SERVICIO DE OPERACIONES

MICROFINANCIERAS

FICHA ANTROPOMÉTRICA DE VALORACIÓN DE LA CONDICIÓN

FÍSICA
GA1-230101507-AA3-EV01

APRENDIZ:
ELVERTH ALCIDES ORTEGA LLANES

FICHA
2547437
De acuerdo con las orientaciones del instructor a cargo para el desarrollo de la
evidencia, proceda con el diligenciamiento que se detalla a continuación:
FICHA ANTROPOMÉTRICA
NOMBRE ELVERTH ALCIDES ORTEGA LLANES
DOCUMENTO DE IDENTIDAD 1,232,397,868
# DE FICHA 2547437
PESO 57
ALTURA 1,65
PESO IDEAL MI PESO IDEAL SE ENCUENTRA EN EL RANGO DE 55 - 68 KGS
TIPO DE CUERPO CUERPO ECTOMORFO
ENVERGADURA 1,67
FCM 186
PLIEGUES CUTÁNEOS
% DE GRASA 162,50%
PESO EN GRASA 20,58

RESULTADO 1RESULTADO 2 BAREMOS

FUERZA ABDOMINALES 1' 30 25 2
FUERZA LUMBAR 1' 6 6 1
FUERZA DE BRAZOS 1' 17 12 2
FUERZA DE PIERNA 1' 165 167 6
TEST DE BURPEE 1' 14 15 1
TEST DE COOPER 12' 2224 2255 6
ANALISIS PERSONAL

1. ¿ CUALES CONSIDERAS QUE SON SUS CAPACIDADES FISICAS?

R: CONSIDERO QUE SON ALGO BAJOS

2. ¿Qué ACCIONES CONSIDERAS PERTINENTES PARA MEJORAR SU CONDICION?

R: PRACTICAR DEPORTES DIARIAMENTE YA SEA QUE LE DEDIQUE 1 HORA DIARIA E IR MEJORANDO LA CAPACIDAD FISICA.

3. ¿ DE ACUERDO CON LA ACTIVIDAD FISICA REALIZADA A DIARIO, ¿ CUAL ES EL TIEMPO QUE REQUIERE PARA UNA RECUPERACION ADECUADA?

R: 12 HORAS