Es de noche, estaba sentado en mi cama con mi laptop en mano y tenia sueño pero seguí en mi

ordenador, en algún momento, sin darme cuenta me dormí por unos ¿segundos o minutos?, no lo se,
pero desperté cuando mi ordenador estaba a punto de caer al suelo. Decidí guardarlo y así lo hice, me
acomode en mi cama lo mas cómodamente posible, pero una tensión en mi cuello y mi zona lumbar no
dejan de molestarme desde hace semanas y finalmente volví a levantarme pues el sueño desapareció.

Sin nada que hacer a las dos de la mañana, sentía un poco de excitación y decidí masturbarme, pero al
final fue otro intento frustrado, pues no logro enfocarme en nada, mi cabeza esta saltado de un
pensamiento a otro. Hay días (la minoría) donde me siento en pleno control de mi mente y puedo
enfocarme en cualquier actividad y disfrutarla al hacerla con plena conciencia de lo que estoy
haciendo y en esas ocasiones me he sorprendido gratamente de mi desempeño.

Desde una actividad recreativa como jugar un videojuego en el que estoy pensando en la estrategia
para ganar al mismo tiempo que mis manos en el control hacen los movimientos correctos para llegar
al triunfo y mi mente y mi concentración esta en eso, en ocasiones lo mismo sucede en mi trabajo,
estoy en ello completamente, lo hago rápido y sin errores, si hay algún problema que resolver, pienso
en las acciones que puedo llevar acabo y decido rápido y soluciono dicho problema, en la intimidad
con mi esposa igual que en los casos anteriores estoy completamente metido en el placer tanto del
escarceo erótico como posteriormente en lo sexual, buscando complacer a mi esposa y claro también
encontrar mi satisfacción, en esos días al momento de hacer ejercicio (y no, no es que yo sea muy
atlético que digamos) estoy completamente enfocado en la actividad haciendo y contando las
repeticiones y las series con ganas, con gusto y energía.

En otros días y usando los mismos cuatro ejemplos que ya utilice, al momento de Jugar estoy frente a
la pantalla solo por estar, porque cuando empiezo a perder me doy cuenta que mi vista esta en
cualquier lugar de la pantalla pero no en el punto que debería, no sigo la acción y por mas que trato
de concentrarme no lo consigo, en el trabajo igual, por mas fácil que sea, mi mente anda divagando y
dejo el trabajo para después porque estoy cometiendo error tras error, lo peor es que después se me
acumula el trabajo y lo ando sacando a las prisas y siempre hay el riesgo de que algo ( o todo) salga
mal, en la intimidad igual, todo empieza bien, con una firme erección, pero mi mente se desbalaga
pensando cualquier cosa y mi excitación, mi deseo se va, y claro, mi erección también, y es un
momento incomodo, por no decir que vergonzoso. Y con el ejercicio sucede lo mismo, estoy distraído,
empiezo a contar las repeticiones y de pronto ya no se cuantas van, me cuesta trabajo hacer cada una
de dichas repeticiones, estoy de malas y frustrado por no tener energías ni físicas ni mental para hacer
la rutina que tenia que hacer, y aunque generalmente me obligo a terminar las rutinas, al final no se si
fueron series completas o si me falto alguna repetición o si hice alguna demás por haber perdido la
cuenta en todas y cada una de las series.
Yo culpo de esta situación al no poder dormir bien, primero no puedo dormir, y me duermo tarde,
luego despierto cinco, seis o en ocasiones mas veces cada noche, pero he notado que en los días que
he dormido treinta minutos o hasta una hora durante la tarde, me levanto de buen humor, con energías
y con muchas ganas de levantar pesas y lo hago con gusto, si juego con mi árcade lo hago
divirtiéndome y jugando con toda la estrategia y las combinaciones de control necesarias, el trabajo lo
hago bien y rápido… con mi pareja no lo se, me acabo de casar por segunda vez y apenas vamos a
empezar a vivir juntos, aunque por los tres casos anteriores creo ( y espero) que todo funcione bien
cuando este bien descansado.

Ahora… ¡como rayos le hago para dormir bien cada noche?.