Nombre: John Rivera. Curso: 3 B.G.U. “A”. Fecha: 26/02/2022.

Clasificación de la Resistencia

Capacidad para realizar

una actividad durante un
Resistencia tiempo mayor, retrasando
Aeróbica el cansancio y sin
quedarnos sin oxígeno. Son esfuerzos de tipo explosivo qué
Acuerdo al Anaeróbica
Aláctica no suelen durar más de 16 segundos y
bioquímico
donde la cantidad de oxígeno es nula.
Resistencia Capacidad para hacer un
Anaeróbica esfuerzo intenso en un
corto tiempo.
Anaeróbica Son esfuerzos que duran 3 minutos
Láctica como máximo, en que el organismo
Clasificación de genera ácido láctico.

la Resistencia
Capacidad que depende de la
Resistencia de rapidez y fuerza para mantener
corta duración el ritmo en un período de 45
segundos a 2 minutos.

Capacidad que depende de la

De acuerdo resistencia de la fuerza y la
con el Resistencia de
resistencia de la rapidez para que
media duración
tiempo de con un rendimiento bajo recorrer
duración una distancia de 2 a 8 minutos.
Prima de los carbohidratos
Resistencia de
el metabolismo y dura de 8
Capacidad que bajó condiciones larga duración I
a 30 minutos.
aeróbicas se mantiene un
Resistencia de
rendimiento efectivo de más de 8
larga duración Prima de las grasas en el
minutos. Y se clasifica según el Resistencia de
volumen del tiempo o distancia. metabolismo y dura más
larga duración II de 30 minutos.