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ATLETISMO

El atletismo es considerado el deporte organizado más antiguo del mundo. Abarca numerosas
disciplinas agrupadas en carreras, saltos, lanzamientos y pruebas combinadas. La palabra atletismo
proviene de la palabra griega "atletes", que se define como «aquella persona que compite en una
prueba determinada por un premio», dicha palabra griega está relacionada con el vocablo alethos
que es sinónimo de la palabra «esfuerzo». El atletismo es el arte de superar el rendimiento de los
adversarios en velocidad o en resistencia llamado también fondo, en distancia o en mayor altura.

HISTORIA DEL ATLETISMO

Antigüedad Correr, caminar, lanzar y saltar son movimientos naturales en el hombre y, de hecho, el
concepto de atletismo se remonta a tiempos muy lejanos, como lo confirman algunas pinturas
rupestres del Paleolítico Inferior (6000 a. C.-5500a.C) al Neolítico que demuestran rivalidad entre
varios corredores y lanzadores.1 Las fuentes se hacen más precisas en Egipto en el siglo XV antes de
nuestra era, con la referencia escrita más antigua, referida a la carrera a pie, hallada en la tumba de
Amenhotep II (c. 1438-1412 a. C.)1 En la misma época, la civilización minoica (Creta), también
practicaba las carreras, así como el lanzamiento de jabalina y de disco. Los primeros encuentros en
Grecia se llevaron a cabo en el siglo VIII a. C. En ellos destacaba la prueba llamada stadion, que era
una carrera pedestre de 197,27 metros, equivalentes a 200 veces el pie de Heracles. Esta es la
prueba más antigua de la que se tiene registro, aunque se supone que se practicaba con
anterioridad.

Período Clásico (de la Edad Media al siglo XIX) Existen fuentes que nos informan de que ya se
realizaban carreras en Inglaterra desde el siglo XI. El entusiasmo era tal que las autoridades locales
reservaron un espacio dedicado a estos concursos en 1154 en Lord. En las historias de Havelock el
danés en 1275 figura la descripción de un lanzador de piedras. Por otra parte, según los
historiadores, el rey Enrique II de Inglaterra hizo construir campos de deportes en las cercanías de
Londres6 para la práctica de lanzar el martillo, la barra y la pica y también para juegos de pelota. Al
mismo tiempo, la juventud de Londres se desafiaba en largas carreras a través de la ciudad.
Siglo XIX

La primera reunión de atletismo moderno en Inglaterra se celebró en 1825 en Newmarket Road,


cerca de Londres. Seguían faltando numerosas pruebas, pero bajo la influencia de las pruebas de la
Lord's Cricket Ground disputadas desde 1826 y de Tara en Irlanda (1829), el programa se fue
expandiendo. Las primeras 100 yardas con obstáculos se disputaron en el Colegio Eton en 1837. En
1849, el ejército británico creó competiciones para el arsenal de Londres en Woolwich. En 1850 se
ofreció una corneta de plata como premio al ganador del mayor número de pruebas.

Era Moderna

Del amateurismo al profesionalismo

Mientras que el deporte amateur se fue organizando poco a poco, se disputaron en ambos lados
del Atlántico muchas carreras profesionales. Encuentros históricos que enfrentaron a los mejores
clubes estadounidenses y británicos del siglo XIX. Por otra parte, inspirados en la prueba del
steeplechase, se establecieron en ciertas carreras de Atletismo apuestas de pronósticos sobre
carreras, disputadas principalmente en pistas de hierba de algunos hipódromos. A imagen de los
grandes duelos de boxeo, los promotores norteamericanos contrataron a los mejores atletas del
momento a fin de desafiar a otros campeones en encuentros cara a cara y remunerados.

La globalización del atletismo

Durante la primera mitad del siglo XX, la práctica del atletismo fue esencialmente prerrogativa de
los Estados Unidos y las naciones de Europa occidental como el Reino Unido. Francia o los países
nórdicos destacaron en las pruebas de resistencia. Desde 1930, los atletas afro-americanos
sobresalieron sobre los europeos en las carreras de velocidad, como Eddie Tolan, el primer hombre
de color campeón olímpico en los 100 m en el año 1932.25 Después de la Segunda Guerra Mundial,
algunos atletas venidos de las colonias europeas llegaron a destacar en su nuevo país de adopción,
mientras que algunas naciones del hemisferio sur emergieron a nivel mundial, como por ejemplo
Nueva Zelanda. Desde mediados de 1990, algunos atletas, en su mayoría africanos, han optado por
la expatriación y el cambio de nacionalidad.

COMPETENCIAS DEL ATLETISMO

CARRERAS DE VELOCIDAD

Las carreras más cortas son las denominadas de velocidad. En pista cubierta se corren sobre
distancias de 50 y 60 metros. Al aire libre, sobre 100, 200 y 400 metros. En este tipo de pruebas, el
atleta se agacha en la línea de salida y, tras ser dado el pistoletazo de inicio por un juez de salida, se
lanza a la pista y corre a la máxima velocidad.

CARRERAS DE RELEVOS:

Las carreras de relevos son pruebas para equipos de cuatro componentes, en las que un corredor
recorre una distancia determinada, luego pasa al siguiente corredor un tubo rígido llamado testigo,
y así sucesivamente hasta que se completa la distancia de la carrera. El pase del testigo se debe
realizar dentro de una zona determinada de 18 m de largo.

CARRERA CON OBSTÁCULOS (VALLAS)

Las pruebas de vallas son carreras de velocidad en las que los competidores deben superar una serie
de diez obstáculos de madera y metal (o plástico y metal) llamadas vallas. Las pruebas de vallas al
aire libre más populares, para hombres y mujeres, son los 110 m vallas (que se corren con las
denominadas vallas altas), los 400 m vallas (con vallas intermedias) y los 200 m vallas (con vallas
bajas).

SALTO DE ALTURA

El objetivo en el salto de altura es sobrepasar, sin derribar, una barra horizontal (listón) que se
encuentra suspendida entre dos soportes verticales separados unos 4 metros. El participante tiene
derecho a tres intentos para superar una misma altura.

SALTO ESTILO TIJERETA: Es una técnica de salto de altura. Podemos dividirlo en 4 partes: Carrera,
batida, vuelo y caída.

LANZAMIENTO DE PESO

El objetivo en el lanzamiento de peso es propulsar una sólida bola de metal a través del aire a la
máxima distancia posible. El peso de la bola en categoría masculina es de 7,26 kg y de 4 kg en
femenina. La acción del lanzamiento está circunscrita a un círculo de 2,1 m de diámetro.
LANZAMIENTO DE DISCO

El disco es un plato con el borde y el centro de metal que se lanza desde un círculo que tiene un
diámetro de 2,5 metros. En la competición masculina, el disco mide entre 219 y 221 mm de
diámetro, entre 44 y 46 mm de ancho y pesa 2 kg; en la femenina, mide entre 180 y 182 mm de
diámetro, de 37 a 39 mm de ancho y pesa 1 kilogramo. El objetivo es lanzar el disco a la mayor
distancia posible.

LANZAMIENTO DE MARTILLO

Los lanzadores de martillo compiten lanzando una bola pesada adosada a un alambre metálico con
un asidero en el extremo. La bola, el alambre y el asa, juntos, pesan 7,26 kg y forman una unidad de
una longitud máxima de 1,2 metros. La acción tiene lugar en un círculo de 2,1 m de diámetro. Se
pretende lanzar el martillo a la mayor distancia posible.

LANZAMIENTO DE JABALINA

La jabalina es un venablo alargado con la punta metálica que tiene una longitud mínima de 260 cm
para los hombres y 220 cm para las mujeres, y un peso mínimo de 800 g para los hombres y 600 g
para las mujeres. Tiene un asidero, fabricado con cordel, de unos 15 cm de largo que se encuentra
aproximadamente en el centro de gravedad de la jabalina.

RESISTENCIA: La resistencia física es una de las cuatro capacidades físicas particularmente, aquella
que nos permite llevar a cabo una dedicación o esfuerzo durante el mayor tiempo posible.
Ejemplos:
 Jugar un partido de fútbol completo.
 Correr un maratón
 Correr una carrera de velocidad.
 Participar en un evento de natación.

TIPOS DE RESISTENCIA
RESISTENCIA AERÓBICA: La resistencia se obtiene a través del metabolismo físico y respiratorio, que
realizan las células musculares mediante combustiones, es decir, reacciones químicas en presencia
de oxígeno. Por estas reacciones las proteínas, las grasas y el glucógeno almacenados en los
músculos se oxidan.
Ejemplos: - trotar, - nadar, - andar en bicicleta, - caminar, - bailar.

RESISTENCIA ANAERÓBICA: Es el tipo de resistencia utilizada cuando la intensidad es tan potente,


que no podemos tomar todo el oxígeno que necesitamos, por lo que estamos ante una deuda de
oxígeno.
Ejemplos: - lanzar la jabalina, el disco, la bala, etc. - Correr 1000 metros planos. - Levantamiento
de pesas, - Saltar obstáculos,

RESISTENCIA LACTICA: Serán esfuerzos que durarán un poco más. Por una parte tenemos a los que
duran entre 20 y 45 segundos. La intensidad es sobre el 95%. La fuente de energía es el glucógeno
(ya se nos agotó el ATP y la PC), la frecuencia cardíaca es la máxima y el lactato que fabrica el cuerpo
también es el máximo.
Ejemplos: Carreras de 200 y 400 mt, ejercicios de series.
RESISTENCIA ALÁCTICA: Los esfuerzos son intensos y de muy corta duración (0 - 16 s). La presencia
de oxígeno es prácticamente nula. La utilización de sustratos energéticos (ATP, PC) no produce
sustancias de desecho.
Ejemplos: Carreras de corta distancia como 40mt y 100 mt. Carreras lanzadas, multisaltos

COMPETENCIAS DE RESISTENCIA
1. Carrera de velocidad: La prueba consiste en correr tan rápido como sea posible la distancia
destinada.
2. Carrera con vallas: Como su nombre lo indica, se trata de correr saltando vallas las que
previamente se han colocado por toda la carrera y requiere de una gran concentración.
3. Carrera de media distancia: Se trata de tener un desempeño lo mejor posible durante la
carrera, las zancadas con más cortas y la elevación de la rodilla es poca.
4. Carrera de larga distancia: En estas carreras el objetivo es llegar siempre al final por lo que
son iguales a las de un maratón.
5. Carrera de relevos: Participan varios corredores, llevando una estafeta que han de entregar
a cada cierta distancia a cada uno de ellos, el primero que llegue a la meta es el ganador.
INSTITUTO NACIONAL DE EDUCACIÓN DIVERSIFICADA
INED J.V.

CURSO: Educación Física

TEMA:

ATLETISMO

CATEDRÁTICO: Mario David Herrera Figueroa

ESTUDIANTE: Caterin Yesenia Matías Alfaro

GRADO: Perito en Administración y Gestión Hotelera

LUGAR: Corral Chiquito, Zona 8, Huehuetenango

FECHA: 13 de febrero de 2020