“Año del Fortalecimiento de la Soberanía Nacional”.

FICHA DE TRABAJO: ÁREA

COMUNICACIÓN
“Bienvenida, expectativas y presentación del Área de Comunicación”
II. APRENDIZAJES ESPERADOS:
COMPETENCIA CAPACIDADES PROPÓSITO CRITERIOS DE EVALUACIÓN
Obtiene Desarrollar  Establece conclusiones sobre lo comprendido
información del nuestras vinculando el texto con su experiencia y los contextos
SE COMUNICA texto oral. habilidades socioculturales en que se desenvuelve.
ORALMENTE Utiliza socioemocional  Expresa oralmente, haciendo uso de los recursos
EN SU recursos no es para regular verbales, no verbales y paraverbales para expresar
LENGUA verbales y nuestras sus ideas y emociones ordenando y jerarquizando las
MATERNA paraverbales emociones y ideas en torno a un tema, y las desarrolla para
de forma conducta. ampliar o precisar la información
estratégica.
PRODUCTO/EVIDENCIA INSTRUMENTO DE EVALUACIÓN
Reconocer y regular nuestra conducta y generar Lista de cotejo
acuerdos.

¡BIENVENIDOS!
Estamos iniciando el año escolar en un contexto complejo. Persiste la emergencia sanitaria y
hoy nos volvemos a reencontrar con nuestros compañeros que no hemos visto durante estos dos
últimos años. Esta situación genera en nosotros diversas emociones y sentimientos: Alegría ,
tristeza , miedo , incertidumbre .
Realizamos el siguiente ejercicio para reflexionar sobre lo que sentimos: Cerramos los ojos e
identifiquemos qué emociones afectaron mi bienestar emocional durante la pandemia y lo que
puedan sentir mis demás compañeros.
 ¿Qué emociones me embargaron durante los dos años de pandemia?
 ¿Cómo influyeron estas emociones en mi persona y conducta?
 ¿Qué acciones se trabajaron en casa para cuidar el bienestar físico y emocional de cada
integrante de la familia?
 ¿Cómo reacciona mi familia frente al retorno a clases semipresenciales en esta situación
de pandemia?
 ¿Identifico en mis compañeras y compañeros emociones similares a las que yo sentí?
Después de responder las preguntas, compartimos nuestro sentir con nuestros compañeros
y docente.

Recuerda:
Es muy importante reconocer nuestras emociones, porque influyen en las decisiones que tomamos. En
algunos casos, cuando no las manejamos bien, pueden influir en nuestras conductas de una forma no
deseada y afectar nuestro bienestar personal y nuestras relaciones con otras personas. Cuanta mayor
conciencia tengamos de nosotros mismos, de lo que somos y sentimos, de lo que deseamos y lo que no,
fortaleceremos nuestro autoconocimiento y podremos tomar mejores decisiones para nuestro bienestar.
¿Qué son las emociones?
Las emociones son reacciones que todos experimentamos: alegría, tristeza, miedo, ira… Son conocidas por
todos nosotros, pero no por ello dejan de tener complejidad. Aunque todos hemos sentido la ansiedad o el
nerviosismo, no todos somos conscientes de que un mal manejo de estas emociones puede acarrear un
bloqueo o incluso la enfermedad.

¿Qué es la regulación emocional?

Es la habilidad de mantener o posponer la expresión de un estado afectivo para alcanzar una
meta. Puede haber emociones que sean más agradables o desagradables que otras, lo cierto es que
ninguna es mejor ni peor que otra.

Si queremos expresar nuestras emociones, es necesario analizar el contexto social para diferenciar el
momento y las estrategias adecuadas para hacerlo.

 Estrategias eficaces para regular nuestras emociones

Tómate el tiempo para entender lo que estas sintiendo: Es importante que no emitas juicios de
valor como “no debería sentir esto”, recuerda que es una reacción involuntaria, simplemente valídalo para
ti mismo. 
Aprópiate de lo que sientes: Hay que reconocer que, independientemente de la conducta de los demás,
son nuestros pensamiento e interpretaciones subjetivas lo que provoca nuestras emociones.
Utiliza las palabras adecuadas: Sólo tú puedes saber cómo te estás sintiendo. Procura ser preciso en lo
que comunicas.
Permítete vivir tus emociones: Ríe a carcajadas, llora tu pena, expresa tu enojo con actividades que no
dañen a otras personas o a ti mismo

Reflexionamos:
EL ELFENANTE ENCADENADO
Cuando yo era chico me encantaban los circos, y lo que más me gustaba de los circos eran los
animales. También a mí como a otros, después me enteré, me llamaba la atención el elefante.
Durante la función, la enrome bestia hacia despliegue de su tamaño, peso y fuerza
descomunal... pero después de su actuación y hasta un rato antes de volver al escenario, el
elefante quedaba sujeto solamente por una cadena que aprisionaba una de su patas clavada a
una pequeña estaca clavada en el suelo. Sin embargo, la estaca era solo un minúsculo pedazo
de madera apenas enterrado unos centímetros en la tierra. Y aunque la cadena era gruesa y
poderosa me parecía obvio que ese animal capaz de arrancar un árbol de cuajo con su propia
fuerza, podría, con facilidad, arrancar la estaca y huir. El misterio es evidente: ¿Qué lo mantiene
entonces? ¿Por qué no huye? Cuando tenía 5 o 6 años yo todavía en la sabiduría de los
grandes. Pregunté entonces a algún maestro, a algún padre, o a algún tío por el misterio del
elefante. Alguno de ellos me explicó que el elefante no se escapaba porque estaba amaestrado.
Hice entonces la pregunta
obvia: -Si está amaestrado, ¿por qué lo encadenan? No recuerdo haber recibido ninguna
respuesta coherente. Con el tiempo me olvide del misterio del elefante y la estaca... y sólo lo
recordaba cuando me encontraba con otros que también se habían hecho la misma pregunta.
Hace algunos años descubrí que por suerte para mí alguien había sido lo bastante sabio como
para encontrar la respuesta: El elefante del circo no se escapa porque ha estado atado a una
estaca parecida desde muy, muy pequeño. Cerré los ojos y me imaginé al pequeño recién
nacido sujeto a la estaca. Estoy seguro de que en aquel momento el elefantito empujó, tiró,
sudó, tratando de soltarse. Y a pesar de todo su esfuerzo, no pudo. La estaca era ciertamente
muy fuerte para él. Juraría que se durmió agotado, y que al día siguiente volvió a probar, y
también al otro y al que le seguía... Hasta que un día, un terrible día para su historia, el animal
aceptó su impotencia y se resignó a su destino. Este elefante enorme y poderoso, que vemos
en el circo, no se escapa porque cree -pobre- que NO PUEDE. Él tiene registro y recuerdo de su
impotencia, de aquella impotencia que sintió poco después de nacer. Y lo peor es que jamás se
ha vuelto a cuestionar seriamente ese registro. Jamás... jamás... intentó poner a prueba su
fuerza otra vez...

Jorge Bucai

Analizamos
1.- ¿Quién es el protagonista de la historia?

2.- ¿Qué le ocurría al pobre elefante?

3.- ¿Describe cómo se sentía el elefante al estar encadenado?

4.- ¿A qué se debe que el elefante no ha podido huir del circo?

5.- ¿Qué hubieras hecho tú si hubieras conocido a un animal en esas circunstancias?

6.- ¿Cuál es el mensaje de esta historia?

¡Ya estamos culminando!

¡Ponemos en práctica lo aprendido!
• Reconocer nuestras emociones es el primer paso para poder regularlas.

Ahora, veamos juntas y juntos nuestros aprendizajes. Marca con un aspa (X) en los recuadros
correspondientes.

Aprendizajes Mucho Mas o Poco

menos
Pude identificar mis emociones y las de los demás
Me di cuenta del impacto que tienen mis actitudes y
reacciones en otras personas.
Estoy preparado para regular mis emociones.

¡Has hecho un buen trabajo, felicitaciones!