SESIÓN DE APRENDIZAJE – TUTORIA

¿Cómo expreso y regulo mis emociones?

I. DATOS INFORMATIVOS:
❖ I.E. : N° 7240” Jesús de Nazareth”
❖ Docente : Angie Magdalena Cespedes Huamán
❖ Grado y sección : 6° “C”
• Director : Marco Antonio Ramirez Julcahuanga
• Subdirector : Luis Armando Rodriguez Herrera
❖ Fecha : 12 de abril del 2023.
II. PROPÓSITOS DE APRENDIZAJE:

PRODUCTOS Y/O INSTRUMENTO DE

COMPETENCIA / CAPACIDADES CRITERIOS DE EVALUACIÓN EVALUACIÓN
EVIDENCIAS
CONSTRUYE SU IDENTIDAD. • Reconoce que existen diversas Escribe algunas formas
- Se valora a sí mismo. formas de expresar las emociones. de regular las
- Autorregula sus emociones. emociones que puede Lista de cotejo
• Comprende que hay nuevas formas recomendar a sus
- Reflexiona y argumenta éticamente. de relajación y las practica en su familiares, amigos y
- Vive su sexualidad de manera integral y responsable vida diaria para mejorar su salud. compañeros.
de acuerdo a su etapa de desarrollo y madurez.

COMPETENCIA TRANSVERSAL Gestiona su aprendizaje de manera autónoma.

ENFOQUE TRANSVERSAL Enfoque de derechos (Valor: Respeto, diálogo y concertación).

III. SECUENCIA DIDÁCTICA

INICIO
Reconocer cómo expresamos nuestras emociones con los demás y aprender nuevas
• Se comunica el propósito de la sesión: estrategias para regularlas.

• Se establece los acuerdos de convivencia:

✓ Prestar atención.
✓ Levantar la mano para participar.
✓ Respetar la opinión de los demás.
✓ Respetar los protocolos de bioseguridad.

DESARROLLO
1. Para empezar, te invitamos a leer la siguiente historia:

Un día, en el aula, la profesora salió llevando a José, quien tenía dolor de estómago. Mientras tanto,
los estudiantes se quedaron realizando algunas tareas. Cuando regresó la profesora, notó
rápidamente, al mirar los rostros de Diana y Rodrigo, que había ocurrido una discusión.
—¿Qué sucedió? —preguntó la profesora.
Rápidamente, Lina relató lo siguiente:
—Diana le gritó a Rodrigo que no la moleste, porque él le ordenó borrar la pizarra. Al comienzo,
Diana hizo como si no la escuchara —siguió relatando Lina—, pero Rodrigo le alzó la voz “¡tienes que hacerlo!”, le dijo, y ambos
empezaron a discutir.
—Rodrigo siempre pide cosas gritando —dijo Manuel, otro estudiante.
—Profesora, a mí me tocaba limpiar la pizarra, pero Rodrigo me ordenó y gritó fuerte, me sentí muy mal…No me gusta que me
griten —dijo Diana.
—¿Cómo creen que se le debió recordar a Diana su turno de limpiar la pizarra?
—preguntó la profesora con voz calmada.
—De una forma amable, sin gritar. Discúlpame, Diana, no estuvo bien que te haya gritado —dijo Rodrigo. Diana también le pidió
disculpas por si llegó a ofenderlo durante la discusión. Ambos se sintieron mejor después de hacerlo.
2. Responde las siguientes preguntas:
a) ¿Qué emociones surgieron entre las y los estudiantes después de que la profesora salió del aula? Pinta y responde

b) ¿Cómo la profesora se dio cuenta de que estuvieron peleando? Marca la respuesta.

A. La profesora escuchó todo detrás de la puerta.
B. Todos confesaron que habían peleado.
C. Lo notó al ver sus rostros.
c) Y tú, ¿cómo te hubieras sentido en el lugar de Diana o Rodrigo? ¿Por qué?
 ¡Es hora de jugar!
3. Piensa en cómo expresarías tu emoción si fueras uno de los personajes de la historia. Encierra con un círculo la expresión y
responde las preguntas.
Si fueras Diana: ¿Qué hubieras sentido frente a la actitud de Rodrigo?
......................................................................................
¿Por qué te hubieras sentido así?
......................................................................................
¿Cómo hubieras expresado tu emoción?
......................................................................................

Si fueras Rodrigo:
¿Qué hubieras sentido ante la actitud de Diana?
......................................................................................
¿Por qué te hubieras sentido así?
......................................................................................
¿Cómo hubieras expresado tu emoción?
......................................................................................

Cuando estamos enojadas o enojados, podemos reaccionar de diversas formas.

¿Qué haces cuando estás muy enojada o enojado? ……………………………………………………………………………………………………………

¿Alguna vez, cuando estuviste enojada o

enojado, hiciste sentir mal sin querer a otra ____________________________________________
persona? ¿Qué sucedió? ¿Cómo lo
____________________________________________
solucionaste? Describe brevemente

Como regulamos nuestras emociones

1. Observa (escucha) el video “Espacio de conexión” para practicar un ejercicio que te ayudará en este propósito. Ingresa a este
link: https://www.youtube.com/watch?v=iYy2m4O9d2E

Responde de manera oral: - ¿Cómo te has sentido?

- ¿Qué has descubierto sobre tu cuerpo y tus emociones?

A continuación, te proponemos otras formas de regular la expresión de tus emociones.

1 Inhala y exhala, lenta y profundamente, tres veces.

2 Cuenta lentamente del 1 al 10. Verás que es como si desinflaras un globo suavemente.

Si estás en el aula o en la familia, pide un tiempo para calmarte. Si estás lista o listo para hablar, puedes describir
3 lo que estás sintiendo en tu cuerpo y expresar lo que te molesta de la otra persona o de la situación.

Si estás en el aula o en la familia, pide un tiempo para calmarte. Si estás lista o listo para hablar, puedes describir
4
lo que estás sintiendo en tu cuerpo y expresar lo que te molesta de la otra persona o de la situación.

Ahora te toca a ti
2. Lee la siguiente situación escribe algunas formas de regular sus emociones, que podrías recomendar al papá de Javier.
Javier obtuvo malas calificaciones en sus estudios, por eso su papá empezó a regañarle, hasta que Javier se
puso a llorar.
________________________________________________________
________________________________________________________
________________________________________________________
CIERRE ________________________________________________________

Importante:

❖ Reflexiona sobre la actividad

a) ¿Que aprendí en esta actividad? ¿para qué me servirá?
b) ¿Cómo me sentí durante la actividad? ¿Por qué?
c) ¿será importante jugar en familia? ¿Por qué?

DOCENTE V° B° SUBDIRECTOR