminan sometindose a las demandas de sus
padres, sacrificando su ser individual, ya que los actos de rebelda amenazan
con perder su afecto.

La autoestima se puede aprender y la propia palabra tiene poder. Mediante la

prctica de una tcnica sencilla se consigue elevar el concepto sobre uno
mismo, repitindose a si mismo todos los das frases de autovaloracin.

La autoestima es un conjunto de percepciones, pensamientos, evaluaciones,

sentimientos y tendencias de comportamiento dirigidas hacia nosotros mismos,
hacia nuestra manera de ser y de comportarnos, y hacia los rasgos de nuestro
cuerpo y nuestro carcter.

II.2. COMPONENTES DE LA AUTOESTIMA

Los componentes centrales de la autoestima son la autovaloracin y la

autoaceptacin y amor propio.

Autovaloracin:

La autovaloracin se vincula con la auto percepcin de la persona que

creemos ser (responde a la pregunta quin soy?), con el
sentimiento valorativo que tenemos de nuestro ser, de nuestra imagen
corporal, de nuestras habilidades y caractersticas de personalidad,
en general con el conjunto de elementos que configuran nuestra

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 personalidad. La adecuacin de nuestra autovaloracin depender en
buena medida del nivel de conciencia (autoconocimiento) que
tengamos acerca de los rasgos y caractersticas principales de
identidad y personalidad, es decir, de nuestra manera de ser.

Autoaceptacin y amor propio:

La autovaloracin, sobre todo cuando resulta adecuada, nos brinda un

cuadro de las principales caractersticas, peculiaridades, rasgos fsicos,
en fin, de los puntos fuertes y dbiles. Sobre esta valoracin o imagen
personal erigimos nuestra autoaceptacin y amor propio, que en
definitiva expresa los sentimientos de aprecio y de amor que sentimos
por nuestra persona, o lo contrario (sentimientos de rechazo y
desprecio)

Aceptarse a s mismo significa aceptar la persona que somos,

valorando las cualidades y defectos, no con el afn de desvalorizarnos
por estos ltimos, sino para trabajar a partir de ellos en nuestro
desarrollo y mejoramiento como sujeto.

El amor propio es el sentirse a gusto con lo que somos y con lo que

hacemos; nos ayuda a fijar los objetivos y metas y a establecer
vnculos sociales adecuados. Quererse a s mismo resulta fundamental
para poder querer y estimar a los dems.

II.3. TIPOS DE LA AUTOESTIMA

AUTOESTIMA POSITIVA O ALTA:

Esta clase de autoestima est fundada de acuerdo dos sentimientos de

la persona para con s misma: la capacidad y el valor. Los individuos
con un autoestima positiva poseen un conjunto de tcnicas internas e
interpersonales que los hace enfrentarse de manera positiva a los retos
que deba enfrentar. Tienden a adoptar una actitud de respeto no slo
con ellos mismos sino con el resto. Por otro lado, en un sujeto con una

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 autoestima alta existen menos probabilidades de autocrtica, en
relacin con las personas que poseen otro tipo de autoestimas.

AUTOESTIMA MEDIA O RELATIVA

El individuo que presenta una autoestima media se caracteriza por

disponer de un grado aceptable de confianza en s mismo. Sin
embargo, la misma puede disminuir de un momento a otro, como
producto de la opinin del resto. Es decir, esta clase de personas se
presentan seguros frente a los dems aunque internamente no lo son.
De esta manera, su actitud oscila entre momentos de autoestima
elevada (como consecuencia del apoyo externo) y perodos de baja
autoestima (producto de alguna crtica.

AUTOESTIMA BAJA

Este trmino alude a aquellas personas en las que prima un

sentimiento de inseguridad e incapacidad con respecto a s misma.
Carecen de dos elementos fundamentales como son la competencia
por un lado y el valor, el merecimiento, por el otro.

Existe una mayor predisposicin al fracaso debido a que se concentran

en los inconvenientes y los obstculos que en las soluciones.

As, un individuo con baja autoestima se presentara como vctima

frente a s mismo y frente a los dems, evadiendo toda posibilidad de
xito de manera voluntaria

II.4. COMO SE FORMA LA AUTOESTIMA?

La autoestima se forma en gran medida como resultado de las experiencias y

mensajes que dentro de la familia y la escuela nos hicieron sentir valiosos e
importantes, es por eso que se requiere que los padres educadores
comprendan la necesidad que tiene los hijos e hijas de ser reconocidos como
personas imprescindibles dentro del ncleo familiar forma en gran medida
como resultado de las experiencias y mensajes que dentro de la familia y la
escuela.

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No se considera mejor ni peor de lo que realmente es.

Cuida de s misma
Tiene control sobre la mayora de sus impulsos y emociones.
Organiza su tiempo
Se aprecia a s mismo y valora a los dems
Sabe expresar de manera adecuada lo que piensa siente y cree.
Tiene confianza en s misma, en sus capacidades, fortalezas, por lo que
busca la manera de lograr sus metas.

II.5. IMPORTANCIA DE LA AUTOESTIMA

Estriba en que concierne a nuestro ser, a nuestra manera de ser y al

sentido de nuestra vala personal.
Por lo tanto, puede afectar a nuestra manera de estar y actuar en el
mundo y de relacionarnos con los dems. Nada en nuestra manera de
pensar, de sentir, de decidir y de actuar escapa a la influencia de la
autoestima.

II.6. FUNDAMENTOS DE UNA BUENA IMAGEN?

Conozcamos Mejor La Autoconfianza

Parece ser que en los ltimos aos se ha puesto de moda la expresin

SEGURIDAD EN SI MISMO. Coches, ordenadores, plizas de seguro
e incluso pintalabios se vende sobre la base de que dan autoconfianza.
Esta misma expresin adquiere un significado distinto segn el
individuo que la emplee. Nuestra primera tarea, por tanto es de
especificar con exactitud qu es lo que queremos dar a entender
cuando utilizamos la expresin seguridad de s mismo.

Autoconfianza Interna

Hay cuatro seales que identifican a la gente que posee un profundo

sentido de la autoconfianza interna:

Estas seales son:

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 Autoestima
Autoconocimiento
Metas claras
Formas de pensar positiva

Metas Claras

Casi siempre hay un sentido de finalidad alrededor de la gente que

tiene confianza en s misma. Esto se debe que tiene una idea clara de
porque estn siguiendo un determinado curso de accin y de la clase
los resultados que, con criterio realista, pueden esperar, los nios se
comportan por ejemplo as:

Adquirirn la costumbre de fijarse en ellos mismos metas

asequibles y no querrn depender de los dems para que les
hagan hacer cosas.
Aprendern la importante tcnica de autoevaluacin, puesto que
sern capaces de controlar sus avances de acuerdo con las metas
que ellos mismos se han fijado.
Vern la toma de decisiones como algo relativamente fcil, ya que
tendrn una idea clara de lo que quieren.

Formas de Pensar Positiva

Las personas que confan en si mismas suelen ser excelentes

acompaantes. Una de las razones estriba en que tienen propensin a
ver la vida por el lado bueno y siempre esperaran y buscaran pasar
ratos agradables.

Los nios se comportan por ejemplo de la siguiente forma:

Crecern con la esperanza de que la vida es, por lo general,

buena.
Pensaran bien de la gente, a menos que hayan una razn en
particular para crecer lo contario.
Estarn dispuestos a dedicar tiempo y energa del aprendizaje,
como tambin para realizar el necesario trabajo preparatorio

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 II.7. QUE PUDEN HACER LOS PADRES Y EDUCADORES PARA
MEJORAR LA AUTOESTIMA DE LOS HIJOS?

Reconocer y resaltar las cualidades positivas

Buscar el momento oportuno para analizar con ellos los errores y
no avergonzarlos delante de los dems.
Cuando le llame la atencin a sus hijos y educandos, nunca les
diga que son malos, ingratos, feos o intiles. Explqueles el por
qu de la llamada de atencin y deje bien claro que usted los
quiere mucho y que por eso debe corregirlos.
Ayude a su hijo(a) o educando a encontrar la manera para
desarrollar las habilidades naturales que tiene.
Estimule en sus hijos buenos hbitos de cuidado personal,
disciplina, respeto y orden.
Permtales expresar lo que piensan, sienten o creen, dentro de un
marco de mutuo respeto.

III. CONCLUSIONES

La autoestima es el sentimiento valorativo de nuestro ser, de nuestra

manera de ser, de quienes somos nosotros, del conjunto de rasgos
corporales, mentales y espirituales que configuran nuestra personalidad,
adems es aprender a querernos y respetarnos, es algo que se construye o
reconstruye por dentro. Esto depende, tambin, del ambiente familiar, social
y educativo en el que estemos y los estmulos que este nos brinda

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 Los tipos de autoestima son:

Autoestima Alta
Autoestima Positiva o Relativa
Autoestima Baja

Es bueno tener autoestima ya que de esta forma podemos ser mejores

personas, podemos cumplir nuestros objetivos y metas. Nos podemos dar a
respetar con los dems, pero tambin un punto muy importante es no bajar
jams el autoestima del resto, ya que esto afecta considerablemente el
desarrollo personal, la capacidad de expresarse y muchos factores
importante en el crecimiento del otro

La importancia de la autoestima es el modo en que nos sentimos con

respecto a nosotros mismos afecta virtualmente en forma decisiva todos los
aspectos de nuestra experiencia, desde la manera en que funcionamos en
el trabajo, el amor o el sexo, hasta nuestro proceder como padres y las
posibilidades que tenemos de progresar en la vida. Nuestras respuestas
ante los acontecimientos dependen de quin y qu pensamos que somos.

IV. RECOMENACIONES

Tmate un tiempo para mirar atrs y reflexionar sobre tu vida. Durante

cunto tiempo miraste de dentro hacia fuera sin detectar los errores
cometidos; por ello, es necesario cambiar la perspectiva, observar el
panorama interior! Cuando puedas mirar los planos y bocetos de tu vida,
podrs de decidir en qu reas debes adoptar nuevas estrategias o hacer
cambios.

Busca un lugar donde puedas meditar y relajarte, respira profundo,

una mente clara y concentrada es la condicin ms importante para
recuperar la confianza y autoestima. Cuando nuestra mente est llena de
pensamientos negativos o de trabajo (o de ambos!) no puedes concentrarte
en los hechos en s mismos.

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 Establece metas claras sobre lo que quiere lograr y en cunto tiempo.
Puede empezar por algo pequeo para ganar un poco de auto-confianza,
quiz ser capaz de hablar con la chica que siempre te gust o incluso
sobresalir en el trabajo. El truco es que cuando haces que una cosa
suceda, sta se propaga al resto de tu vida.

Haz una lista personal sobre los aspectos positivos y los negativos de
tu vida; en ella identifica tus defectos y fortalezas, en tus dones naturales.
De esta manera podrs concentrarte en los puntos que necesitas mejorar
de tu vida. Al elaborar la lista, pdele ayuda a compaeros de trabajo o a la
gente que te rodea, as, la lista de reflejar ms fielmente (a veces nos
duele ser sinceros) las cosas buenas y malas en ti.

V. BIBLIOGRAFA

http://www.superateatimismo.com/7-recomendaciones-rapidas-para-
aumentar-tu-autoestima.html

http://es.wikipedia.org/wiki/Autoestima

http://psicologia.laguia2000.com/la-depresion/definicion-de-autoestima

http://www.geocities.com/amirhali/_fpclass/AUTOESTIMA.html

http://crecimiento-personal.innatia.com/c-motivacion-personal/a-
importancia-de-autoestima.html

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 http://www.eduquemosenlared.com/es/index.php/articulos-
psicopedagogos/78-autoestima

http://www.definicion.org/autoestima

http://www.xtec.cat/~cciscart/annexos/queesautoestima.htm

VI. ANEXO

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Pgina | 17
Pgina | 18