E11: Actividad de Evaluación MF1443_U3.

Ejercicio Práctico
ANDREA SANCHEZ

GUIÓN DIDÁCTICO

NOMBRE DEL PRODUCTO MULTIMEDIA:

Unidad didactica 1: Preparándonos para el Movimiento: Importancia del Calentamiento Previo al Ejercicio

OBJETIVO GENERAL

Aprender la importancia y las técnicas adecuadas para realizar un calentamiento efectivo antes de cualquier actividad física
con el fin de con el fin de prevenir lesiones y mejorar el rendimiento durante el ejercicio.

PUBLICO OBJETIVO

Estudiantes de ESO y de ciclos formativos relacionados con el deporte, que estén interesados en aprender sobre la importancia
del calentamiento antes de realizar actividad física, así como técnicas adecuadas para llevarlo a cabo.

METODOLOGIA

Presencial. Metodologías participativas, tanto individuales como colectivas.

OBJETIVOS ESPECIFICOS CONTENIDOS POR PANTALLA ELEMENTOS MULTIMEDIA ELEMENTOS DIDACTICOS

El elemento didáctico sería una

Comprender la importancia del
calentamiento para prevenir
lesiones y mejorar el rendimiento
físico. Y dominar variedad de
ejercicios de calentamiento.
combinación de demostraciones
Pantalla con elementos textuales Presentación de diapositivas
prácticas en vivo, que enfaticen la
y graficos animados no donde se muestren los conceptos
importancia de la técnica
interactivos. y ejercicios
adecuada para una variedad de
ejercicios de calentamiento.

Evaluar los conocimientos Valoración del nivel de

adquiridos para diseñar rutinas Documento de papel con el comprensión que los estudiantes
Elaborar por grupos un
de calentamiento efectivas y ejercicio práctico a realizar por tienen de los contenidos, realizado
calentamiento
adaptadas a diferentes cada grupo. de manera colectiva y con la
necesidades y actividades físicas. ayuda del instructor.

Diapositiva 1: Título

Título del curso: "Calentamiento Efectivo: Prevenir Lesiones y Mejorar el Rendimiento"

Diapositiva 2: Introducción
Breve introducción al curso y su importancia para la salud y el rendimiento físico.
Diapositiva 3: Objetivos
Enumeración de los objetivos específicos del curso, como comprender la importancia del calentamiento y aprender técnicas adecuadas.
Diapositiva 4: Importancia del calentamiento
Explicación detallada de por qué es importante el calentamiento, destacando la prevención de lesiones y la mejora del rendimiento.
Diapositiva 5: Beneficios del calentamiento
Enumeración de los beneficios del calentamiento, como el aumento del flujo sanguíneo, la preparación de los músculos y la mejora de la flexibilidad.

Diapositiva 6: Riesgos de no calentar adecuadamente y el tiempo adecuado

Descripción de los riesgos asociados con no realizar un calentamiento adecuado, como lesiones musculares y articulares.
Diapositiva 7: Técnicas de calentamiento
Tipos de calentamiento: Calentamiento general y Calentamiento específico.
Diapositiva 8: Demostración práctica
Video o imágenes que muestren la ejecución correcta de ejercicios de calentamiento
Diapositivas 9, 10 y 11 Adaptación del calentamiento a diferentes actividades
Consejos sobre cómo adaptar el calentamiento a diferentes actividades físicas como el running, balonmano, futbol, baloncesto, musculación, padel, etc
Diapositiva 12: Resumen y recomendaciones
Resumen de los puntos clave del curso y recomendaciones para aplicar los conocimientos adquiridos en la vida diaria.
Diapositiva 13: Ejercicio a realizar por los grupos
Explicación de los distintos ejercicios a realizar por cada grupo.