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FICHA ANTRopoMÉTRICA

ACTIVIDAD:
FICHA ANTRopoMÉTRICA DE VALoRACIÓN DE
LA CoNDICIÓN FÍsICA GA1-230101507-
AA3-EV01.

ApRENDIZ:
EDER DoRIA pEsTANA

Paola mosquera
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FICHA ANTROPOMÉTRICA

NOMBRE Eder Doria Pestana

DOCUMENTO IDENTIDAD 1063154837

PESO 65kg

ALTURA 1.78m

ENVERGADURA 1.79m

PESO IDEAL Mi peso ideal debe ser entre 59.3 y 89.7 kilogramos (kg). El peso ideal
promedio debe ser 72.9 kilogramos (kg).

FCM 194.88

% DE GRASA 7.7%

IMC 21-26

RESULTADO RESULTADO BARE

1 2 MOS

FUERZA DE BRAZOS 1´ 20 15 2

FUERZA ABDOMINAL 1´ 34 30 2

Paola mosquera
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ANÁLISIS PERSONAL

¿Cuáles considera que son sus capacidades físicas?

Últimamente no hago mucha actividad física, pero siempre me eh destacado por mi velocidad, equilibrio,
flexibilidad y un poco de fuerza.
¿Qué acciones considera pertinentes para mejorar su condición?
Crear un horario. Planificar mi tiempo y mi agenda y lo más importante ¡Cumplirlo!
Mejora tu condición física lentamente.
tener una dieta.
ir a por todas
De acuerdo con la actividad física realizada a diario, ¿cuál es el tiempo que requierepara una recuperación
adecuada?
De 24 a 48 horas

Paola mosquera