evitación de ejercicios repetitivos sin sentido eran elementos clave en las enseñanzas de Chopin.

La relajación es inútil si no se acompaña de juego musical; de hecho, Chopin insistido en juego musical antes de adquirir técnica,
ya que sabía que la relajación, la música y la técnica son inseparables. Esto puede ser por qué la mayoría de las composiciones
de Chopin (a diferencia de Beethoven) se puede reproducir dentro de una amplia gama de velocidades.

15. Mejora de la Práctica Post (PPI)

Sólo hay una cantidad específica de mejora que puede esperar durante la práctica de una sola vez, porque
hay dos formas principales en las que se mejoran. La primera de ellas es la mejora obvio que resulta del aprendizaje de las
notas y los movimientos, lo que resulta en una mejora inmediata. Esto ocurre por pasajes para los que ya tienen la técnica
para tocar. El segundo se llama la práctica posterior mejora (PPI) que resulta de cambios fisiológicos a medida que
adquieren nueva técnica. Este es un proceso lento de cambio que se produce durante semanas o meses ya que requiere el
crecimiento de las células nerviosas y musculares.

Por lo tanto, a medida que practicas, intenta medir su progreso para que pueda salir e ir a otra cosa, tan pronto como un
punto de rendimientos decrecientes se alcanza, por lo general en menos de 10 minutos. Al igual que la magia, su técnica será
seguir mejorando por sí mismo durante al menos varios días después de una buena práctica. Por lo tanto, si se había hecho todo
bien, luego, al día siguiente, usted debe descubrir que ahora se puede jugar mejor. Si esto ocurre para un solo día, el efecto no es tan
grande. Sin embargo, el efecto acumulativo de que esto ocurra meses o años más puede ser enorme.

Por lo general es más rentable para practicar varias cosas en una sola sesión y dejar que todos mejoran simultáneamente
(mientras usted no está practicando!), Que trabajando muy duro en una cosa. El exceso de practicar realmente puede hacerle daño a su
técnica si conduce a estrés, malos hábitos o lesión. Usted tiene que practicar una cierta cantidad mínima, alrededor de un centenar de
repeticiones, por PPI tenga efecto. Pero debido a que estamos hablando de unos pocos bares juega a la velocidad, la práctica de
docenas o cientos de veces debería tomar sólo unos minutos. Por lo tanto, no se preocupe si usted practica duro, pero no ve mejora muy
inmediata. Esto podría ser normal para ese pasaje en particular. Si no puede encontrar nada malo con lo que está haciendo, es el
momento de parar y dejar que se haga cargo de PPI, después de asegurarse de que usted ha hecho suficientes repeticiones para PPI.
También, asegúrese de practicar relajado porque no desea PPI de un movimiento estresado.

Hay muchos tipos de PPI dependiendo de lo que está frenando. Una de las formas en que estos tipos diferentes se manifiestan
es en la longitud de tiempo durante el cual PPI es eficaz, que varía de un día a varios meses. Los tiempos más cortos pueden estar
asociados con el acondicionamiento, tales como el uso de los movimientos o los músculos que no había usado antes, o problemas de
memoria. tiempos intermedios de varias semanas pueden estar asociados con nuevas conexiones nerviosas, tales como el juego HT.
Tiempos más largos pueden estar asociados con el crecimiento real de células de cerebro / nerviosas / musculares, y la conversión de
lento a tipos de células musculares rápidas (véase III.7.a).

Usted debe hacer todo bien para maximizar PPI. Muchos estudiantes no conocen las reglas y puede negar el
PPI con el resultado de que, cuando juegan al día siguiente, sale peor.
La mayoría de estos errores originados por el uso incorrecto de la práctica rápida y lenta; Por lo tanto, vamos a discutir las reglas para la
elección de las velocidades de la práctica correctas en las siguientes secciones. Cualquier esfuerzo o movimiento innecesario durante la
práctica también se someterán a PPI y puede convertirse en un mal hábito. Los estudiantes error más común que cometen para negar
PPI es jugar rápido justo antes de salir de la práctica. La última cosa que hacer antes de dejar de fumar debe ser el ejemplo más correcto
y lo mejor de lo que quiere lograr, que por lo general una moderada para reducir la velocidad. Su última carrera a través parece tener
un fuerte efecto excesivamente PPI. Los métodos de este libro son ideales para PPI, principalmente porque hacen hincapié en la
práctica sólo aquellos segmentos que no se puede jugar. Si juega HT lentamente y la rampa encima de la velocidad de una sección larga,
PPI es insuficiente condicionada porque usted no tiene tiempo suficiente para que el número necesario de

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