MI DIARIO EMOCIONAL

Del 1 al 10 SITUACIÓN PENSAMIENTO EMOCION ACCIÓN APRENDIZAJE

¿Cómo de bien me ¿Qué ha sucedido? ¿Qué pensamientos tuve? ¿Qué emociones ¿Qué hice? ¿Cómo puedo hacerlo
he sentido hoy? has sentido? la próxima vez?
4 Mi jefa me ha vuelto a Ya está otra vez. No me puedo Rabia, enfado, Contesté de forma breve, seria y Respirar. Preparar un
desplazar del equipo creer que después de todo lo que ansiedad colgué en cuanto pude. El día ha sido discuros y hablar con ella
he trabajado me haga esto. Sin todo con monosílabos. Me ha sobre cómo me siento
darme ninguna explicación costado tranquilizarme