Reporte de encuentro de Estudio No.

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Grupo de estudio: Gloria Tabares y Elsa San Juan

En nuestros encuentros de estudio hemos compartido música que tiene los sonidos de la naturaleza, música de relajación y de meditación así como hemos trabajado en
meditaciones de centramiento para iniciar nuestra jornada de trabajo.

Como grupo encontramos las siguientes preguntas de la lectura del Coaching II:

Como podemos cambiar nuestras historias personales?

Como podemos identificar el peso magnificado que tenemos en los juicios que están contenidos en nuestras historias?
Como mejorar nuestro observador escuchando lo que conversamos, y desde donde conversamos?
A que le damos más peso? a nuestras estructuras personales, a nuestras historias, o a nuestras libertades de elegir entre las diferentes posibilidades?
Porque es tan importante la levedad en el Coaching?
Como identificar la pesadez y la liviandad de las historias
Como hacer que el coachee identifique el peso de sus juicios versus la liviandad de sus juicios?
Que preguntas hacerle al coachee para que el identifique los beneficios que le traería un relato/una historia más liviana?
Como identificar, como ver mas allá del relato del coachee lo que realmente es importante en su vida?
Como lograr escuchar lo que realmente es importante para el coachee?
Como conectarnos con el alma del coachee?
Como hacer para que la conversación de coaching sea reveladora y se convierta en una experiencia de vida para el coachee?
Que nos dicen los silencios del coachee dentro de la historia.
Como adentrarnos en el dominio moral del coachee?
Como ser respetuosos de los límites morales del coachee y a la vez ser irreverentes para crear otras posibilidades dentro de esos límites?
Como danzar en los estados de ánimos del coachee sin perder el liderazgo de la conversación?
Como preparar al coachee emocionalmente para poder tener una conversación posterior?
Como ser oportunos en el manejo del momento emocional apropiado para llegar a la transformación y para generar una oportunidad en el futuro?
Como aprender a identificar señales del cuerpo del choachee para entrar a su alma?
Como manifestar autoridad con el cuerpo del coach hacia el coachee?
Como validar con el coachee nuestras interpretaciones?
Como usar las preguntas como herramientas para acceder a los fragmentos de vida que sean relevantes para el coachee?
Como explorar los juicios maestros que le están impidiendo al coachee hacerse cargo de su quiebre?
Cómo hacer para que el coachee vea que se puede liberar de las voces de la persona defectuosa que lleva adentro?

Preguntas de reflexión nuestra como COACHES:

 Como estar abiertos a los fenómenos e historias sociales del coachee?
Como no dejarnos atrapar en el estado de ánimo del coachee?
Como ser maestros en el diseño de contextos emocionales con el coachee?
Como ser sensibles al momento Kairos?
Como convertirnos en nuestro propio coach y en nuestro propio objeto de diseño?
Como aprender a inventar y reinventar nuestra persona de Coach todos los días?
Como ser cada dìa mas livianas todos los días?
Como dejar atrás la gravedad del pasado y aprender a reírnos de nuestras historias?

Preguntas para la reconstrucción lingüística de las emociones?

Pregunta relacionada: Cuando piensas pedir las disculpas (agendar una conversación para conversaciones pendientes)

RECONSTRUCCIÓN LINGÜÍSTICA DE EMOCIONES

RECONSTRUCCIONES LINGUISTICAS

N EMOCION AFIRMACIONES JUICIOS DECLARACIONES PEDIDOS

En cualquier
X ha producido
situación similar en
1 ARREPENTIMIENTO Hice (o no hice) X consecuencias Pido a Dios que me perdone
el futuro, no
negativas para alguien
repetiré el hecho

Pude haber actuado

1. m. Pesar de haber
de otra manera
hecho algo. Pregunta
Pregunta relacionada: Pregunta relacionada: Cuando piensas pedir las disculpas (agendar una conversación para conversaciones pendie
relacionada: Sientes
Hubieras podido relacionada: Sientes necesidad de pedir perdon??
pesar de haberlo
actuar de otra
hecho??
manera? Cual?

No debí (o debí) haber No me puedo

2 CULPA Hice (o no hice) X Pido a alguien que me perdone
hecho X perdonar
 He violado mis propios
principios y valores.
Me juzgo como un ser
humano inferior Merezco ser
Pregunta relacionada: castigado P/Crees
4. f. Psicol. Acción u
Te sientes inferior por que mereces un
omisión que provoca
lo que hiciste? Cómo castigo?? Cuales
un sentimiento de Pregunta Relacionada: Crees que debes conversar con X,?? Tienes conversaciones pendientes?? Que te gustaria
te gustaria sentirte?? son tus voces
responsabilidad por
En que ambitos te has internas?? Que te
un daño causado.
sentido igual, Desde dice esta
cuando lo emocion??
aprendiste?? Que
situaciones te hacen
sentir igual??

No debí (o debí) haber

3 VERGÜENZA Hice (o no hice) X
hecho X

Juzgo que he roto

1. f. Turbación del
algunos estándares de
ánimo, que suele
esta comunidad. P.
encender el color del
Que valores has Declaro mi deseo
rostro, ocasionada
transgredido?Juzgo de desaparecer de
por alguna falta
que esto afecta la faz de la tierra
cometida, o por
negativamente mi P/Te dan ganas de
alguna acción
identidad pública. desaparecer??
deshonrosa y
Pregunta: Sientes que
humillante, propia o
esto ha afectado tu
ajena.
imagen publica??
 Juzgo X como algo
inesperado P. Como
te gustaría que fuera
diferente, sientes Declaro mi deseo
4 TURBACIÓN X ha ocurrido necesidad de hacer un de desaparecer de
pedido? aquí.
Con quien tienes
conversaciones
pendientes?

X ha llamado la
atención de todos los
2. f. Confusión, demás hacia mí. Esto
Me declaro
desorden, genera juicios No se que pedir ni a quien
confundido
desconcierto múltiples sobre mi.
P/Porque te sientes
inadecuado??

Está extremadamentre
bien hecho P. Que
quisieras aprender de
esta esperiencia?
5 ADMIRACIÓN Haces X
Porque esto es tan
valioso para ti? Que
beneficios te ha
traido?
 2. tr. Ver, contemplar Declaro que, de
o considerar con hacer lo que tu
estima o agrado haces, me gustaría
especiales a alguien Has excedido mis (los) hacerlo como tú lo
o algo que llaman la más altos estándares haces. P/Te
atención por de competencia gustaria hacer las
cualidades juzgadas cosas como ese
como extraordinarias. alguien a quien
U. t. c. prnl. admiras??

Declaro que no
Nada bueno puedo
estoy abierto a
esperar de ti debido a
6 DESPRECIO Tú haces o hiciste X futuras
eso. P. Sientes que
conversaciones
algo se rompio¿¿
contigo

Juzgo que soy

P/Sientes que ser
1. m. Desestimación, superior a ti P/Sientes
rompió la
falta de aprecio que lo que X hizp fue
comunicación?
despreciable??

Juzgo que yo no he
sido capaz de lograr lo Me molesta el logro
que X ha logrado P/Tu de X P/Sientes
7 ENVIDIA X ha logrado algo
sientes que no has molestia por que X
podido lograr lo que logro algo ??
logró X?

Deseo que X
P. Porque este logro pierda lo que tiene
1. f. Tristeza o pesar Yo no he logrado
te hace sentir P/Desearias que X
del bien ajeno. eso
inadecuado? perdiera lo que
tiene??
 Juzgo que no tengo
control sobre lo que
esta pasando. Juzgo
que esto es un
problema para mi, P.
Crees que esto es un Declaro que no
problema para ti? puedo hacer nada
IMPOTENCIA x Ha ocurrido
Juzgo que no hay para cambiar lo
nada que haga que que ha ocurrido.
pueda cambiar esta
situacion P. Sientes
que no tienes opción?
Te gustaria tener otra
opción ? Cual seria?
 X ha producido
consecuencias
negativas para alguien
P. Como te gustaria
ayudar a esa
persona? Como te
gustaria que fueran las
8 LASTIMA X ha ocurrido cosas para ella.
Porque crees que esa
persona no se puede
hacer cargo de lo que
le pasa? Crees que de
esta experiencia
puede aflorar algo
positivo? Que seria?
 No hay nada
significativo que pueda
hacer al respecto.
1. f. Enternecimiento
Juzgo que lo que ha
y compasión
sucedido no me
excitados por los
concierne. Juzgo que
males de alguien.
el mundo sería mejor
si no ocurriesen
situaciones como X

X sucedió (hace X fue un periodo Me gustaría volver

9 NOSTALGIA
mucho tiempo) maravilloso en mi vida. a vivir esos días

Acepto que X no
puede volver a
2. f. Tristeza suceder. Declaro
P.Que acciones puede
melancólica que disfruto con
emprender para no
originada por el esos recuerdos.
quedarte anclado en el
recuerdo de una P/esos recuerdos
pasado?
dicha perdida. que beneficios te
traen?? Que
costos??

Juzgo que X me ha
cerrado posibilidades.
Juzgo que no debi Me gustaria pedir
10 REMORDIMIENTO
hacer lo que hice, disculpas
Juzgo que tengo que
pedir disculpas
 p. Sientes que esta
1. m. Inquietud, cuestionada tu
pesar interno que imagen, sientes que
No lo quiero volver
queda después de se esta cuestionando
a hacer
ejecutada una mala tu dignidad?? Sientes
acción. necesidad de pedir
disculpas?

Afirmo que has

Juzgo que X es una
hecho (o estas
11 CELOS deslealtad al amor que
haciendo o
siento por ti.
planeado) X

Declaro mi deseo
de castigarte
P/consideras que esto P/Quiesieras que
no está en el
ha sido desleal para esa persona fuera
diccionario de la RA
contigo?? castigada o que le
pasara lo mismo
que a ti??

Juzgo que alguien o

12 RABIA X ha ocurrido algo es responsable
de eso
 X ha dañado mis
posibilidades. X es
injusto (abusivo, Declaro mi deseo
descuidado) P/Sientes de castigar a ese
que han sido injusto alguien P/Sientes
3. f. Ira, enojo,
contigo?? Que te que te gustaría que
enfado grande.
hubiera gustado que esa persona
hubiera sido diferente? pagara por lo que
En que otros dominios te hizo??
sientes que han sido
injustos contigo??

Me hiciste una
13 INDIGNACIÓN
promesa.

Eso me ha causado
daño P/Cual
consideras que es el
mayor daño que X te
1. f. Enojo, ira,
ha causado? Esto ha
enfado vehemente Te pido que la cumplas ahora o respondas por las consecuencias P/ Que te gustaria que la persona te cumpliera??
No la has cumplido causado daño a tu
contra una persona o Tienes pedidos pendientes? Reclamos?? Tienes las condiciones de satisfacción claras?? (Explicar)
dignidad?? Cómo te
contra sus actos.
gustaria ver tu vida sin
ese daño, Que costos
tiene el vivir indignado,
furioso, resentido??

X constituye una
14 TRISTEZA X ha ocurrido
pérdida para mí.
 Declaro mi deseo
Juzgo que importantes de repasar mis
posibilidades han recuerdos en
disminuido para mí. P/ relación con lo
1. f. Cualidad de
Cuales son las perdido P/Cuanto
triste (afligido,
posibilidades que se tiempo llevas
apesadumbrado).
han disminuido para repasando estos
ti?? Què te dices esas recuerdos? Que
LAGRIMAS….?? beneficios te trae?
Que costos??

Juzgo que Y sería una

pérdida para mí. P.
X está sucediendo o Que crees que es lo P/Sientes que
15 MIEDO
ha sucedido peor que te puede perderías algo??
pasar¿ Que puedes
perder??

Juzgas que es posible

prepararmte para
enfrentarme a
esto.Dado X , predigo
que puede pasar Y
P/Como seria tu vida
1. m. Perturbación
si no sintieras ese P/Piensas que X
angustiosa del ánimo
miedo, En que otros puede hacerte
por un riesgo o daño
ambitos sientes el daño??
real o imaginario
miedo, Desde cuando
lo aprendiste??
Puedes visualizar tu
vida sin ese miedo ??
Como te gustaria que
fuera??

Juzgo que Y sería una

X está sucediendo o pérdida para mí. Que
16 PÁNICO
ha sucedido crees que es lo peor
que te puede pasar¿
 2. adj. Se dice del Dado X , predigo que
Estoy paralizado (o
miedo extremado o puede pasar Y.Estoy a
corriendo sin
del terror producido punto de perdrerlo
dirección)P/Te
por la amenaza de todo. Soy
sientes
un peligro inminente, absolutamente
paralizado?? Qué
y que con frecuencia incapaz de enfrentar X
costos te traeria
es colectivo y P/Te sientes incapaz
quedarte
contagioso. U. t. c. s. de enfrentarte con
paralizado??
m. esto??

Estoy haciendo todo lo

a mi alcance para
cumplir con ella
Sientes que has hecho
He hecho una todo por alcanzar X .
promesa o me he Sientes que por mas P/Que costos te
17 FRUSTRACIÓN
propuesto hacer que lo intentes no lo traerìa esto??
algo logras?, Te sientes
juzgado por alguien si
no lo logras? Cuales
son esas voces
internas?
 Declaro que me
A pesar de eso, no daré por vencido si
logro realizarlo. Juzgo esto continúa así.
que hay algo injusto P/Te sientes con
en todo esto. Juzgo ganas de darte por
que he perdido control vencido?? Te
sobre la situación. puedes contactar
1. tr. Privar a alguien Que sientes cuando con la persona que
de lo que esperaba. pierdes el control? En si puede lograr lo
que otros dominios que te ha causado
has sentido que frustracion, si
pierdes el cotrol? Te pudiera ser distinto
han hecho promesas y como seria? A
no te las han quien le has
cumplido?? entregado el
control de tu vida?

No puedo
quedarme tranquilo
Dado X , predigo que P/Esta sensación
algo indefinidamente te impide quedarte
peligroso podría tranquilo?? En que
sucederme P/Sientes otras situaciones te
18 ANSIEDAD X ha ocurrido
que algo peligroso te has sentido
podría suceder?? En intranquilo??cuales
que parte sients esa son los costos de
ansiedad?? sentirte así??
Cuando lo
aprendiste??
 Declaro que no se
Ninguna de mis que hacer para
acciones puede evitar esa potencial
1. f. Estado de
cambiar esta pérdida P/ Si miras
agitación, inquietud o
incertidumbre. hacia delante en tu
zozobra del ánimo.
P/Còmo te gustaria vida sin esa
sentirte?? ansiendad que
verias?

Y ha producido
beneficios para mi o
para otros Que
beneficios te ha
19 GRATITUD X hizo Y
traido?? Como te
gustaria agradecerle a
esa persona? Quieres
celebrarlo??

1. f. Sentimiento que
nos obliga a estimar X pudo no haber
el beneficio o favor hecho Y (pero lo hizo) Me declaro abierto
que se nos ha hecho Esto es un regalo para a futuros pedidos
o ha querido hacer, y ti? Como te hace de X
a corresponder a él sentir?
de alguna manera.

Lo hice porque
Es raro que yo no
20 ARROGANCIA Hice X normalmente sé como
sepa algo
funcionan las cosas
 Juzgo que la mayoría No estoy dispuesto
de la gente es menos a escuchar a nadie
inteligente que yo. Que es lo mejor de
Que la gente no escuchar a
generalmente no sabe nadie? P. Que
1. adj. Altanero, nada P. Este costos te trae el
soberbio. comportamiento vivir aslado sin
donde lo aprendiste? conversar ni
Que beneficios te trae escuchar a nadie?
el verte a ti mismo Porque tienes
como mejor que miedo de escuchar
otros? a otros?

Declaro mi
21 ORGULLO Hice X satisfacción por lo
que hice

Hay mérito en lo que

hice. Me felicito a mi
mismo P/Quisieras
celebrar tu triunfo??

Juzgo que X es muy

importante para mi y
me trae beneficios P.
Declaro estar
Que posibilidades de
22 ENTUSIASMO Hago (o ocurre) X fascinado o
abre? De que manera
cautivado con X
lo que lograste te
permite rediseñar tu
persona?

1. m. Exaltación y
X puede definirse
fogosidad del ánimo, Encuentro a X
como algo que me
excitado por algo que fascinante
interesa mucho
lo admire o cautive.
 Juzgo que alguien o
23 ODIO X ha ocurrido algo es responsable
de eso

X me ha dañado. X
me lastima
P/consideras que esto
te ha hecho daño??
Que costos te ha Declaro mi deseo
1. m. Antipatía y
traido este odio?? Que de que el mal
aversión hacia algo o
beneficios?? Que te recaiga sobre ese
hacia alguien cuyo
gustaria que fuera alguien y así lo
mal se desea
diferente?? Si castigue
pudieras veste dentro
de unos años como te
gustaria que fuera tu
vida??

Juzgo que ocurrió Me declaro

24 DEVOCIÓN X ha ocurrido
gracias a Y seguidor de Y

Lo que hizo Y me
beneficia a mi y a
otros. Juzgo que en
presencia de Y puede
volver a ocurrir X y
varios eventos que me
1. f. Amor, Me declaro abierto
benefician P. Como
veneración y fervor a futuros pedidos Le pido a Y que me conceda X, o me ayude a alcanzar X
podrias retribuirle por
religiosos. de Y.
lo que ha hecho?
Cuales son los
beneficios que esto te
ha tratido? Como se
abren nuevas
posibilidades para ti?
 P-Sientes que debes
controlar?? Que
puedes perder si
pierdes el
OBSESION
control??Cual es tu
carencia detrás de tu
necesidad de
controlar??

p. Sientes que esta

BOCHORNO
cuestionada tu
imagen,? sientes que
Turbación
se esta cuestionando
desconcierto
tu dignidad??

Juzgo que puedo

perder algo P. que
25 ANGUSTIA
juzgas que puedes
perder?

Que crees que te hace

falta? De que tienes
miedo? Donde ves
peligro??Que es lo
peor que puede
suceder? Y crees que
es factible que esto
pase?