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Este documento trata sobre la inteligencia emocional. Define la inteligencia emocional como la capacidad de tomar las riendas de nuestros impulsos emocionales y manejar nuestras relaciones. Explica que el coeficiente intelectual solo representa el 20% de los factores del éxito, mientras que el 80% restante depende de la inteligencia emocional. También describe los modelos de inteligencia emocional de Gardner, incluyendo la intrapersonal e interpersonal.
Este documento trata sobre la inteligencia emocional. Define la inteligencia emocional como la capacidad de tomar las riendas de nuestros impulsos emocionales y manejar nuestras relaciones. Explica que el coeficiente intelectual solo representa el 20% de los factores del éxito, mientras que el 80% restante depende de la inteligencia emocional. También describe los modelos de inteligencia emocional de Gardner, incluyendo la intrapersonal e interpersonal.
Este documento trata sobre la inteligencia emocional. Define la inteligencia emocional como la capacidad de tomar las riendas de nuestros impulsos emocionales y manejar nuestras relaciones. Explica que el coeficiente intelectual solo representa el 20% de los factores del éxito, mientras que el 80% restante depende de la inteligencia emocional. También describe los modelos de inteligencia emocional de Gardner, incluyendo la intrapersonal e interpersonal.
• Conjunto de disposiciones o habilidades que nos permite, entre otras cosas, tomar las riendas de nuestros impulsos emocionales, comprender los sentimientos más ¿Qué es la profundos de nuestros semejantes, manejar amablemente nuestras Inteligencia relaciones o dominar esa capacidad que señaló Aristóteles de enfadarse Emocional? con la persona adecuada, en el grado exacto, en el momento oportuno, con el propósito justo y del modo correcto. La sede de las pasiones • La mayoría de los recuerdos emocionales más intensos que están almacenados en la amígdala proceden de los primeros años de vida, de hechos que no sólo escapan a nuestro control, sino que ni siquiera entran en el ámbito de nuestros recuerdos conscientes. Foto de artlessstacey/artlessstacey / Public domain • Diversos estudios de largo plazo han ido observando las vidas de los chicos que puntuaban más alto en las pruebas intelectivas o han comparado La vida más sus niveles de satisfacción frente a ciertos indicadores (la felicidad, el allá del prestigio o el éxito laboral) con Intelecto respecto a los promedios. Todos ellos han puesto de relieve que el coeficiente intelectual apenas si representa un 20% de los factores determinantes del éxito. • El 80% restante depende de otro tipo de variables, tales como la clase social, la suerte y, en gran medida, la inteligencia emocional. Así, la capacidad de motivarse a sí mismo, de perseverar en un empeño a pesar de las frustraciones, de controlar los impulsos, diferir las gratificaciones, regular los propios estados de ánimo, controlar la angustia y empatizar y confiar en los demás parecen ser factores mucho más determinantes para la consecución de una vida plena que las medidas del desempeño cognitivo. • Si bien es cierto que en toda persona coexisten los dos tipos de inteligencia (cognitiva y emocional), es evidente que la inteligencia emocional aporta, con mucha diferencia, la clase de cualidades que más nos ayudan a convertirnos en auténticos seres humanos. MODELO DE GARDNER
Foto de Yogi / CC BY-SA 2.0
La inteligencia intrapersonal se Gardner destaca dos fundamenta en tres capacidades tipos de inteligencia principales: personal: la interpersonal, que 1.-La capacidad de percibir las propias permite comprender emociones: conocer y controlar a los demás, y la nuestras emociones ya que sin esto, es intrapersonal, que imposible tomar decisiones. Para esto, permite configurar existen tres pasos: 1º Darnos cuenta una imagen fiel y cuando las sentimos; 2º Aprender a verdadera de uno identificarlas y diferenciarlas; 3º evaluar mismo. su intensidad. Gardner destaca dos 2.- La capacidad de controlar las tipos de inteligencia propias emociones: una vez detectadas personal: la hay que controlarlas. Controlar interpersonal, que nuestros sentimientos implica, una vez permite comprender que los hemos detectado e a los demás, y la identificado, ser capaces de reflexionar intrapersonal, que sobre los mismos. Distintas causas permite configurar necesitarán distintas respuestas y, el una imagen fiel y mero hecho de reflexionar sobre el verdadera de uno origen de mi reacción, me ayuda a mismo. controlarla. Gardner destaca dos tipos de inteligencia 3.- La capacidad de motivarse a uno personal: la mismo: Es lo que nos permite hacer un interpersonal, que esfuerzo (físico o mental), no porque permite comprender nos obliguen, sino porque queremos a los demás, y la hacerlo. Por tanto, para desarrollar la intrapersonal, que capacidad de motivarnos a nosotros permite configurar una imagen fiel y mismos, primero tenemos que verdadera de uno aprender a fijar los objetivos que mismo. queremos conseguir. Inteligencia Interpersonal Se basa en la capacidad de percibir diferencias en los demás, particularmente contrastados en sus estados de ánimo, sus motivaciones, sus intenciones y su temperamento. Dos son las capacidades en las que se basa la inteligencia interpersonal: La empatía: es el conjunto de capacidades que permiten reconocer y entender las emociones de los demás, sus motivaciones y las razones que explican su comportamiento. Se construye sobre la conciencia de uno mismo. Cuanto más abiertos se está a las propias emociones, más hábil será interpretar los sentimientos. Para poder entender al otro y entrar en su mundo hay que aprender a ponerse en su lugar, aprender a pensar como él. Con lo cual, la empatía sí presupone una suspensión temporal del propio mundo, de la propia manera de ver las cosas. Una de las habilidades básicas para entender al otro es la de saber escuchar. Aprender a estuchar supone enfocar toda la atención hacia el otro y dejar de pensar en lo que se quiere decir o en lo que se podría hacer. La capacidad de manejar las relaciones interpersonales: cuando se entiende al otro, su manera de pensar, sus motivaciones y sus sentimientos, se puede elegir la manera más adecuada de presentar nuestro mensaje. Una misma cosa se puede decir de muchas maneras. Saber elegir la manera adecuada y el momento justo es la marca del gran comunicador. La capacidad de comunicarse es la que permite organizar grupos, negociar y establecer conexiones personales. IMPORTANCIA EN LA EMPRESA DE LA I.E. • En el proceso de selección de personal de las empresas la tendencia va enfocada a poner al candidato en IMPORTANCIA DE LA situaciones de fuerte estrés o IE EN LA EMPRESA incomodidad para así poder examinar su reacción y su capacidad para lidiar con sus emociones. Competencias del líder en Inteligencia Emocional El secuestro Emocional Cuando sufrimos de un secuestro por la amígdala, nos encontramos reaccionando de forma automática a estímulos tratados por el cerebro emocional. SECUESTRO Lo que ocurre, es que este cerebro EMOCIONAL emocional o límbico responde con mayor velocidad, aunque generalmente sus respuestas sean más imprecisas porque no han pasado por el análisis de lo racional. La amígdala es la estructura que procesa y almacena las reacciones emocionales, cuando está llevando a cabo sus funciones, se pregunta ¿me hará daño esto? ¿puede hacerme ¿Por qué la sufrir? ¿lo he temido desde siempre? amígdala? Si las respuestas son afirmativas, el sistema nervioso emite la señal de alarma y se ejecutan las funciones que permitan defender la amenaza. Se segregan hormonas necesarias para huir o luchar, se acelera el pulso, se reduce el campo visual, se altera la circulación y también el pensamiento ¿Qué para enfrentar el peligro, así que nos sucede? volvemos más instintivos. La lucha es por la supervivencia emocional. 1.- Es una acción repentina, rápida.
2.- Es una emoción muy fuerte.
¿Cómo identificarlo? 3.- Posteriormente sé que lo que hice no está bien. Descubrir los síntomas que presentamos (físicos).