Condiciones y Estilos

de Vida
Integrantes
León Vasquez Liz Aniela
Ramirez Hernández Jacqueline
Sarabia Bautista Arlette Yunuen
Torrez Sanchez Karen Betsabé
Cruz Cortes Miriam Alondra
 Que es Salud

Estado de completo bienestar físico, mental y

social, y no solamente la ausencia de afecciones
o enfermedades.
Que es estilo de vida?

“Los estilos de vida son patrones de conducta

que han sido elegidos dentro de las alternativas
disponibles para los individuos, de acuerdo a sus
posibilidades de elegir y a sus circunstancias
socioeconómicas.
 condiciones de vida
Las condiciones de vida o calidad de vida a los
indicadores estadísticos que se usan para estudiar
la manera específica en que viven las personas, en
el marco de un momento y una sociedad
determinados.
tipos de estilos de vida
Salud Física
hace referencia al buen funcionamiento de nuestro organismo, así como a la
ausencia de enfermedades. La prevención es imprescindible. Y, por ello, llevar
una dieta equilibrada y alejada de azúcares, ultraprocesados y sustancias
tóxicas nos ayuda a sentirnos mejor.

Salud Mental
de la ausencia de estrés, cansancio, ansiedad y de cuidado personal, de
autoestima y pensamientos positivos.
 Salud Social

hace alusión a las relaciones que tenemos con otras personas, nuestra
participación en el desarrollo de la sociedad y otros factores que influyen en
nuestra calidad de vida: tener una vivienda digna, condiciones laborales
favorables, buena educación.
Dimensiones de un buen
estilo de vida
Dimensión Social

Mantener relaciones armónicas con la familia.

Tener un trato amable y tolerante con los compañeros.
Buscar amigos con los cuales compartes objetivos de bienestar.
Observar actividades que promuevan un estilo de vida saludable,
evaluando sus riesgos y oportunidades.
Buscar instituciones que ayudan a los jóvenes, para informarnos
de lo que necesitamos saber.
Dimensión Física
Ayudar a disminuir y mantener un peso corporal saludable Nunca
es tarde para decidirse a tener un corazón y un cuerpo sano.
Agregue actividad física a su vida y a la de su familia.
Cuidar la alimentación y tratar de que esta sea balanceada.
Hacer deporte pues ayudará a fortalecer el aparato músculo-
esquelético, a tener energía, evitar el sobrepeso y mantenerse
activo.
Cuidar las horas de sueño y descanso.
Valorar y respetar nuestro cuerpo, cuidando el aseo personal y la
integridad física.
Dimensión psicologica
Expresar con tolerancia las emociones, sentimientos y
pensamientos.
Buscar tiempo para la recreación sana.
Mantener una actitud positiva y optimista en la vida.
Buscar maneras para aliviar el estrés y preocupación.
Evitar la violencia a nuestro alrededor.
Buscar apoyo cuando lo necesitamos
Aprender cosas nuevas, desarrollar habilidades y tomar
decisiones en las que exista el respeto.
Dimensión espiritual
Mantener una actitud de respeto, gentileza armonía con
los demás.
Establecer relaciones interpersonales cercanas y
afectuosas.
Valorar las contribuciones de otros al bienestar propio.
Encontrar alternativas positivas a las preocupaciones y
problemas
Buscar la paz y tranquilidad espiritual.
Ejemplos de estilos de
vida
vida saludable
Combina buenos hábitos de alimentación, actividad física,
relación con el medioambiente, actividad social y prevención.

vida sedentario
no gozan de buena salud física. El sedentarismo lleva a padecer
dolores y molestias en músculos y articulaciones que les impiden
realizar determinadas actividades. Si te sientes identificado
vida minimalismo
Quienes lo practican únicamente se enfocan en buscar lo más
imprescindible y se alejan de cualquier derroche o mal uso de
sus recursos.
vida activo
Un lifestyle activo es aquel que siguen las personas que hacen ejercicio
de forma regular, no paran de aprender, viajar y realizar todo tipo de
actividades.
 Vida Eco

Estilo de vida que más adeptos está ganando en los últimos tiempos.
Seguir prácticas sostenibles y ser responsables con el
medioambiente nos ayuda a vivir en un mundo mejor.
Factores del estilo de
vida
Benefician No Benefician

Sueño
Bebida con cafeína

Alimentación Consumo de tabaco

Actividad física Consumo de alcohol

Deporte
Consumo de drogas