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  • Diario Emocional

    Cargado por

    Roxana Arauco Marin
    5 vistas2 páginas
    El documento presenta un registro emocional diario para que Roxana anote sus emociones a lo largo del día en diferentes columnas como la mañana, mediodía, tarde y noche, indicando qué pasó, cómo se sintió, qué pensaba y cómo se sentía su cuerpo. El registro también incluye una columna para anotar qué hizo o dejó de hacer.

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    Derechos de autor

    © © All Rights Reserved

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    El documento presenta un registro emocional diario para que Roxana anote sus emociones a lo largo del día en diferentes columnas como la mañana, mediodía, tarde y noche, indicando qué pasó, cómo se sintió, qué pensaba y cómo se sentía su cuerpo. El registro también incluye una columna para anotar qué hizo o dejó de hacer.

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    Registro

    Diario emocional

    Hola Roxana! En el siguiente cuadro puedes escribir las emociones que sientas a lo largo del día, no es
    necesario que lo llenes todo, puedes hacerlo en base a lo que resulte má s relevante para ti. En la
    primera columna hay un ejemplo, si tienes cualquier duda me puedes escribir.

    Un abrazo!

    Día…… mañana mediodía tarde noche


    ¿Qué Converse con Me solicitan
    pasó /recordé? mi hna de las documentos
    desiciones en
    cuanto al local
    ¿Qué sentí? Ansiedad 7/10 6/10
    ¿Algo pasaba Nos vamos a Voy a demorar
    por mi mente? confrontar
    ¿Qué siento en Tensió n en los Tensió n en la
    mi cuerpo? hombros nuca
    ¿Qué hice o Deje de Continue con
    dejé de hacer? conversar y mi labor
    posterge la
    reunion

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