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  • Anexo 6 Ficha Antropometrica

    Cargado por

    Adolfo Arce
    19 vistas3 páginas
    Este documento presenta la ficha antropométrica de Adolfo Arce Rojas que incluye su peso, altura, IMC, porcentaje de grasa, resultados de pruebas físicas y un análisis personal. La ficha muestra que Adolfo pesa 80 kg y mide 170 cm, con un IMC de 26.14 y 20.03% de grasa corporal. Sus resultados en pruebas de fuerza y resistencia como abdominales, brazo, pierna y cooper estan ligeramente por debajo de los baremos. En su análisis personal, ident

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    de 3

    NOMBRE ADOLFO ARCE ROJAS

    # DE FICHA
    2455335
    DOCUMENTO IDENTIDAD 1073674710
    PESO 80 KG
    ALTURA 170
    PESO IDEAL 61,4 kg - 76,0 kg
    ENVERGADURA 170
    FCM 82 LATIDOS

    centro de Formación en Diseño Confección y Moda.

    FICHA ANTROPOMÉTRICA

    Pliegues Cutáneos

    % DE GRASA 20.03 %
    PESO EN GRASA 19.6
    RESULTADO 1 RESULTADO 2 BAREMOS
    IMC 26,14
    TEST ABDOMINALES 40 ABDOMINALES 30 ABDOMINALES 9
    TEST DE BRAZO 15 DE PECHO 10 DE PECHO 5
    TEST DE PIERNA 29 SENTADILLAS 22 SENTADILLAS 6
    TEST DE WELLS 6 CMS 8 CMS 2
    TEST DE COOPER 2,300 MTS 2,200 MTS 100 MTS

    Cristóbal Alvaro Villegas Acevedo.


    Licenciado en Educación Física.
    Instructor de Cultura Fisca.

    0
    1
    ANALISIS PERSONAL
    1. ¿Cuáles considera que son sus capacidades físicas?
    2. ¿Qué acciones considera pertinentes para mejorar su condición?
    3. De acuerdo con la actividad física realizada a diario, ¿cuál es el tiempo que requiere para
    una recuperación adecuada?

    1. R/ FUERZA, RESISTENCIA
    2. R/ PARA MEJOR MI CONDICION DEBO
    - BAILAR
    - TROTAR
    - NADAR
    - ANDAR EN BICICLETA
    - ALIMENTACION SANA

    3. R/ EL TIEMPO DE RECUPERACION VA DE LA MANO CON LA DICIPLINA QUE TENGAMOS CADA DIA AL HACER LOS
    EJERCICIOS ,COMER BIEN Y NUTRINOS ADECUADAMENTE.

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