CARTA DIDACTICA.

Bachillerato. Tema de habilidades sociales: Mis sentimientos

Tiempo Total: Tiempo por Clase: 45min.

OBJETIVO TIEMPO ACTIVIDAD DESARROLLO RECURSOS

Diferenciar 10 minutos -Saludo y 1. La facilitadora saluda a los y las estudiantes felicitándolos por su disposición y -Humanos
entre dinámica de animándolos a participar. Posteriormente se realizará la dinámica de “El barco se hunde”
sentimiento y distención. con el objetivo de formar grupos (máximo 5) con los que posteriormente se trabajara.
emoción para 10 minutos -Presaberes de 1. Se crea un ambiente de confianza con los estudiantes y se va consultando que -Humanos
así poder tener sentimiento y saben de sentimientos y emociones. -Plumones
un buen emociones 2. Se potencia a que más de la mitad de los estudiantes participen durante los Pizarra
presaberes
manejo de
3. Se procesan los presaberes
nuestros 4. Diferenciar cuanto es el tiempo de duración de una emoción y un sentimiento.
sentimientos 5. EMOCIÓN: Estado de alteración física y psicológica (cuerpo y animo) que se
manifiesta como consecuencia de un estímulo externo (situación, palabra, canción,
etc.) y de cómo reaccionamos a lo que ocurre en el ambiente. Es algo repentino
que sucede de pronto.
6. SENTIMIENTOS: Estados de ánimo más duraderos que están relacionados con
nuestra manera de pensar y de actuar.
Tienen que ver con nuestra afectividad y mundo emocional.
Afectan nuestras experiencias: lo que vemos, oímos y pensamos.
7. La diferencia fundamental entre la emoción y los sentimientos es que la primera
es totalmente básica, primitiva y unidireccional (en el sentido de que es algo
que aparece automáticamente al presentarse un estímulo) mientras que el
sentimiento incluye la capacidad de pensar y reflexionar de manera
consciente sobre lo que se siente y, por tanto, tiene que ver con la capacidad de
pensar en términos abstractos y simbólicos.

10 minutos Ejercicio 1. La facilitadora pide a los participantes que cada vez que ella vaya pegando las -Humanos
“Conociendo imágenes de las emociones, los estudiantes comenten -imágenes de
los como se manifiesta esa emoción. las emociones
2. Se van colocando una a una con su respectiva manifestación. “alegría, tristeza,
sentimientos”
miedo, enojo y desagrado”

15 minutos 1. Trabajo grupal N°1 Proporcionar a cada grupo un dado que tiene escrito en sus - Humanos
 caras palabras referidas a sentimientos (triste, agradecido, temeroso, feliz, - 5 Dados
enamorado, enojado). Por turno, cada integrante del grupo describe una situación
en la que ha experimentado ese sentimiento, enfatizando si lo ha expresado
abiertamente o no, o bien, el modo cómo lo ha hecho.
2. Luego, se elige en cada grupo a un representante que comente algunas de las
experiencias o situaciones en las que han experimentado sentimientos.

10 minutos Ejercicio “Que -Humanos

1. La facilitadora y los estudiantes ya teniendo conocimiento de las emociones y
sentimiento está
presente en mi” sentimiento. Se les hace ver como aplican las emociones y sentimiento en la vida
de cada ser humano.
2. Posteriormente se realizará la dinámica “busco a alguien” con el objetivo de que
los y las estudiantes reconozcan las emociones que experimentan a través de
descubrir que alguien más comparte gustos, intereses, artistas, etc. Una vez
finalicen compartir en pleno a cerca de las emociones.

20 minutos Ejercicio de
1. Todos nos hemos vistos obligados en alguna ocasión a tratar con gente que nos ha
expresión de
sentimientos hecho sentir inferior: una madre o un padre que te han estado regañando a lo largo
de toda tu vida, un amigo que continuamente se burla de ti o un profesor que no se
ha dirigido a ti de la mejor manera
2. 1. Elige una de esas personas y escríbele una carta. Expón en dicha carta tu dolor y
tus heridas. Pregúntale sus razones por las que actúa así contigo, pero no lo
ataques ni abuses verbalmente. Debes sentirte muy orgulloso/a de ti mismo/a por
haber sido una gran persona con una mente abierta y un gran corazón para escribir
la carta. Finalmente compartimos con el resto del grupo cómo nos hemos sentido
al escribir la carta y el que así lo desea la lee al resto.

10min 1. ¿Cómo
3. Darme cuenta y notar la emoción: ¿Qué me pasa? ¿Qué está ocurriendo? ¿Qué
expreso mis
emociones y siento? ¿Qué me digo?
sentimientos? 4. Descubrir e identificar razones, causas, antecedentes de esta emoción: ¿Por qué
 me siento así? ¿Qué ha ocurrido antes? ¿Qué dije? ¿Qué hice? ¿Qué dijo o hizo la
otra persona?
5. Descubrir e identificar razones, causas, antecedentes de esta emoción: ¿Por qué
me siento así? ¿Qué ha ocurrido antes? ¿Qué dije? ¿Qué hice? ¿Qué dijo o hizo la
otra persona?
6. Fórmula mágica: ¿Qué está pasando? ¿Qué importancia tiene para mí esta
situación? ¿Está el peligro mi bienestar? ¿Esta situación me beneficia o me
perjudica? ¿Cómo salir airoso de esta situación?

TENGO MUCHAS CUALIDADES SIMILARES A LOS DEMAS

1- Busco a alguien que haya nacido 2- Busco a alguien cuyo nombre 3- Busco a alguien que le gusten los 4- Busco a alguien cuyo pelo tenga el
el mismo año que yo empiece con la misma letra que el mismos deportes que a mí. mismo color que el mío.
mío.

5- Busco a alguien que le guste la 6- Busco a alguien que le guste 7- Busco a alguien que le guste el 8- Busco a alguien que sea muy
misma música que a mí. comer lo mismo que a mí. mismo cantante. amigable.

12- Busco a alguien que

9- Busco a alguien que le guste leer 10- Busco al que se ve más feliz. 11- Busco a alguien con quien
compartamos el mismo lugar favorito
libros. tenemos amigos en común.