Institución integrada Glorioso San Carlos 6tos grados

TUTORIA 03/06/21
ACTIVIDA ¿Cómo expreso y regulo mis emociones?
D:
Nombres y apellidos

AREA CIENCIA Y TECNOLOGIA

Competencia / Capacidad Construye su identidad.
 Se valora a sí mismo.
 Autorregula sus emociones

Evidencia
- Elabora un emociometro que ayude a reconocer sus emociones.

PROPÓSITO DE LA SESIÓN: Reconoceré como expreso mis emociones con los demás y aprenderé
nuevas estrategias para regularlas.

RETO:
¿Qué aprenderás?
 Reconoceré cómo expreso mis emociones con los demás y aprenderé nuevas estrategias
para regularlas.
¿Cómo lo lograrás?
 Leyendo una historia sobre un acontecimiento sucedido en el aula de clases.
 Expresando tu opinión al desempeñar el papel de cada personaje de la historia.
 Analizando el video.
 Dando a conocer cómo regulamos nuestras emociones.

INICIO

 Observan el siguiente vídeo: Emociones taller de juegos

(https://www.youtube.com/watch?v=73igr2Xclkc)
 Comentan: ¿Qué te pareció el vídeo? ¿Qué emociones se mencionan en el video? ¿Cómo
expresas tus emociones?
 Te invitamos a descubrirlo en el desarrollo de las actividades.

DESARROLLO

 Para empezar, te invitamos a leer la siguiente historia:

Institución integrada Glorioso San Carlos 6tos grados

Un día, en el aula, la profesora salió llevando a José, quien tenía dolor de estómago. Mientras
tanto, los estudiantes se quedaron realizando algunas tareas. Cuando regresó la profesora, notó
rápidamente, al mirar los rostros de Diana y Rodrigo, que había ocurrido una discusión.
—¿Qué sucedió? —preguntó la profesora.
Rápidamente, Lina relató lo siguiente:
—Diana le gritó a Rodrigo que no la moleste, porque él le ordenó borrar la pizarra. Al
comienzo, Diana hizo como si no la escuchara —siguió relatando Lina—, pero Rodrigo le alzó
la voz “¡tienes que hacerlo!”, le dijo, y ambos empezaron a discutir.
—Rodrigo siempre pide cosas gritando —dijo Manuel, otro estudiante.
—Profesora, a mí me tocaba limpiar la pizarra, pero Rodrigo me ordenó y gritó fuerte, me sentí
muy mal…No me gusta que me griten —dijo Diana.
—¿Cómo creen que se le debió recordar a Diana su turno de limpiar la pizarra? —preguntó la
profesora con voz calmada.
—De una forma amable, sin gritar. Discúlpame, Diana, no estuvo bien que te haya gritado —
dijo Rodrigo. Diana también le pidió disculpas por si llegó a ofenderlo durante la discusión.
Ambos se sintieron mejor después de hacerlo.

 Ahora que has conocido la historia de una profesora y sus estudiantes, te planteamos algunas
preguntas.
 Puedes señalar las respuestas.

 Y tú, ¿cómo te hubieras sentido en el lugar de Diana o Rodrigo?

Institución integrada Glorioso San Carlos 6tos grados
¡Es hora de jugar!
 Piensa en cómo expresarías tu emoción si fueras uno de los personajes de la historia. Señala
con tu dedo la expresión y responde las preguntas.

 Todas las personas sentimos enojo en algún momento. Cuando estamos enojadas o enojados,
podemos reaccionar de diversas formas.
Responde:
¿Qué haces cuando estás muy enojada o enojado?

¿Alguna vez, cuando estuviste enojada o enojado, hiciste sentir mal sin querer a otra
persona? ¿Qué sucedió? ¿Cómo lo solucionaste?
Institución integrada Glorioso San Carlos 6tos grados

 Para regular nuestras emociones, es importante aprender a reconocer las señales de nuestro
cuerpo y descubrir nuevas formas de expresarnos.
 Te invitamos a ver el video “Espacio de conexión” para practicar un ejercicio que te ayudará en
este propósito. https://www.youtube.com/watch?v=1jN4BZfJD0o

 Muy bien, has aprendido una nueva forma de conocer tu cuerpo, que también te puede ser útil
para regular tus emociones.
 A continuación, te proponemos otras formas de regular la expresión de tus emociones. Agrega,
en el recuadro vacío, qué otras formas de regular tus emociones conoces:

__________________________________________________________________
__________________________________________________________________
____________________________________________________________
Institución integrada Glorioso San Carlos 6tos grados

Dialogo con mi tutora o tutor.

 ¿Cómo me he sentido realizando esta actividad?

CIERRE

 Plantean algunas acciones para superar tus dificultades, de tal manera que te ayuden a lograr
tus aprendizajes.

REFLEXIONES SOBRE EL APRENDIZAJE

- ¿Lograron los estudiantes expresar y regular - ¿Qué dificultades tuvieron en la resolución de
sus emociones? la actividad de aplicación?
- ¿Qué aprendizajes debemos reforzar en la - ¿Qué actividades, estrategias y materiales
siguiente sesión? funcionaron y cuáles no?

Nos Autoevaluamos:

Criterios Lo logré Lo estoy Necesito

intentando apoyo

ReconocÍ mis emociones y las exprese de

diferentes maneras.
EstablecÍ y practique estrategias de
autorregulación de mis emociones.
Institución integrada Glorioso San Carlos 6tos grados
FICHA DE APOYO
 Con el apoyo de tu familia realiza un emocionometro que te ayudará a expresar tus
emociones. EVIDENCIA