Protocolo de 21 días

Hierbas tailandesas

Dr. Antonio Barbosa

 Introducción
En esta primera parte de nuestro
protocolo te explicaré por qué los
hombres sufren de eyaculación
precoz y cuáles son las formas natu-
rales de combatirla.

A continuación te explicaré mejor

cómo actuarán los ejercicios pélvicos
en tu cuerpo y te ayudarán a contro-
lar la eyaculación.

Por último te mostraré cuál será el

primer ejercicio que deberás realizar
durante los primeros 7 días del proto-
colo.

Una vez completada esta primera

parte, estará preparado para pasar a
la segunda.

Consejo importante: practica los ejercicios que se dan en

este libro. Sólo con la práctica conseguirás los resultados
deseados. Léelo con calma y programa un tiempo diario
para que hagas y apliques lo que te voy a dar aquí.

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 Entender la eyaculación precoz

Llegar al orgasmo demasiado rápido es una de las mayores preocupaciones

de los hombres en el sexo. Según las investigaciones, el 47% de los hombres
afirma haber tenido problemas de eyaculación precoz en algún momento de
su vida.

Pero, ¿por qué la eyaculación precoz afecta a tantas personas? ¿Y por qué es
una pesadilla en la vida de hombres y parejas de todo el mundo?

La respuesta a la primera pregunta es sencilla. La eyaculación precoz no es

una enfermedad como tal, sino una dificultad para controlar la velocidad de la
excitación, lo que conduce a un reflejo natural del cuerpo, el orgasmo y la
eyaculación.

Es natural que haya una variación entre las personas, y también la misma
persona puede sentir que el tiempo que dura en la cama va cambiando de-
pendiendo de su fase de la vida.

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 Al fin y al cabo, es normal que al principio de la vida sexual la excitación llegue
de forma inesperada y difícil de controlar. La falta de experiencia influye en las
cosas.

La misma situación puede darse cuando la persona está en una relación

especial o con gran expectación, con un escalofrío en el estómago que hace
que parezca que es la primera vez. Aquí también entra en juego la adrenalina:
esta hormona que liberamos en momentos de nerviosismo y estrés es precisa-
mente la molécula utilizada para desencadenar la eyaculación. Esto explica
por qué las personas ansiosas suelen sufrir más la eyaculación precoz.

Existen varias formas de retener la eyaculación durante el tiempo que desee-

mos y hacer posible el placer a tu pareja.

Además de la combinación de hierbas que repasaremos en los próximos mód-

ulos, hay una serie de ejercicios que pueden ayudarte a tener más control y
convertirte en un maestro en la cama, satisfaciendo también a tu pareja.

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 Cómo actúan los ejercicios
pélvicos en tu cuerpo

La erección es el flujo sanguíneo temporal aumentan y se almacenan en el

pene. Básicamente, el pene se llena de sangre para ponerse erecto. Cuando
trabajas los músculos del perineo, terminas mejorar el bombeo de la sangre en
la región y dando mucha más calidad a sus erecciones.

Los ejercicios aumentarán el calibre de las arterias y dar más potencia al pene
ser más rígido, y para más tiempo.

Esta musculatura también es responsable del proceso eyaculatorio, cuando

llegue a la cima de su excitación, estos músculos se contraen involuntaria-
mente para liberar elespermatozoides.

Cuando se aprende a conocer y dominar el músculos, esta contracción se

vuelve cada vez menos involuntario, y empiezas a dominar tu proceso eyacu-
latorio.

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 Es tan bueno como el Viagra,
sin el coste y los efectos secundarios
efectos secundarios,
dijo Grace Dorey, profesora emérita de fisioterapia y urología en la Universidad
del Oeste de Inglaterra y un entusiasta de Kegel para hombres.

Una pregunta muy frecuente sobre los ejercicios del suelo pélvico masculino
ejercicios del suelo pélvico es. ¿Funciona para los hombres de todas las
edades? ¿O hay una edad mínima para por ejemplo, ¿es posible que los hom-
bres de más de 40 años ya no puedan 40 años ya no puede fortalecer la mus-
culatura debido a por la edad?

Es cierto que la caída de la testosterona es una condición natural de todo

hombre. Pero no es una sentencia para el fin de la vida sexual. Por el contrario,
ahora que vivimos más tiempo, debemos aprender a cuidarnos para
para tener sexo de calidad a lo largo de nuestra vida.

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 Cómo practicar los ejercicios de
gimnasia pélvica masculina
Te voy a enseñar un primer ejercicio muy sencillo, puedes practica este
ejercicio durante los próximos 7 días y ya notará los primeros beneficios en su
cuerpo: aumento de la libido, mayor facilidad para Facilidad de erección, una
erección ligeramente más rígida, mayor conciencia del cuerpo.

¡Vamos, el ejercicio es sencillo! Aprendamos primero a identificar los músculos.

Ya sabes ese movimiento de contracción qué haces cuando estás orinando y
decides interrumpir el chorro? Este es el movimiento de contracción de la
musculatura del suelo pélvico.

¿Cuál es el ejercicio que vas a hacer ahora? Repetirás este movimiento de la

siguiente manera, contraerás, mantendrás durante 3 segundos y soltarás.
Harás 4 series de 10 a 15 repeticiones. Dependerá de cada organismo y del
estado de sus músculos. Si crees que es demasiado difícil, no lo fuerces. Puede
realizar el ejercicio de pie o sentado. Con el pene flácido o erecto.

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 Algunos hombres acaban teniendo una erección al hacer el ejercicio, así que
asegúrate de que lo haces en un lugar que tengas privacidad.

Este es un ejercicio de adaptación para aquellos que quieran iniciarse en los

ejercicios pélvicos. No es aconsejable realizar ejercicios más avanzados antes
de pasar por esta fase de adaptación.

Puedes acabar fatigando tus músculos y entonces

terminan teniendo el resultado contrario al que esperaban.

Por eso es importante que hagas los ejercicios con la orientación de un profe-
sional serio, y que evites la información poco fiable que encontrarás en inter-
net.

Lo ideal es seguir una secuencia de entrenamiento que aporte gradualmente

conciencia, fuerza y equilibrio a toda la región pélvica.

Si tiene alguna dificultad para controlar la eyaculación, o para mantener una

erección rígida durante todo el acto sexual, practicando los ejercicios de
forma correcta, pasará de un bajo rendimiento sexual a un súper rendimiento
sexual en pocas semanas. Usted y su pareja se sorprenderán de cómo
reacciona su cuerpo. la reacción de tu cuerpo.

Repite este ejercicio todos los días durante los primeros 7 días. Después de que
terminemos estos primeros 7 días, vuelva a nuestro contenido y vea cómo va a
hacer su segundo contenido.

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 Próximos pasos

Lee todo el contenido con calma y practica para obtener los resultados de-
seados.

Combine estos ejercicios con el jugo de ingrediente secreto que se dará a

conocer en nuestro próximo módulo, y verá los resultados mucho más rápido.

Después de siete días, vuelve aquí y descarga tu ejercicio.

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 Protocolo de 21 días
Parte 1 - Día 1 al 7

Dr. Antonio Barbosa