TELEBACHILLERATO COMUNITARIO

PROGRAMA DE DESARROLLO INTEGRAL

SEMESTRE 4º FICHA 4 EJE Desarrollo Personal

DURACIÓN 60 minutos COMPONENTE Manejo de mis emociones
TEMA Reconocer las emociones de los demás
CCT DOCENTE

Objetivo general Competencias genéricas

Que los alumnos reconozcan la importancia de reconocer las 1. Se conoce y valora a sí mismo y
emociones de los demás y les permita mejorar sus relaciones aborda problemas y retos
interpersonales. teniendo en cuenta los
objetivos que persigue.
4. Escucha, interpreta y emite
mensajes pertinentes en
distintos contextos mediante la
utilización de medios, códigos y
herramientas apropiadas.
7. Aprende por iniciativa e interés
propio a lo largo de la vida.
Marco de referencia Habilidades a desarrollar
Una emoción es un estado afectivo que experimentamos, - Autorregulación emocional
una reacción subjetiva al ambiente, acompañada de cambios - Relaciones interpersonales
orgánicos y fisiológicos, que nos inducen a actuar. - Empatía
Funcionan como si fueran señales o impulsos que nos
indican lo que está sucediendo para así poder dar una
respuesta que resuelva la situación.
Las emociones tienen como finalidad ayudarnos a afrontar
determinadas situaciones de nuestro entorno. Por ejemplo,
ante una decepción o una pérdida, nuestro cerebro liberará
una serie de neurotransmisores que nos transmitirán la
conocida sensación de tristeza.
Se ha sustentado que las expresiones faciales son el lenguaje
universal de las emociones. La expresión, mirada y posición
de la boca, nos informan del estado emocional y
motivacional de la persona.
Emociones básicas
Emociones
Funciones Reacción fisiológica
básicas
Miedo Protección Las cejas se levantan, las
arrugas de la frente se sitúan
en el centro, los parpados
superiores se levantan y las
inferiores se tensan.
El corazón late más fuerte, la
respiración se acelera, los
músculos se tensan, las
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DURACIÓN 60 minutos COMPONENTE Manejo de mis emociones
TEMA Reconocer las emociones de los demás
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pupilas se dilatan y la
sudoración se dispara.
Alegría Energetiza- A través de sonrisa, se abraza
ción de forma cálida, tono de voz
recompen- con vitalidad
sa Se contraen los músculos del
rostro que muestran
satisfacción, se generan
endorfinas, se mejora el
sistema inmunológico, se
ilumina la mirada, aumento
de actividad cerebral.
Tristeza Contacto Lo manifestamos con llanto o
interior desgano, se presenta
disminución de energía, baja
efusividad y predisposición a
las relaciones sociales. Se
reduce también la capacidad
de atención en estímulos
exteriores pero se fomenta el
auto-examen constructivo
Enojo Defensa, Apretamos dientes, se
límites sienten nauseas, alteración
cardiovascular, un aumento
hormonal y del flujo
sanguíneo, sudoración y
enrojecimiento, puños
cerrados.
Su función es para reaccionar
a autodefensa o ataque, por
ello percibimos que la
energía aumenta y que
necesitamos actuar de forma
impulsiva.
La expresión emocional puede facilitar las relaciones
interpersonales y el ambiente puede influir en la decisión de
regular o desplegar las emociones, por ello es relevante
compartir con los adolescentes información y herramientas
respecto al manejo de las emociones. En esta etapa
aprenden nuevas capacidades y de situaciones, que pueden
ser de oportunidades o de riesgos.
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SEMESTRE 4º FICHA 4 EJE Desarrollo Personal

DURACIÓN 60 minutos COMPONENTE Manejo de mis emociones
TEMA Reconocer las emociones de los demás
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Rol del docente Materiales
- Favorecer las relaciones interpersonales - Hojas blancas
- Promover espacios de reflexión - Pluma y/o lápiz
- Motivar el autoconocimiento
Inicio Desarrollo
Dinámica rompe hielo Posterior a las preguntas detonantes, el
docente expondrá a los alumnos la información
Preguntas detonantes sobre qué son las emociones, por qué es
1. ¿Qué son las emociones? importante identificarlas en mí y en los demás.
2. ¿Qué emociones conozco? Posteriormente, se sugiere una técnica
3. ¿Reconozco las emociones de los denominada El Espejo, que permite aprender
demás? del otro, es decir a colocarse en el lugar de la
otra persona.
- Solicita a los alumnos que se formen en
pares y que se asignen un número 1 y 2.
- El 1 es el espejo y el 2 empieza a hacer
muecas y gestos que repite el espejo, pone
cara de tristeza -alegría, enojo y tristeza- y el
otro también.
- El 2 empieza a decir frases cortas de
situaciones relacionadas con la tristeza –o
algunas otras emociones alegría, enojo y
tristeza- en la escuela y el 1 repite.
- Después intercambian papeles
- Platican entre ellos para intercambiar
impresiones, que tanto el Espejo repitió
gestos, cómo se sintió y si pudieron captar la
emoción del otro.
Actividades de cierre Evidencias de la sesión
Cada persona puede reaccionar de diferente forma ante una - Lista de asistencia
misma situación, sin embargo hay algunas expresiones que - Fotografías
son genéricos cuando mostramos una emoción.
Realizar la reflexión ¿Para qué nos sirve reconocer las
expresiones de los demás?
Material para archivo en carpeta
- Hoja de trabajo “Reconociendo las emociones de los demás”
-
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DURACIÓN 60 minutos COMPONENTE Manejo de mis emociones
TEMA Reconocer las emociones de los demás
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Comentarios de los alumnos

Evidencias fotográficas
Recabar dos fotografías por sesión
 LISTA DE ASISTENCIA

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FECHA COMPONENTE Manejo de mis emociones
TEMA Reconocer las emociones de los demás
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NO NOMBRE DEL ALUMNO OBSERVACIONES

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 Reconociendo las emociones de los demás

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FECHA COMPONENTE Manejo de mis emociones
TEMA Reconocer las emociones de los demás
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Instrucciones: Responder las siguientes preguntas

1. Observa la cara de las personas y especifique en la parte inferior que tipo de emoción muestran en cada imagen.

2. ¿Regularmente identifico las emociones de los demás?

3. ¿Cómo reacciono cuando estoy con personas (familiares y/o amigos) que están con…?
Emoción Respuesta
Miedo Me asusta a mí también y evito acercarme…
Alegría Me agrada convivir con personas alegres…

Tristeza
Enojo

4. ¿Para qué me sirve conocer las emociones de los demás?