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JERARQUÍA DE CONDUCTAS COMPULSIVAS

ORDEN DE MÁS IMPORTANCIA GRADO DE ANSIEDAD


RETOMANDO TU RUTINA DE ACTIVIDADES.

Elabora una lista de actividades que deseas realizar y que hasta ahora no has podido hacer
debido al TOC que padeces
1. Realista
2. Actividades de responsabilidad con uno mismo (autocuidado, estudio)
3. Actividades de responsabilidad en el hogar
4. Actividades gratificantes / ocio

ACTIVIDADES PARA HACER ORDEN DE DIFICULTAD


Agrupación de conductas de neutralización

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